पैरों की देखभाल सिर्फ शानदार दिखने के बारे में नहीं है। आप हर दिन अपने पैरों का इस्तेमाल हर चीज के लिए करते हैं! कोई आश्चर्य नहीं कि वे थके हुए और थके हुए हो सकते हैं - और आपको उन्हें कभी-कभी लाड़ प्यार करने के लिए समय निकालना चाहिए। फिर से स्वस्थ, खुश पैर पाने के लिए इन पांच युक्तियों को आजमाएं।
1. अपने आप को एक पैर स्नान दें
आपके पैरों को एक दिन की छुट्टी चाहिए। फिर उपयोग करके गर्म स्नान करें काली चाय, जिसमें टैनिक एसिड होता है, एक प्राकृतिक कसैला जो एथलीट फुट को रोकने में मदद कर सकता है। अपनी नम एड़ियों और कॉलस पर झांवां का प्रयोग करें। खुले बैक वाले जूतों में यह आपके पैरों को शानदार बना देगा।
सबसे पहले अपने पैरों को लगभग 15 मिनट के लिए पानी में भिगो दें। इससे आपके पैरों की त्वचा मुलायम हो जाएगी। झांवां की मदद से मोटी त्वचा को हटा दें। एक और मृत त्वचा को एक्सफोलिएट करने का असरदार तरीका अपने पैरों पर वनस्पति से बने मॉइस्चराइजिंग स्क्रब का उपयोग करना है। स्क्रब करने के बाद आप शिया या कोकोआ बटर जैसी फुट क्रीम लगा सकते हैं। उन कॉलस को नरम करने के लिए सैलिसिलिक एसिड या यूरिया वाली क्रीम देखें।
2. Moisturize
चलते समय अपने कॉलस को नरम करने के लिए औषधीय एड़ी पैड आज़माएं। कॉलस को एक्सफोलिएट करने के बाद, अपनी त्वचा को हैवी क्रीम से मॉइस्चराइज़ करें। उन क्रीमों की तलाश करें जिनमें पेट्रोलेटम है, जो एक कम करनेवाला है, या आपकी त्वचा में नमी खींचने के लिए लैक्टिक एसिड जैसे humectants के साथ। यदि आपकी बहुत सूखी, फटी एड़ियां मॉइस्चराइजर का जवाब नहीं देती हैं, तो सही उपचार के लिए एक विशेषज्ञ - एक त्वचा विशेषज्ञ या एक पोडियाट्रिस्ट को देखने का समय आ गया है।
3. उन्हें स्वस्थ रखें
याद रखें कि रोकथाम इलाज से बेहतर है। एथलीट फुट को रोकने के लिए, उचित स्वच्छता बनाए रखें, सुनिश्चित करें कि आपके पैर पूरी तरह से सूखे रहें और ताजा मोजे पहनने की आदत डालें। एथलीट फुट अंधेरे और नम स्थितियों से प्यार करता है।
यदि आप पहले से ही त्रस्त हैं, तो आप काउंटर पर उपचार खरीद सकते हैं - आम सामग्री टेरबिनाफाइन, सिक्लोपिरॉक्स, माइक्रोनाज़ोल, टोलनाफ्लेट और क्लोट्रिमेज़ोल शामिल हैं। ये आपके पैरों के फंगस को दूर करने में उपयोगी होते हैं। आप पहले से ही जानते होंगे त्वचा के लिए चाय के पेड़ के तेल के फायदे. एथलीट फुट के हल्के मामलों के लिए, आप टी ट्री ऑयल का उपयोग कर सकते हैं।
यदि आपके पैर पसीने से तर हैं, तो पाउडर देखें या स्प्रे करें एल्यूमीनियम क्लोराइड हेक्साहाइड्रेट. यदि आपके पैर सूखे हैं, तो अधिक कम करने वाले उपचार का उपयोग करें, लेकिन सुनिश्चित करें कि कोई भी ऐंटिफंगल क्रीम या लोशन लगाने से पहले आपके पैर पूरी तरह से सूखे हों।
4. अपने पैरों की रक्षा और समर्थन करें
यदि आप खुले सैंडल पहनते हैं या समुद्र तट पर नंगे पैर जाते हैं, तो सुनिश्चित करें कि आपके पैर सुरक्षित हैं। उपयोग सनस्क्रीन कम से कम 30 के एसपीएफ़ के साथ। जब आप जूते पहनते हैं, तो इनसोल का उपयोग करके अपने पैरों को सहारा दें। यह आपके पैरों को आरामदायक महसूस कराएगा, खासकर यदि आप लंबे समय तक खड़े हैं। कठोर प्लास्टिक के गोले या एड़ी पर कप वाले लोगों की तलाश करें।
5. एक उचित पेडीक्योर प्राप्त करें
यदि आपके नेल टेक्नीशियन द्वारा उपयोग की जाने वाली पेडीक्योर तकनीक गलत है, तो आपको हैंगनेल और अंतर्वर्धित पैर के नाखून मिल सकते हैं। सुनिश्चित करें कि आपका नाखून तकनीशियन आपके क्यूटिकल्स को पीछे धकेलेगा, न कि उन्हें काटेगा। इन्हें काटने से अक्सर संक्रमण हो जाता है। यदि आप अपने पैर के नाखूनों को स्वयं साफ करते हैं, तो सुनिश्चित करें कि आप उनके प्राकृतिक कर्व्स का पालन करें।
सुनिश्चित करें कि आपका नेल पॉलिश खतरनाक रसायन नहीं है फॉर्मलाडेहाइड, डिबुटिल फ़ेथलेट या टोल्यूनि. इसके अलावा, सुनिश्चित करें कि आपकी नेल पॉलिश में इसके अवयवों के रूप में अल्कोहल नहीं है। यह महत्वपूर्ण है क्योंकि जैसे-जैसे आप बड़े होते जाएंगे आपके नाखून भंगुर हो जाएंगे। आप अपने नाखूनों को मॉइस्चराइज़ करने के लिए पेट्रोलियम जेली, क्यूटिकल क्रीम या विटामिन ई तेल का उपयोग कर सकते हैं।
