मैं मोटा हूं। लगभग हमेशा रहा है और, सबसे अधिक संभावना है, हमेशा कुछ डिग्री या किसी अन्य के लिए होगा। मेरी मां असहमत हैं। बेशक। वह उसका काम है। हालाँकि, मेरे लिए उसके प्यार के बावजूद, उसने मुझे आत्म-घृणा की कला सिखाई।
मेरी माँ सुन्दर हैं। उसके छोटे, गोल हाथ और पैर हैं। उसकी आँखें नीले रंग की एक गहरी छाया हैं। और उसके बाल! जब वह छोटी थी, मैंने उसके लिए दर्द किया एन ऑफ़ ग्रीन गैबल्स गाजर का रंग। अब वह ६० वर्ष की है, और जब उसके बाल काले हो गए हैं, तो उसके मंदिरों के चारों ओर केवल धूसर रंग है। अन्य माताओं उसकी उम्र के रूप में ग्रे हो सकता है और अपनी उम्र के हर बिट को देखो। मेरी माँ, मेरे लिए, 40 पर जमी हुई है और एकदम सही है।
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वह असहमत होगी। उसके पास हमेशा है। यही कारण है कि, मुझे बताने के उनके सर्वोत्तम प्रयासों के बावजूद, मैं बहुत खूबसूरत और उसकी परिभाषा-की-मोटी नहीं हूं और इतनी आधुनिक और स्टाइलिश हूं, मैं हमेशा से कम महसूस करूंगा। मैंने आत्म-घृणा की कला हर छोटी लड़की के सबसे महान शिक्षक से सीखी: मेरी माँ।
मैं यह सुनिश्चित करने के लिए हर संभव प्रयास करता हूं कि मैं अपनी बेटी को वही आकस्मिक सबक नहीं सिखा रहा हूं। लेकिन इसके लिए काम की जरूरत है। माँ और मैं इस बारे में सावधान रहने के बारे में बहुत बातें करते हैं कि हम अपने बारे में कैसे बात करते हैं। और मैं हर दिन न केवल खुद की बल्कि उन महिलाओं की भी तारीफ करने की कोशिश करता हूं, जिनके संपर्क में हम आते हैं।
मैं अपने बच्चे को एक ऐसी दुनिया से रूबरू कराना चाहता हूं जहां सब कुछ सुंदर हो और प्यार के अलावा कुछ भी न हो। वह जल्द ही न्याय की दुनिया के सामने आ जाएगी। (मिडिल स्कूल! उह!) मैं प्रशंसा करता हूं जैसे मेरी दादी ने कुकीज़ को सौंप दिया: अक्सर... और पूरी जागरूकता के साथ कि यह कितना खास है। घर हमेशा एक ऐसी जगह होगी जहां हम खुद को महसूस करते हैं और खुद से प्यार करते हैं।
यदि माताएँ अपनी बेटियों को वास्तव में यह सिखाना चाहती हैं कि वे सुंदर हैं, तो हमें उस विचारधारा को बदलने के लिए एक सचेत प्रयास की आवश्यकता है जो जन्म से ही हमारे अंदर समाई हुई है। एक माँ के रूप में, मुझे अपने आप पर थोड़ा आसान जाना है... भले ही मैं अपनी स्टारबक्स की आदत को नहीं तोड़ सकता और फिर कभी अपनी पुरानी "पतली जींस" में फिट नहीं हो सकता।
1. अपनी बेटी के सामने खुद से प्यार करें
यह देखना बहुत महत्वपूर्ण है कि आप अपने बारे में कैसे बात करते हैं और अपने बच्चों के सामने खुद को देखते हैं। दो कामकाजी माता-पिता की इकलौती संतान होने के नाते, मेरी माँ के साथ ड्रेसिंग रूम में खुद को ढूंढना असामान्य नहीं था क्योंकि कोई भी मुझे नहीं देख सकता था। मैं उसके साथ हँसता था जब वह एक स्कर्ट वाले वन-पीस बाथिंग सूट में खुद पर हँसती थी, यह दावा करती थी कि वह एक डांसिंग हिप्पो की तरह दिखती है कल्पना. मैं उसकी जाँघों के डिम्पल पर उसकी चीख देखता हूँ और देखता हूँ कि वह अपनी कोमल, भुलक्कड़ कोहनी पर स्व-सचेत रूप से स्वेटर खींचती है। