क्या आप अपने महत्वपूर्ण दूसरे से लड़ते हैं? बेशक तुम करते हो। हम सब करते हैं। लेकिन सबसे बड़ा मसला यह है कि आप अपने पार्टनर से कैसे लड़ते हैं। कुछ चीजें अभी काम करने लायक नहीं हैं। तो अगली बार जब आपको लगे कि आपका खून खौलने लगा है, तो खुद से ये सवाल पूछें।
क्या यह आपको प्रभावित करता है?
यदि आप उसके कुछ ऐसा करने से नाराज हैं जो आपको प्रभावित करता है - बात करते समय आपको बाधित करना, आहत करने वाली बातें कहना, हर तरह से उसे बताएं। लेकिन अगर आप किसी ऐसी चीज़ के बारे में झगड़ा कर रहे हैं जो वास्तव में आपको प्रभावित नहीं करती है, जैसे कि उसे कितनी देर हो गई घर या उसे अलग-अलग रंग के मोज़े पहनने की आवश्यकता क्यों महसूस होती है, एक तर्क के लायक नहीं है वृद्धि
क्या आप एक घंटे में याद करेंगे?
इससे पहले कि आप उसके बटन दबाना शुरू करें, इस बारे में सोचें कि क्या आप किसी ऐसी चीज़ पर लड़ रहे हैं जो तर्क समाप्त होने के बाद भी आपको याद रहेगी। यदि आपकी वर्तमान हताशा का कारण तुच्छ है - जैसे कि वह शौचालय की सीट को ऊपर छोड़ रहा है या भूल रहा है डिशवॉशर खाली करने के लिए, संभावना है कि आपको एक घंटे में याद नहीं रहेगा, इसलिए यह बहुत परेशान होने के लायक नहीं है के बारे में।
आप किस मूड में हैं?
यदि आप खराब मूड में हैं तो आप निराश महसूस करने और लड़ाई शुरू करने की बहुत अधिक संभावना रखते हैं। बहुत से लोगों में अपने सबसे करीबी लोगों पर गुस्से की भावना निकालने की प्रवृत्ति होती है, जिसका अर्थ अक्सर आपका बीएफ होता है। इससे पहले कि आप घबराएं, इस बारे में सोचें कि क्या आप वास्तव में किसी विशेष बात को लेकर उस पर पागल हैं या आपका दिन खराब चल रहा है।
क्या इस बात पर लड़ना चाहिए?
लड़ना एक अच्छी बात हो सकती है - यह रेचक है, यह समस्या के मूल तक तेजी से पहुंच जाता है, न कि केवल इस मुद्दे को टालने से, लेकिन यह विनाशकारी भी हो सकता है। गलत कारणों से या सिर्फ इसके लिए लड़ना, स्वास्थ्यप्रद तरीका नहीं है, इसलिए इससे पहले कि आप उत्तेजित हों, तय करें कि क्या कोई मुद्दा लड़ने लायक है। कभी-कभी सिर्फ वयस्कों की तरह कुछ बात करना एक बड़ा झटका लगने से कहीं अधिक उत्पादक होता है।
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