'स्वस्थ' चिप्स जो वास्तव में अच्छा स्वाद लेते हैं - वह जानती है

चाहे आप उन्हें नमकीन, मसालेदार, मीठा या नमकीन पसंद करते हों, वस्तुतः सभी के पास चिप-आइज़ल क्रिप्टोनाइट होता है। सालों तक, मेरा चेस्टर चीता से सजे बैग में आया। लेकिन आपके जीवन के किसी बिंदु पर, आपको एहसास होता है कि आप उस तरह से नाश्ता नहीं कर सकते जैसे आप करते थे - लापरवाही से, बार-बार और पेटूपन से। लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि आपको छोड़ना होगा चिप्स सदैव। "स्वस्थ" चिप्स स्टॉकिंग अलमारियों में वृद्धि के लिए धन्यवाद, हमारे पास चुनने के लिए पहले से कहीं अधिक है। लेकिन कौनसा चिप्स वास्तव में अच्छे लगते हैं?

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स्नैक के अनुसार भोजन और थोक बेकरी, चिप्स की बिक्री बढ़ रही है, पिछले दो या तीन वर्षों में हमने नवाचार के स्तर को देखा है।

"चिप्स स्नैक फूड की एक श्रेणी है जिसने स्वाद नवाचार और उत्पाद में भारी बदलाव देखा है पिछले कुछ वर्षों में विकास, "कॉर्टेवा एग्रीसाइंस के मार्केट मैनेजर फ्रांसिन रीसमैन ने बताया, प्रकाशन। "की पेशकश की चिप्स के प्रकार के इस पुनर्निवेश ने उपभोक्ता हित का विस्तार किया है और चिप्स के लिए बाजार को मजबूत रखा है।"

उदाहरण के लिए, हिप्पेस: छोले से बना स्नैक 2016 में बाजार में आया, और तब से, यह देखा गया है

लोकप्रियता में लगातार वृद्धि. आईआरआई के अनुसार, इस साल जुलाई तक तेजी से आगे बढ़े और आलू के चिप्स की बिक्री 2.2 प्रतिशत बढ़कर 7.7 अरब डॉलर तक पहुंच गई। और इस आंकड़े में आपके लिए बेहतर चिप विकल्प शामिल हैं, जिसमें उच्च गुणवत्ता वाली सामग्री और स्वस्थ तेल, जैसे ओमेगा -9 कैनोला तेल और सोयाबीन तेल से बने चिप्स शामिल हैं।

और स्वस्थ स्नैक चिप्स कहीं नहीं जा रहे हैं, कम से कम a. के अनुसार ग्रैंड व्यू रिसर्च द्वारा प्रकाशित बाजार अनुसंधान रिपोर्ट अप्रैल में। आगे देखते हुए, उत्तरी अमेरिका में स्वस्थ स्नैक चिप्स बाजार का आकार 2019 से 2026 तक 4.5 प्रतिशत की चक्रवृद्धि वार्षिक वृद्धि दर से बढ़ने का अनुमान है।

उन सभी ने कहा, हमने आपके लिए गंदा काम किया और कई तरह की कोशिश की स्वस्थ चिप विकल्प, और निम्नलिखित हमारे पसंदीदा हैं जो न केवल आपके लिए बेहतर हैं, बल्कि अप्रतिरोध्य रूप से अच्छे भी हैं।

एपिक मेपल बेकन पोर्क क्रैकलिंग

एपिक के पोर्क के छिलके कीटो-फ्रेंडली, एंटीबायोटिक-मुक्त होते हैं और इनमें कुल कार्ब्स का सिर्फ 1 ग्राम, 1 ग्राम शुगर और 6 ग्राम प्रोटीन होता है। प्रति सेवारत केवल 80 कैलोरी पर, मेपल के स्वाद वाले क्रैकलिंग एक दिलचस्प, स्वादिष्ट स्नैक है जो कुरकुरे और नरम दोनों हैं। लेकिन इसके लिए हमारा शब्द न लें; इस स्नैक की थ्राइव पर पांच में से चार रेटिंग है - जिसका अर्थ है बहुत सारी सकारात्मक समीक्षाएं।

एपिक मेपल बेकन पोर्क क्रैकलिंग, $3.49 at थ्राइव मार्केट

पॉपचिप्स नट्टर पफ्स

प्रति सेवारत 130 कैलोरी पर, पॉपचिप्स के नट्टर पफ मूल पॉपचिप्स की तुलना में थोड़ा बेहतर विकल्प हैं जिन्हें हम सभी जानते हैं और प्यार करते हैं। पॉपचिप्स में 15 ग्राम कुल कार्ब्स होते हैं जबकि पफ्स में 14 ग्राम होते हैं, साथ ही 5 ग्राम प्रोटीन बनाम मूल 1 ग्राम होता है। और यदि आप मूंगफली का मक्खन उतना ही पसंद करते हैं जितना हम करते हैं, तो सुनिश्चित करें कि आप भाग नियंत्रण का अभ्यास करते हैं अन्यथा आप कुछ ही समय में बैग को पॉलिश कर पाएंगे... जैसे हमने किया।