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता था कि जब कपड़ों पर कोशिश करने की मेरी बारी थी, तो उसने मुझसे कहा कि मैं हर चीज में खूबसूरत दिखती हूं। मैंने पहले ही सीख लिया था कि खुद को कैसे आंकना है। अपनी बेटी को बढ़ते आकार के कारण आपको उन्मत्त न देखने दें। सुनिश्चित करें कि वह आपको खुद से प्यार करते हुए देखती है और वह खुद से भी प्यार करना सीखेगी।
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2. जब आप अकेले हों तो खुद से प्यार करें
माँ, यदि आप अपने बच्चे के साथ होने पर अपने आत्म-घृणा को कम करने से बचने का एक निश्चित तरीका चाहते हैं, तो आपको इसे अकेले होने पर भी देखना होगा। तो, मैं लक्ष्य में हूं और वह सुंदर बोहेमियन पोशाक सिर्फ मेरे विशाल स्तन और फूले हुए पेट के लिए नहीं है। यह बेकार है। लेकिन, आप जानते हैं कि मेरे स्तन किसमें शानदार दिखते हैं? गलियारे में लैसी ब्रा या वे वी-नेक मार्वल टी-शर्ट। एक चीज में फंसने के बजाय जो फिट नहीं है, कुछ चीजें लें जो आप जानते हैं कि आपके शरीर पर तारकीय दिखने वाली हैं। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि मैं उन्हें नहीं खरीदूंगा क्योंकि मुझे एक और थोर शर्ट की जरूरत नहीं है। यह मायने रखता है कि फिटिंग रूम में मेरा समय एक अच्छे नोट पर समाप्त होता है। अपने आप पर एक एहसान करें और हर बार जब आप अपने बारे में कुछ क्रूर सोचें, तो रुकें और अपने आप को दो तारीफ दें। अपने लिए डेबी डाउनर बनना बंद करना कठिन है। लेकिन अगर आप अपने अच्छे गुणों से अपनी कमियों को दूर कर सकते हैं, तो आप सही रास्ते पर हैं।
3. दूसरों से प्यार करो
एक और तरीका है कि मैंने खुद को आंकना सीखा कि मेरी माँ और दादी ने दूसरों का न्याय कैसे किया। मेरी माँ एक दयालु, प्यारी औरत है, जैसे मेरी मामा थी। लेकिन, भगवान, महिलाओं को कैसे कपड़े पहनने चाहिए, इस पर उनकी कुछ गंभीर राय थी। "वह उस लंबे बालों के लिए बहुत बूढ़ी है," मेरी दादी से एक क्लासिक थी। हालाँकि, मेरी माँ आमतौर पर स्कर्ट की लंबाई तय करती थी, कुछ इस तरह कहती थी, "उसे कुछ और चाहिए उसके उस बट को ढकने के लिए इंच की सामग्री।" जब आप उस सामान को पीछे कहते हैं तो यह किसकी मदद कर रहा है a महिला की पीठ? जब हम दूसरों को आंकते हैं, तो कुछ चीजें होती हैं: 1) हम मतलबी लड़कियों की तरह दिखते हैं, जब हम सबसे अधिक संभावना नहीं रखते हैं। 2) हम अपनी लड़कियों को इसी तरह एक दूसरे को जज करना सिखाते हैं। 3) हम अपनी बेटियों और खुद को याद दिलाते हैं कि हमें आंका जा रहा है और हमें इस बात की चिंता करने की जरूरत है कि क्या पहनना है। अगर हम सभी एक-दूसरे को जज करना बंद करना सीख सकते हैं, तो मुझे लगता है कि हम सभी अपनी त्वचा में बहुत अधिक सहज महसूस करेंगे। क्या यह कमाल नहीं होगा?
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