हमारे दैनिक जीवन, काम, बच्चों की गतिविधियों की हलचल में इतना लिपटे रहना आसान है और दायित्व जिन्हें हम सबसे महत्वपूर्ण चीज़ के लिए समय निकालना भूल जाते हैं: हमारा अपना आंतरिक हाल चाल।
टी
t क्या करने की आवश्यकता है, बनाम क्या किया जाना है, के बीच संतुलन खोजने की कोशिश करना। जब जीवन व्यस्त हो जाता है, तो मैं अपने लिए कुछ समय निकालने की कोशिश करता हूं और थोड़ी लाड़-प्यार करता हूं। कुछ चीजें जो मैं करता हूं उनमें शामिल हैं:
1. अनुसूची "मुझे" समय
टी मनी-पेडी या आरामदेह मालिश बुक करें। तनाव कम होगा और आप अधिक आराम महसूस करेंगे। और आप बहुत अच्छे भी लगेंगे। खुद को प्राथमिकता देना आपके आत्मविश्वास और खुशी को बढ़ाने में मदद करता है।
2. चलते रहो
टहलने जाएं या जिम जाएं। अपने व्यायाम को करने से एंडोर्फिन बढ़ेगा और आपको एक प्राकृतिक, स्वस्थ चमक मिलेगी। आपको यह जानकर अच्छा लगेगा कि आप सकारात्मक स्वास्थ्य लाभ वाली गतिविधि में संलग्न हैं। यदि व्यायाम आपकी चीज नहीं है, तो योग कक्षा में देखें। मन, शरीर और आत्मा में खुद को नवीनीकृत करने से आंतरिक संतुलन और सुंदरता प्राप्त करने में मदद मिलती है।
3. अपने बाथरूम को अपने निजी स्पा में बदल दें
टी घर में स्पा रात है। यदि आपके बच्चे हैं, तो अपने साथी को उन्हें एक घंटे तक देखने की व्यवस्था करें। एक मोमबत्ती जलाएं, अपने बालों को ऊपर रखें, टब में भिगोएँ, फेस मास्क लगाएं और आनंद लें। अब बहुत सारे सौंदर्य उत्पाद उपलब्ध हैं जो आपको घर पर एक स्पा अनुभव की नकल करने की अनुमति देते हैं। इनमें से कुछ उत्पादों में शीट मास्क, एक्सफ़ोलीएटिंग उपचार, हेयर मास्क, अरोमाथेरेपी मोमबत्तियां और मालिश लोशन/तेल शामिल हैं।
4. स्वस्थ त्वचा भीतर से शुरू होती है!
t सबसे अच्छी आंतरिक चमक खुश और संतुलित रहने से आती है। सुनिश्चित करें कि आप सही खाने और दिन में आठ गिलास पानी पीकर अच्छी आत्म-देखभाल का अभ्यास कर रहे हैं। सुंदर त्वचा होने, स्वस्थ दिखने और महसूस करने और त्वचा की देखभाल करने वाले आहार को अपनाने से आपको अपना सर्वश्रेष्ठ दिखने और महसूस करने में मदद मिलेगी। यह एक आंतरिक चमक में तब्दील हो जाता है कि आपको नकली नहीं होना पड़ेगा... यह वास्तविक होगा!
टीप्रकटीकरण: यह पोस्ट SheKnows और Nature's Bounty® के बीच एक भुगतान सहयोग का हिस्सा है। सभी विचार मेरे अपने हैं।
