आपकी पहली प्रसवोत्तर अवधि से क्या अपेक्षा करें - वह जानती है

वैलेंटाइन डे पर ज्यादातर लोगों को चॉकलेट या फूल किसी प्रिय व्यक्ति से मिलते हैं। इस साल मुझे एक जानेमन के बदले प्रकृति माँ मिली और एक मीठे उपहार के बदले मुझे मेरी अवधि. लेकिन यह सिर्फ कोई मासिक धर्म नहीं था, यह मेरा था पहली प्रसवोत्तर अवधि। वाह?

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मुझे गलत मत समझो, लगभग 18 साल की मासिक धर्म वाली महिला के रूप में, मैं अपने मासिक चक्र के लिए कोई अजनबी नहीं हूँ। लेकिन डेढ़ साल का आनंद लेने के बाद बिना एक भी जोड़ी अंडरवियर के खून बहाए (बचाने के लिए .) लोहिया के कुछ सप्ताह मेरे बेटे के जन्म के बाद - अस्पताल-ग्रेड पैड और जालीदार जाली के लिए भगवान का शुक्र है), मैं उसकी वापसी के लिए बिल्कुल उत्सुक नहीं था।

पहला: गर्भावस्था से पहले मेरी अवधि कैसी थी, इसके बारे में थोड़ा। इससे पहले कि मैं और मेरे पति गर्भ धारण करने की कोशिश करना शुरू करते, मैं 12 साल से ऊपर की गोली पर था। उस समय में, मैंने गोलियों के कुछ अलग-अलग ब्रांडों के बीच बाउंस किया, जिनमें से सभी ने मुझे नियमित रूप से 28-दिवसीय चक्र पर रखा। आखिरी गोली जो मैं ले रहा था वह मेरी पसंदीदा थी - उस पर मेरे पास केवल चार चीनी की गोलियां थीं, इसलिए मेरा मासिक प्रवाह कम था और मुझे बहुत अधिक ऐंठन याद नहीं है। स्वप्निल लगता है, है ना?

मुझे यकीन नहीं था कि जब मैं गोली छोड़ दूं तो क्या उम्मीद की जाए, लेकिन मेरा शरीर बहुत जल्दी 30-दिन के चक्र की लय में आ गया। हार्मोनल जन्म नियंत्रण पर वर्षों के बाद, जिसने कुछ कम अनुकूल मासिक धर्म के लक्षणों को दबा दिया, मैंने तुरंत देखा कि मेरा अनियमित चक्र उससे अधिक लंबा था मुझे आदत थी (४ दिनों के बजाय ५-७ दिन), मेरा प्रवाह पहले की तुलना में भारी था (मुझे अपने टैम्पोन को अधिक बार बदलने की जरूरत थी, या अधिक अवशोषक खरीदना शुरू करना था) और मेरी ऐंठन थी बहुत रक्तस्राव के पहले 24 घंटों में अधिक दर्दनाक (हैलो, इबुप्रोफेन!) इन महीनों में, मैंने इस नए सामान्य को अनुकूलित और समायोजित किया।

2017 के अक्टूबर में, मुझे पता चला कि मैं गर्भवती थी। उस समय तक, मैं लगभग एक साल के लिए गोली से दूर था और व्यावहारिक रूप से मेरी 30-दिन की अवधि के लिए एक घड़ी सेट कर सकता था। स्वाभाविक रूप से, इसका मतलब था कि मुझे पहली बार गर्भावस्था के बारे में बताया गया था क्योंकि मुझे देर हो चुकी थी। मुझमें टाइप-ए योजनाकार ने यह सब सावधानीपूर्वक प्रलेखित किया है ताकि जब आंटी फ्लो के लिए अपनी मासिक यात्राओं को फिर से शुरू करने का समय आए, तो मैं तैयार हो जाऊं और उसकी प्रतीक्षा कर सकूं। लेकिन जैसा कि आप मातृत्व में सीखते हैं (मूल रूप से, नींद की कमी और डायपर ब्लोआउट्स के माध्यम से बपतिस्मा), मुझे अप्रत्याशित की उम्मीद करने के लिए तैयार रहना चाहिए था। यहाँ, मैंने अपने पहले से तीन चीजें सीखी हैं प्रसवोत्तर अवधि।