पॉपचिप्स नट्टर पफ्स, टारगेट पर $3.49

क्वेस्ट पोषण BBQ प्रोटीन चिप्स

स्नैकर्स #CrunchClean की मदद करने के लिए, क्वेस्ट न्यूट्रिशन में चिप्स हैं जो 21 ग्राम प्रोटीन और 2 ग्राम आहार फाइबर से भरे हुए हैं। वे लोकप्रिय भी हैं, लगभग अमेज़न पर चार सितारा रेटिंग और 1,300 से अधिक समीक्षाएँ।

"वे क्या हैं, ग्लूटेन- और आलू मुक्त, सोया मुक्त, बेक्ड और प्रति बैग केवल 2 शुद्ध कार्बोस के लिए वे शानदार हैं। एक गंभीर इलाज जब आप कार्ब्स में कटौती करने की कोशिश कर रहे हैं, "एक अमेज़ॅन समीक्षक ने कहा।

क्वेस्ट पोषण BBQ प्रोटीन चिप्स, $2.38 पर वॉल-मार्ट

स्टेसी की आग-भुना हुआ जलेपीनो बेक्ड पिटा चिप्स

स्टेसी के कई अन्य स्वाद हैं, लेकिन यह है आग भुना हुआ जलापेनो-स्वाद वाला बैग हम अभी नहीं छोड़ सकते हैं। दो बार असली जलेपीनोस के साथ बेक किया हुआ प्रत्येक पिटा चिप में मुड़ा हुआ, स्टेसी की आग-भुना हुआ जलेपीनो है प्रत्येक सर्विंग में 130 कैलोरी, 5 ग्राम कुल वसा, 18 ग्राम कार्ब्स और 3 ग्राम प्रोटीन। साथ ही, इसमें a लगभग इन्फ्लुएंस्टर पर पांच सितारा रेटिंग.

स्टेसी की आग-भुना हुआ जलेपीनो बेक्ड पिटा चिप्स, $3.65 at वॉल-मार्ट

ऑफ द ईटन पाथ वेजी पफ्स स्पाइसी चेडर

प्रत्येक पफ को छोले, मटर और सब्जियों के साथ पैक किया जाता है और मसालेदार चेडर चीज़ फ्लेवरिंग की एक मोटी परत में लेपित किया जाता है। जहां तक ​​पोषण की बात है, ईप्रत्येक सेवारत में 140 कैलोरी होती है और है प्रति सर्विंग 5 ग्राम प्रोटीन और 2 ग्राम फाइबर। दूसरे शब्दों में, ये कश खतरनाक रूप से नशे की लत हैं, लेकिन आपको महसूस नहीं होने देंगे बहुत दोषी।

ईटन पाथ वेजी पफ मसालेदार चेडर, $ 2.98 पर वॉल-मार्ट

बस 7 क्विनोआ चिप्स बीबीक्यू

एक और बोल्ड स्वाद, इस पेटू क्विनोआ स्नैक में समान रूप से प्रति सेवारत 140 कैलोरी होती है; और वे इतने हल्के हैं, आपको एहसास नहीं होगा कि आपने एक बार में आधा बैग खा लिया। उफ़।

बस 7 क्विनोआ चिप्स बीबीक्यू, $2.79 पर थ्राइव मार्केट

हिप्पेस ऑर्गेनिक श्रीराचा सनशाइन चना पफ

चने? नाश्ते के रूप में? बिल्कुल। ये छोले पफ शाकाहारी के अनुकूल और लस मुक्त होते हैं और फाइबर (प्रति सर्विंग 3 ग्राम) और प्रोटीन (4 ग्राम) से भरे होते हैं। हमारा पसंदीदा स्वाद? श्रीराचा सनशाइन, जिसमें एक सूक्ष्म, मसालेदार किक है।

हिप्पेस ऑर्गेनिक श्रीराचा सनशाइन चना पफ्स, $2.99 ​​at थ्राइव मार्केट

थ्राइव मार्केट गैर-जीएमओ कसावा चिप्स

कसावा दक्षिण अमेरिका की एक बहुमुखी जड़ वाली सब्जी है जो चीनी में बहुत कम है, लेकिन आपके औसत आलू के समान ही स्टार्चयुक्त है। थ्राइव मार्केट के ग्लूटेन-मुक्त, शाकाहारी कसावा चिप्स को एक स्वास्थ्यवर्धक स्नैक बनाता है कि उनका कैसे बनाया और पकाया जाता है: केतली-ताड़ के तेल में पकाया जाता है और समुद्री नमक के साथ छिड़का जाता है। इन चिप्स के बारे में लोगों को जो चीज सबसे ज्यादा पसंद है वह है क्रंच।

थ्राइव मार्केट गैर-जीएमओ कसावा चिप्स, $2.99 ​​at थ्राइव मार्केट

शाकाहारी खेत कश

इस साल की शुरुआत में लॉन्च किया गया, बिएना स्नैक्स के चने के पफ तीन अलग-अलग स्वादों में आते हैं - वेगन रैंच, ब्लेज़िन 'हॉट एंड एजेड व्हाइट चेडर - इन सभी में सिर्फ 6 ग्राम शुद्ध कार्ब्स और 90 कैलोरी प्रति है सेवारत।

शाकाहारी खेत कश, $23.94 (छः पैक) पर बीना स्नैक्स

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