कुछ महिलाओं के लिए, गर्भावस्था चमकती त्वचा और एक दिव्य, बढ़ते पेट के बारे में तारीफों से भरी हवा है। दूसरों के लिए, यह बहुत कठिन है। लेकिन आप जिस भी शिविर में आते हैं, प्रत्येक गर्भवती स्त्री बार-बार लाड़-प्यार की पात्र होती है।
कई स्पा ने इन दिनों गर्भावस्था से संबंधित सेवाओं को जोड़ा है, जैसे कि गर्भावस्था की मालिश को मेनू में शामिल किया गया है। ये गर्भवती महिला को ध्यान में रखते हुए डिज़ाइन किए गए हैं, हालाँकि इससे पहले कि आप अपने स्पा एडवेंचर में सीधे कूदें, यहाँ से गुजरते समय आपको क्या जानना चाहिए स्वास्थ्य केंद्र उपचार गर्भवती होने पर।
सही स्पा चुनना
स्पा सेवाओं में अक्सर ऐसे उत्पाद और तकनीकें शामिल होती हैं, जो अगर सही तरीके से की जाती हैं, तो माँ को आराम मिलेगा। लेकिन अगर उन्हें गलत तरीके से, या गलत उत्पादों के साथ किया जाता है, तो वे माँ और बच्चे के लिए हानिकारक हो सकते हैं। गर्भावस्था के लिए उपयुक्त स्पा चुनने के लिए, विशेषज्ञों का कहना है कि गर्भावस्था के अनुभव के साथ एक मान्यता प्राप्त स्पा की तलाश करें।
“सुनिश्चित करें कि स्पा में उनकी सेवाओं के मानक मेनू में प्रसवपूर्व मालिश शामिल है। यह संकेत देगा कि स्पा प्रसवपूर्व मालिश की अनूठी आवश्यकताओं को समझता है, प्रक्रिया के माध्यम से सोचा है, और किसी भी समय प्रभावी ढंग से सेवा प्रदान करने में सक्षम हैं, "ऑस्टिन में लेकवे रिज़ॉर्ट और स्पा के स्पा निदेशक ने कहा, टेक्सास।
सही सेवाओं का चयन
लेखक शेली रिवोली जब ओपरा के पसंदीदा स्पा, टक्सन, एरिज़ोना में मिरावल में गई, और निराश हो गई पता चला कि सात-महीने की गर्भवती होने पर, उसे कुछ ऐसी सेवाएं नहीं मिल सकतीं जिसकी वह उम्मीद कर रही थी प्रति। लेकिन वह निराशा आनंद में बदल गई जब उसने डेजर्ट रेन साल्ट स्क्रब लिया। "[यह] पृथ्वी पर स्वर्ग था, और उनके द्वारा उपयोग किए जाने वाले पेट पैड के कारण सभी को और अधिक मनोरंजक बना दिया ताकि मैं अपने मोर्चे पर आराम से लेट सकूं," शेली कहते हैं।
उसने अगले दिन मालिश के साथ-साथ फेशियल का भी आनंद लिया। "एथेटिशियन ने सामान्य से अधिक सीट ऊपर उठाकर मेरे गर्भवती पेट को समायोजित किया, और वह था दिव्य, साथ ही लाड़-प्यार के शांत और आराम का आनंद ले रहे हैं। वहां से मैं एक (अभ्यंग) मालिश के लिए गया, जहां मुझे फिर से एक पेट पैड के साथ रखा गया था, और मुझे लगता है कि तेल विशेष रूप से सहायक और मेरी खिंचाव वाली त्वचा के लिए आरामदायक थे।
गर्भावस्था की मालिश, या गर्भवती होने पर मालिश, अत्यधिक भार वाली मांसपेशियों और हड्डियों को राहत देने के लिए बहुत अच्छी होती है। फेशियल भी एक पसंदीदा सेवा है, कुछ विशेषज्ञों का कहना है।
“ग्राहक हमेशा आरामदेह फेशियल पसंद करते हैं, क्योंकि कई बार गर्भावस्था के दौरान त्वचा नाटकीय रूप से बदल जाती है। एक रासायनिक छील के बजाय एक हाइड्रेटिंग चेहरे का चयन करें - जिसे गर्भवती होने की सलाह नहीं दी जाती है, "सौंदर्य विशेषज्ञ सूसी गैल्वेज़ कहते हैं, जो कई पुस्तकों के लेखक हैं। "अभी भी लागत के लिए सबसे अच्छे मूल्यों में से एक स्पा पेडीक्योर है। यह एक महीने से अधिक समय तक चलता है, और जिन लोगों को पहुंचने में थोड़ी परेशानी होती है, उनके पैर की उंगलियों को देखना तो दूर की बात है, यह वास्तव में एक लाड़ प्यार करने वाला अनुभव है। ”