स्तनपान अपरिहार्य में देरी कर सकता है

अपनी गर्भावस्था के दौरान मेरे पास वह था जो मैं अपने बेटे को कैसे खिलाऊंगी, इसके लिए मुझे बहुत ही उचित उम्मीदें थीं। मैं स्तनपान कराने का लक्ष्य रखूंगी, लेकिन मुझे पता था कि यह कठिन होगा (सिर्फ .) कैसे कठिन एक अलग लेख के लिए एक अलग विषय है) और मुझे पता था कि एक मौका था कि यह मेरे नियंत्रण से बाहर कई कारणों से काम नहीं कर सकता था। इसलिए मैंने अपने आप पर जितना संभव हो उतना कम दबाव डालने की कोशिश की, साथ ही इसके बारे में लेख के बाद लेख भी पढ़ रहा था स्तनपान के अनेक लाभ. और मैं अपने आप में यह स्वीकार करने के लिए पर्याप्त सुरक्षित हूं कि शुद्ध घमंड से, जिसने मुझे हमेशा सबसे ज्यादा अपील की, वह यह था कि इससे मुझे बच्चे का वजन कम करने में मदद मिलेगी (#sorrynotsorry)। आख़िरकार, स्तनपान कराने से एक दिन में 500 या इससे अधिक कैलोरी बर्न होती है.

लेकिन आप जानते हैं कि स्तनपान और क्या कर सकता है? हां, यह अपरिहार्य में देरी कर सकता है। और अपरिहार्य से, मेरा मतलब है, निश्चित रूप से, आपकी अवधि। जब आप अपने बच्चे को दिन में कम से कम हर चार घंटे और रात में हर छह घंटे में विशेष रूप से स्तनपान कराती हैं, तो आपका शरीर ओव्यूलेट करना बंद कर देता है। इस लैक्टेशनल एमेनोरिया स्तनपान कराने वाली महिलाओं को उनकी अवधि होने से रोकता है. वास्तव में, जन्म नियंत्रण की लैक्टेशनल एमेनोरिया पद्धति पर निर्भर होना जन्म नियंत्रण के अन्य रूपों की तरह ही प्रभावी हो सकता है - केवल लगभग 100 में से 2 महिलाएं जो विशेष रूप से स्तनपान कराती हैं, और अपने बच्चे के जीवन के पहले छह महीनों की मांग पर ऐसा करते हैं, गर्भवती हो सकती हैं।

मैंने अपने 12 सप्ताह के मातृत्व अवकाश की अवधि के लिए अपने बेटे को विशेष रूप से स्तनपान कराया। उसके बाद, मैं एक पंपिंग, वर्किंग मॉम बन गई। लेकिन मेरा दूध उत्पादन और पंपिंग शेड्यूल मेरे बढ़ते लड़के की भूख के अनुरूप नहीं था, इसलिए हमने जल्दी से फॉर्मूला के साथ पूरक करना शुरू कर दिया। इस मार्ग पर चलते हुए, मेरा शरीर वास्तव में लैक्टेशनल एमेनोरिया में नहीं रह गया था। लेकिन मेरे शरीर ने अभी भी उन कार्यों को दबा दिया है जो मासिक धर्म का कारण बनते हैं।

मैंने धीरे-धीरे छुट्टियों के आसपास पंप और स्तन दोनों को बंद करना शुरू कर दिया और जनवरी के मध्य तक दूध के सभी भाव मेरे पीछे डाल दिए। लगभग एक महीने बाद, 14 फरवरी को, मेरी अवधि वापस आ गई - उसकी सारी पेंटी-बर्बाद महिमा में।

यह आपको आपके पहले माहवारी की याद दिला सकता है

जब मैं १२ साल की थी और मुझे पहली बार माहवारी हुई, तो मुझे वह दिन स्पष्ट रूप से याद है क्योंकि मैंने स्कूल में खाकी पहनी थी और उस रात मेरी ७वीं कक्षा का कोटियन था। मेरे मध्य विद्यालय के बाथरूम में खून की पहली साइट पर, मैंने एक टॉयलेट पेपर पैड तैयार किया और प्रार्थना की कि मैं इसे अपने हल्के पैंट के बिना घर बनाऊंगा (सौभाग्य से, उन्होंने नहीं किया)।

