जिस किसी ने भी कभी दांतों की संवेदनशीलता का अनुभव किया है, वह आपको बता सकता है कि यह मज़ेदार नहीं है। यह तामचीनी के नुकसान के परिणामस्वरूप हो सकता है और इसका कारण हो सकता है आपके दांतों में दर्द जब आप ट्रिगर का सामना करते हैं - अक्सर गर्म या ठंडे खाद्य पदार्थ जैसी चीजें - और यहां तक कि सबसे सामान्य कार्यों को भी बहुत अप्रिय बना सकते हैं।
दुर्भाग्य से, हो सकता है कि आप खुद को यह जाने बिना भी इस दर्दनाक स्थिति के लिए सजा दे रहे हों। यदि आप नीचे इनमें से कोई भी काम कर रहे हैं, तो अपनी आदतों को बदलने का समय आ गया है।
1. बहुत मुश्किल से ब्रश करना
हम सभी जानते हैं कि अपने को अच्छी तरह से साफ करना महत्वपूर्ण है दांत, लेकिन बहुत मुश्किल से ब्रश करना अच्छी बात नहीं है. बहुत आक्रामक तरीके से ब्रश करना (या बहुत कठोर ब्रश से) वास्तव में आपके दांतों या मसूड़ों को नुकसान पहुंचा सकता है और संवेदनशीलता पैदा कर सकता है।
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2. गलत टूथपेस्ट का इस्तेमाल
सभी टूथपेस्ट समान नहीं बनाए जाते हैं। वाइटनिंग या टैटार कंट्रोल टूथपेस्ट का उपयोग करना जो है
3. दांत पीसना
जब आप घबराए हुए, तनावग्रस्त होते हैं या सो रहे होते हैं तो क्या आप अपने दाँत पीसते हैं? इससे आपके दांतों को काफी नुकसान होता है, जो संवेदनशीलता का कारण बन सकता है. जागने के घंटों के दौरान अपने दाँत पीसने से बचने की कोशिश करें, और अगर यह रात की समस्या है तो सोने के लिए माउथ गार्ड पहनने पर विचार करें।
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4. दंत चिकित्सक को छोड़ना
यह सुनिश्चित करने के अलावा कि आपके दांत चमकदार और सफेद हैं, दंत चिकित्सक बहुत कुछ के लिए अच्छा है। वे इलाज कर सकते हैं मसूढ़ की बीमारी इससे पहले कि यह कोई बड़ा नुकसान करे - जिसमें दांतों की संवेदनशीलता भी शामिल है।
5. अम्लीय खाद्य पदार्थ और पेय खाना
उस सोडा को कम करने का एक और कारण - खट्टे, सोडा और टमाटर जैसे अम्लीय खाद्य पदार्थ आसानी से हो सकते हैं संवेदनशील दांतों की ओर ले जाएं.
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6. स्ट्रॉ का उपयोग नहीं करना
स्ट्रॉ आपकी लिपस्टिक से ज्यादा बचा सकता है देवियों। अगर आप फलों का रस, सोडा और वाइन जैसे पेय नहीं छोड़ सकते हैं, तो स्ट्रॉ का उपयोग करने से आपके दांतों को मदद मिल सकती है संवेदनशीलता के जोखिम से बचें.
7. भोजन के बाद ब्रश करना
हम सभी ने कब तक अपने सिर में यह ड्रिल किया है कि हमें हर भोजन के बाद अपने दाँत ब्रश करना चाहिए? पता चला कि यह सबसे अच्छी सलाह नहीं हो सकती है। अम्लीय खाद्य पदार्थ खाने से आपका इनेमल नरम हो जाता है, इसलिए उन खाद्य पदार्थों के संपर्क में आने के तुरंत बाद ब्रश करना आपको जोखिम में डाल सकता है और भी अधिक क्षरण, संवेदनशील दांत के लिए अग्रणी।
यह पोस्ट Sensodyne® True White® द्वारा प्रायोजित है।
