अपने बच्चे के बेडरूम से एलर्जी-प्रूफ कैसे करें - वह जानती है

जबकि एक बच्चे के बेडरूम को खेलने और सपने देखने की जगह माना जाता है, यह मोल्ड, धूल के कण, पालतू जानवरों की रूसी और अन्य एलर्जी के लिए प्रजनन स्थल भी हो सकता है जो छोड़ सकते हैं बच्चे सूँघना और छींकना। अप्रत्याशित रूप से, संयुक्त राज्य अमेरिका में बच्चों को प्रभावित करने वाली सबसे आम चिकित्सा बीमारी एलर्जी की स्थिति है - और कई एलर्जिस्ट बेडरूम की ओर इशारा करते हैं संभावित कारण के रूप में।

संबंधित कहानी। मेरी बेटी वापस स्कूल जा रही है और यह हम दोनों के लिए एक नई दुनिया है

यहां आपके बच्चे के बेडरूम में एलर्जी के ट्रिगर को कम करने और छींकने और सूँघने पर अंकुश लगाने के पाँच तरीके दिए गए हैं।

चादरें स्विच करें

धूल के कण हर जगह हैं, लेकिन वे विशेष रूप से बेडरूम से प्यार करते हैं - विशेष रूप से बेडशीट। एक के अनुसार 2011 अध्ययन, मनुष्य प्रति दिन 500 मिलियन त्वचा कोशिकाओं को बहाता है। ये त्वचा कोशिकाएं चादरों और तकिए पर जमा हो सकती हैं, जो धूल के कण को ​​​​आकर्षित करती हैं, जो उन पर फ़ीड करते हैं। धूल के कण से बचने के लिए, अपनी चादरें, तकिए और कंबल सप्ताह में कम से कम एक बार गर्म पानी (130 डिग्री फ़ारेनहाइट) में धोएं।

एक नए गद्दे में निवेश करें

हालांकि धूल के कण आमतौर पर इसके अपराधी होते हैं एलर्जी बिस्तरों में, कुछ लोग अपने गद्दे या गद्दे के टॉपर्स में लेटेक्स या हंस जैसी सामग्री के कारण सूँघने और छींकने की भी रिपोर्ट करते हैं। अपने गद्दे, कवर और कंबल में सामग्री की जाँच करें, और इसके बजाय एक जैविक, हाइपोएलर्जेनिक गद्दे या बॉक्स स्प्रिंग में निवेश करने पर विचार करें। यदि यह संभव नहीं है, तो आप धूल के कण से बचने के लिए अपने गद्दे और बॉक्स स्प्रिंग को विनाइल कवर से भी ढक सकते हैं।

कालीन के कमरे से छुटकारा पाएं

यदि आपके बच्चे ने अपने कमरे में कुछ गिरा दिया है (और क्या बच्चा नहीं है?), तो कालीन संभवतः मोल्ड के लिए प्रजनन स्थल बन गया है, जो एक हो सकता है गंभीर पुरानी एलर्जी ट्रिगर बच्चों में। कम ढेर के साथ कालीन स्थापित करने पर विचार करें - या बेहतर अभी तक, लिनोलियम या दृढ़ लकड़ी के लिए कालीनों को स्विच करें, ताकि आप जमा होने वाली धूल को अधिक आसानी से देख (और साफ) कर सकें।

एक एयर फिल्टर का प्रयोग करें

दुर्भाग्य से, धूल के कण और मोल्ड आपके बच्चों के स्थान पर आक्रमण करने वाले एकमात्र एलर्जी नहीं हैं। पराग, तंबाकू का धुआँ और पालतू जानवरों की रूसी भी पुरानी एलर्जी पैदा करने के लिए जाने जाते हैं। इन सभी के खिलाफ रक्षा की एक पंक्ति एक HEPA फिल्टर है, जो एक उच्च दक्षता वाले कण फिल्टर के माध्यम से हवा को बल देता है जो एलर्जी को फंसाता है और आसपास की हवा को साफ करता है। एक स्टैंडअलोन एयर फ़िल्टर खरीदने या HEPA-फ़िल्टर किए गए वैक्यूम के साथ साप्ताहिक वैक्यूम करने पर विचार करें।

पालतू जानवरों (और कीट) को बाहर रखें

कुत्तों और बिल्लियों जैसे पालतू जानवर रूसी पैदा करते हैं, जो मृत त्वचा कोशिकाएं हैं जो कुछ मनुष्यों में एलर्जी की प्रतिक्रिया को भड़का सकती हैं। लेकिन भले ही आपके पास पालतू जानवर न हो, कृन्तकों और तिलचट्टे को भी एलर्जी को ट्रिगर करने के लिए जाना जाता है। (कृंतक कुत्तों और बिल्लियों की तरह रूसी फैलाते हैं, जबकि तिलचट्टे स्वयं एलर्जी हैं।) घरेलू पालतू जानवरों को शयनकक्षों और बिस्तरों से बाहर रखना सुनिश्चित करें, और यदि आपके पास तिलचट्टे हैं तो उन्हें पकड़ने के लिए चारा और जाल का उपयोग करें। दूसरी ओर कॉकरोच स्प्रे, संभवतः एलर्जी को बदतर बना सकता है.

हालांकि किसी भी कमरे से हर एलर्जेन को हटाना असंभव है, ये पांच चीजें प्रमुख कदम हैं और आपके बच्चे को सांस लेने और सोने में मदद करेंगी - उनके बेडरूम में बेहतर।

यह पोस्ट चिल्ड्रन एलेग्रा द्वारा प्रायोजित है।