गोली लेने के अपने वर्षों में, मुझे हमेशा पता था कि मुझे अपनी अवधि का अनुमान कब लगाना है और मैं हमेशा तैयार रहती थी। गर्भवती होने से एक साल पहले, मैं प्रत्याशा के खेल में बहुत अच्छी हो गई थी। थिनक्स और पैंटी लाइनर मेरे बीएफएफ थे। लेकिन बच्चे के बाद? सभी दांव बंद थे। मुझे वास्तव में कोई सुराग नहीं था कि मुझे मेरी अवधि कब मिलेगी। कभी गर्ल स्काउट, मैंने यथासंभव तैयार रहने की कोशिश की और एक बार जब मैंने स्तनपान और पंप करना बंद कर दिया, तो हर समय मेरे बटुए में एक टैम्पोन को सावधानी से रखा गया था। मुझे पता था कि मासिक धर्म वाली महिलाओं की श्रेणी में फिर से शामिल होने से बहुत पहले ऐसा नहीं होगा।

जब समय आया तो मेरी तैयारी आधी ही हुई। क्योंकि कौन हर बार अपने बटुए को उनके साथ ऑफिस के बाथरूम में ले जाता है? यह लड़की नहीं। इसलिए वैलेंटाइन डे पर जब मैंने खून से लथपथ कली को देखा, तो मैंने वही टॉयलेट पेपर पैड बनाया जो 12 साल का था, एक प्रार्थना की और वापस अपने डेस्क पर आ गया। कम से कम इस बार मैंने काली जींस पहनी हुई थी और पास में एक टैम्पोन था।

पहला चक्र (या कुछ) अनियमित हो सकता है

और अगर तुम मैं हो, तो अत्यधिक अनियमित। यह मान लेना मेरे लिए भोला था कि मैं अपनी ३०-दिन की लय में वापस आ जाऊंगा। और जब मुझे पता था कि मैं अपने सामान्य खांचे में वापस नहीं आ सकता, मुझे नहीं लगता था कि मेरा शरीर इससे बहुत दूर भटक जाएगा। लेकिन दिन ३३ तक, बिना कुछ रोशनी के, मैं नर्वस हो रहा था। इतना घबराया हुआ, वास्तव में, कि मैंने अपने घर में अंतिम शेष गर्भावस्था परीक्षण का शिकार किया और ले लिया।

मेरे पति और मैं सुरक्षित थे - हमने अपने ओबी-जीवाईएन की सलाह के अनुसार बैरियर प्रोटेक्शन का इस्तेमाल किया - लेकिन मेरा टाइप-ए दिख रहा था। परीक्षण नकारात्मक था, और मैंने तुरंत प्रसवोत्तर चक्रों की लंबाई के बारे में कुछ भी और सब कुछ गुगल करना शुरू कर दिया। क्लीवलैंड क्लिनिक के अनुसार, पहले कुछ प्रसवोत्तर काल अनियमित हो सकते हैं. दुर्भाग्य से, इसके लिए कोई अच्छा नियम नहीं है कैसे अनियमित वे हो सकते हैं। अमेरिकन कॉलेज ऑफ ओब्स्टेट्रिशियन एंड गायनेकोलॉजिस्ट्स बस सलाह देते हैं कि वे "लंबे या छोटे हो सकते हैं" और "वे धीरे-धीरे सामान्य हो जाएंगे।" फिर, 39 वें दिन, वह फिर से पॉप अप हुई।

नए चक्र के सातवें दिन, एक हफ्ते बाद, मैंने अपना आईयूडी लगाया था। मुझे पता है कि मेरे शरीर को एक और लय में बसने से पहले मुझे थोड़ा और इंतजार करना होगा जहां तक ​​​​चक्र हैं चिंतित है, लेकिन मुझमें जुनूनी योजनाकार खुश है कि अवधि सामान्य होने की कुछ झलक पर है क्षितिज।

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