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अपने फेसबुक जुनून को पहले ही छोड़ दो!
आप रोजाना कितनी बार फेसबुक चेक करते हैं? इंस्टाग्राम? ट्विटर? जब आप लगातार रसातल में और बाहर कूद रहे हैं जो कि सोशल मीडिया है, तो आप समय बर्बाद कर रहे हैं - भले ही आप व्यवसाय के लिए अपने मार्केटिंग प्रयासों के हिस्से के रूप में सोशल मीडिया का उपयोग करते हों। अपने सोशल मीडिया पोस्ट को हूटसुइट के बल्क शेड्यूलिंग फीचर जैसे टूल से व्यवस्थित करें। और, प्यार के लिए, अपने सोशल मीडिया नोटिफिकेशन को बंद कर दें ताकि जब भी कोई आपकी पोस्ट को पसंद करे तो आपके पास आपका स्मार्टफोन आपको "अलर्ट" (और आपको पागल कर रहा है!) न करे। अपने सभी सोशल मीडिया प्रयासों को पकड़ने के लिए प्रत्येक दिन एक विशिष्ट समय निर्धारित करें (प्रत्येक दिन की शुरुआत या अंत में 30 मिनट कहें), और रात के खाने या पारिवारिक खेल रात के दौरान अपने फोन को दूर रखें। इस तरह, आप अपने फोन पर लगातार झांकते हुए केवल गतियों से गुजरने के बजाय अपना अधिकांश समय एक साथ बना रहे हैं।
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कल तक मत टालो...
बस कुछ चीजें हैं जिन्हें आप रोजाना करने से डरते हैं। उन्हें बंद करने से वे दूर नहीं जा रहे हैं - आप बस अन्य काम कर रहे हैं जो वास्तव में आवश्यक नहीं हैं (और अधिक समय बर्बाद कर रहे हैं!) सिर्फ इसलिए कि आप उस चीज़ से बच रहे हैं जिसकी वास्तव में आवश्यकता है पूरा करा लेना। जब उन चीजों की बात आती है जो आप नहीं करना चाहते हैं, तो प्रत्येक दिन की शुरुआत में उनका ख्याल रखें ताकि वे समाप्त हो जाएं। तब आप अपने दिन के अधिक सुखद भागों के बारे में जा सकते हैं।
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मंडलियों में दौड़ना बंद करें
क्या आप किराने के सामान के लिए हर दिन बाजार के पास रुकते हैं? कुछ चीज़ें यहाँ या वहाँ लेने के लिए सप्ताह में दो या तीन बार लक्ष्य तक दौड़ें? ऐसा करके, आप न केवल समय बर्बाद कर रहे हैं बल्कि गैस और अपनी कीमती ऊर्जा भी बर्बाद कर रहे हैं। हर रविवार को अपने साथी के साथ "बैठक" करने की आदत डालें। काम या स्कूल छोड़ने के अपने-अपने मार्गों के आधार पर कामों और कामों को विभाजित करें। सप्ताह के लिए उन सभी चीजों की सूची बनाएं जिनकी आपको आवश्यकता है (और करने की आवश्यकता है) और विभाजित करें और जीतें।
जब किराने की सूची की बात आती है, तो कैसरोल जैसे भोजन के विचारों पर कुछ शोध करें जो इस तरह काम कर सकते हैं एक से अधिक रात के लिए रात का खाना, या दूसरी रात पूरी तरह से अलग भोजन के लिए फिर से बनाया जा सकने वाला सामान रात। व्यस्त परिवारों के लिए क्रॉक-पॉट या मेक-एंड-फ़्रीज़ भोजन भी सुविधाजनक है जिसमें माता-पिता दोनों पूर्णकालिक काम करते हैं। अपने शेड्यूल को व्यवस्थित करने के लिए परिवार-कैलेंडर ऐप का उपयोग करें ताकि आप जितना समय बिता सकें, उसे कम कर सकें बच्चों के खेलकूद, बैले कक्षाओं और अन्य पाठ्येतर गतिविधियों के लिए शहर में इधर-उधर दौड़ना गतिविधियां।
चल रहे कामों के निरंतर चक्र को खत्म करने के लिए ऑनलाइन ऑर्डर करना एक और आसान तरीका है। नुस्खे और किराने के सामान से लेकर टॉयलेट पेपर और डायपर तक, आप सचमुच इन दिनों अपने दरवाजे पर कुछ भी पहुंचा सकते हैं।
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उस जहरीले (तथाकथित) दोस्त को खोदो
आप उस महिला को जानते हैं जिसे आप अपने बच्चों के स्कूल ड्रॉप-ऑफ में देखते हैं जो हमेशा अपने निजी नाटकों को साझा कर रही है? वह आपका कीमती समय पूरी तरह से चूस रही है। हम आपको एक सबसे अच्छे दोस्त को छोड़ने का सुझाव नहीं दे रहे हैं जो कठिन समय से गुजर रहा है और आपकी सलाह की आवश्यकता है। वह आपके समय की हकदार है - लेकिन वह महिला जिसे सिर्फ बाहर निकलने की जरूरत है और परवाह नहीं है कि वह किसका समय बर्बाद कर रही है। जब वह उतरना शुरू करती है, तो बस उसे बीच में रोकें और उसे बताएं कि आपके पास एक महत्वपूर्ण बैठक है जिसमें आपको जाना है। कोई माफी नहीं, कोई बहाना नहीं।
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संगठित हो जाओ
आप सुबह अपनी चाबियों या कार्यालय में उस महत्वपूर्ण फाइल की तलाश में कितना समय व्यतीत करते हैं? यहां और वहां "लापता" आइटम खोजने में कुछ मिनट वास्तव में समय की एक बड़ी बर्बादी को जोड़ सकते हैं। अपने घर (और अपने जीवन) को व्यवस्थित करने में कुछ मिनट बिताएं, इससे आपके पूरे परिवार का समय बच सकता है - और निराशा। अनुमतियों और स्कूल की कागजी कार्रवाई के लिए एक निर्दिष्ट स्थान बनाएं, जिस पर हस्ताक्षर करने और वापस करने की आवश्यकता है। जूते के लिए एक जगह खोजें, जैसे गैरेज में एक रैक पर, ताकि बच्चे घर में इतनी गंदगी को ट्रैक न करें और जब आप घर छोड़ने के लिए तैयार हों तो उन्हें पता चले कि उनके जूते कहां हैं। अंत में, चाबियों के लिए एक जगह निर्धारित करें ताकि आप लगातार अपने पर्स को खोजने के लिए खुदाई न करें।