क्या परहेज करें
गर्भावस्था के दौरान हॉट टब ऑफ-लिमिट हैं और इसलिए स्पा सेवाएं हैं जो शरीर के तापमान को बढ़ाती हैं जैसे सॉना टाइम और रैप्स।
इसके अलावा, सावधान रहें कि आपके उपचार में कौन से आवश्यक तेलों का उपयोग किया जाता है - कुछ गर्भावस्था के दौरान सुरक्षित नहीं होते हैं। "कुछ आवश्यक तेल गर्भावस्था के अनुरूप नहीं हैं - इसलिए उपचार प्राप्त करने से पहले जांच लें कि कौन से तेल का उपयोग किया जाता है। शोध के लिए www.aromatherapy.com पर जाएं। लेकिन आवश्यक तेलों का उपयोग करने से डरो मत - वे आपकी गर्भावस्था के विभिन्न दुष्प्रभावों को दूर करने के लिए बहुत अच्छे हो सकते हैं। बस इस बात से अवगत रहें कि आप उन पर कैसे प्रतिक्रिया करते हैं - गर्भावस्था गंध की अतिसंवेदनशील भावना पैदा कर सकती है, "एन ब्राउन कहते हैं, एक ओजार्क झील में फोर सीजन्स के लॉज में स्पा शिकी में इंटरनेशनल स्पा एसोसिएशन बोर्ड के सदस्य और स्पा निदेशक, मो
अगर कुछ सही नहीं लगता है, तो उस पर सवाल करना सुनिश्चित करें। श्रीमती केली के बाद सीपीए ब्लॉग में एक आरामदेह गर्भावस्था संदेश था, वह एक फेशियल के लिए बैठ गई... और यह विनाशकारी था।
“मेरे चेहरे के लिए, उसके लिए व्यक्ति गर्भावस्था की त्वचा की संवेदनशीलता के बारे में जानकार नहीं था। एक बिंदु पर मैं वास्तव में चिल्लाया! सब कुछ जल गया और चोटिल हो गया, और मैं सोचता रहा कि अगला काम वह करेगी जो मेरे चेहरे को ठंडा करने और उसे शांत करने में मदद करेगा। लेकिन यह सिर्फ कुछ ऐसा रहा जो HURT! अंत में अंत में उसने मेरे चेहरे पर किसी प्रकार का विटामिन सी सीरम लगाने की कोशिश की और यह तरल आग की तरह लगा। मैं चिल्लाया और उसे जल्दी से पोंछना पड़ा। फिर उसने निकासी की। वे इतने बुरे थे कि मेरे पास था पपड़ी मेरे चेहरे पर एक हफ्ते के लिए। मैं मुग्ध था, "केली कहते हैं।
गैलवेज़ का कहना है कि अगर आप खुद को केली के जूते में पाते हैं, तो तुरंत बोलें। "एथेटिशियन से बात करें और किसी भी असहज भावनाओं को व्यक्त करें। एक फेशियल त्वचा और क्लाइंट के लिए आरामदेह और पौष्टिक होना चाहिए, ”वह कहती हैं।
समय का सदुपयोग करना
जब आप स्पा में हों और गर्भवती हों तो बस अंदर और बाहर न दौड़ें। अपना समय लें और स्पा की पेशकश की हर चीज का आनंद लें।
"ध्यान कक्ष में आराम करें, अगर स्पा में एक है। एक... गर्म चाय का डिटॉक्सीफाइंग कप पिएं। धीमा होना सबसे अच्छे उपहारों में से एक है जो आप खुद को और अपने बच्चे को लाड़ प्यार करने के लिए दे सकते हैं। स्पा उपचार आपको अपने शरीर पर ध्यान देने और आप कैसा महसूस कर रहे हैं, इस पर ध्यान देने में मदद करते हैं, इसलिए स्पा में समय का उपयोग इस बात पर ध्यान केंद्रित करने के लिए करें कि आपको क्या सुंदर और स्वस्थ महसूस होता है, ”ब्राउन कहते हैं।
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