स्कूल के बाहर और गर्मी के मौसम का मतलब है कि यह एक परिवार के रूप में बाहर निकलने और खेलने का समय है। यदि आप बच्चों के लिए बाहरी गतिविधियों की तलाश कर रहे हैं, तो हमने आपको कवर कर दिया है।
लंबे दिन और ढेर सारी धूप आखिरकार हम पर है। टीवी बंद करें, कंप्यूटर बंद करें और सैनिकों को इकट्ठा करें। बाहरी गतिविधियाँ उस बोरियत का सही इलाज हैं जो आमतौर पर स्कूल समाप्त होने के एक या दो दिन बाद होती हैं। आप पारिवारिक समय, स्वास्थ्य और फिटनेस और मस्ती की एक बड़ी खुराक को जोड़ सकते हैं।
सबसे पहले सुरक्षा
जब आप गर्मियों में बाहर खेल रहे हों, तो हाइड्रेटेड रहना महत्वपूर्ण है। कम से कम हर 30 मिनट में पानी के ब्रेक को बुलाएं, और सुनिश्चित करें कि हर कोई पर्याप्त पीता है। सन हैट और सनग्लासेज पहनना भी जरूरी है। और, निश्चित रूप से, सुनिश्चित करें कि हर कोई सनस्क्रीन पहनता है, और इसे हर दो घंटे में फिर से लागू करें (अधिक बार यदि आप वास्तव में पसीना बहा रहे हैं या यदि आप पानी में हैं)।
इससे पहले कि आप महान आउटडोर हिट करें, यह सुनिश्चित करने के लिए भी समय निकालें कि आपके पास सभी सही गियर हैं। साइकिल जा रहे हैं? अपने हेलमेट प्राप्त करें। रोलरब्लाडिंग? ठीक इसी तरह, साथ ही उचित पैड। जब तक आप यह पता लगाने के लिए तैयार न हों कि जूनियर ने अपने सुरक्षा गियर को पार कर लिया है, तब तक प्रतीक्षा न करें। अंतिम मिनट के मंदी से बचने के लिए आगे की योजना बनाएं।
1. अपना गेम चालू करें
चाहे आप कैप्चर द फ्लैग, सॉफ्टबॉल या बैडमिंटन के लिए जाएं, एक आउटडोर गेम आपको सभी को एक सक्रिय भूमिका देने देता है। दोपहर में धूप में मस्ती करने के लिए दूसरे परिवार को चुनौती दें। यदि आवश्यक हो, तो टीम की ताकत को बराबर करने के लिए छोटे बच्चों को बड़े भाई-बहन या माता-पिता के साथ मिलाएं। और अपने बच्चों को अनुग्रह के साथ जीत - और हार - के बारे में सिखाने का अवसर लें।
2. एक वृद्धि ले
महान आउटडोर रोमांच से भरा है, और आपको इसे तलाशने के लिए पूरी गर्मी मिल गई है। सप्ताह में कम से कम एक बार बाहर निकलने और कुछ पैदल चलने के लिए एक बिंदु बनाएं। चाहे आप अपने ब्लॉक में घूम रहे हों या जंगल की खोज कर रहे हों, आप वहाँ घूम रहे हैं और एक साथ समय बिता रहे हैं। जीत-जीत।
3. एक मेहतर शिकार स्थापित करें
अपने परिवार को दो टीमों में विभाजित करें (या किसी अन्य परिवार के खिलाफ प्रतिस्पर्धा करें) यह देखने के लिए कि आस-पड़ोस के सबसे अधिक आइटम को कौन ट्रैक कर सकता है। कुछ ऑन-द-स्पॉट गतिविधियां शामिल करें: उदाहरण के लिए, एक पेड़ में टीम के एक सदस्य की तस्वीर। आपके लिए सौभाग्य की बात है, हमारे पास संपूर्ण योजना बनाने के बारे में जानकारी है परिवार मेहतर शिकार.
4. एक बाधा कोर्स बनाएं
प्रत्येक परिवार के सदस्य के लिए एक बाधा कोर्स और समय एक साथ रखें। आप शुरुआती और उन्नत संस्करण बना सकते हैं, या छोटे बच्चों को शुरुआत दे सकते हैं। मज़ेदार ट्विस्ट जोड़ें, जैसे स्प्रिंकलर के नीचे दौड़ने से पहले अपने कपड़ों पर बाथिंग सूट पहनना। सभी को कई बार पाठ्यक्रम चलाने के लिए प्रोत्साहित करें और अपना समय सुधारने का प्रयास करें।
5. एक साथ ट्रेन
एक पारिवारिक लक्ष्य निर्धारित करें - चाहे वह 5K वॉक हो या फुल-आउट मैराथन - और एक प्रशिक्षण योजना बनाएं जिससे आप एक साथ रह सकें। छोटे बच्चे घुमक्कड़ में साथ आ सकते हैं (यह आपकी मूल शक्ति के लिए बहुत अच्छा है); किशोर आपके साथ-साथ दौड़ सकते हैं। टीम प्लेलिस्ट, टी-शर्ट और तस्वीरें बनाएं और हर मील का आनंद लें।
6. दिखावा करना
यदि आप गर्मी नहीं ले सकते, तो ठंडा होने के लिए एक पूल डे बनाएं। आप मार्को पोलो जैसे पानी के खेल खेल सकते हैं, गोताखोरी प्रतियोगिता कर सकते हैं या तैरने की दौड़ लगा सकते हैं। आप वॉलीबॉल जैसे खेलों के पूल-आधारित संस्करण भी खेल सकते हैं। यदि आप किसी झील या समुद्र तट के पास हैं, तो उस महान स्थान का लाभ उठाएं और रेत पर एक दिन बिताएं।
सक्रिय पारिवारिक एकजुटता आपकी गर्मियों की मस्ती को शुरू करने का एक शानदार तरीका है।
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