प्रसवोत्तर अवसाद बहुत आम है। के अनुसार अमेरिकन मनोवैज्ञानिक संगठन, हर 7 में से 1 महिला ने अनुभव किया है - या अनुभव करेगी - पीपीडी। और हस्तियां निश्चित रूप से प्रतिरक्षा नहीं हैं। वास्तव में, हाल के वर्षों में, कई मॉडलों, गायकों, अभिनेताओं और संगीतकारों ने अपने स्वयं के संघर्षों के बारे में बात की है - जिनमें शामिल हैं ग्वेनेथ पाल्ट्रो.
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हाल ही में एक इंटरव्यू में लोग, पाल्ट्रो ने के बारे में बात की मानसिक स्वास्थ्य 12 साल पहले अपने दूसरे बच्चे, मूसा के जन्म के बाद उसे जिन समस्याओं का सामना करना पड़ा।
"मुझे प्रसवोत्तर अवसाद था, जैसा कि आप जानते हैं, मेरे बेटे के बाद। एक डॉक्टर ने मुझे एंटीडिपेंटेंट्स पर रखने की कोशिश की और मैंने सोचा, अगर मुझे उनकी ज़रूरत है, तो हाँ, मैं इसके पास वापस आऊंगा," पाल्ट्रो ने लोगों को बताया। मेरा मतलब है, "वे निश्चित रूप से कुछ लोगों के लिए जीवनरक्षक हैं।"
हालांकि, चिकित्सा हस्तक्षेप की मांग करने से पहले, पाल्ट्रो ने वैकल्पिक उपचारों को आजमाने का फैसला किया।
"मैंने सोचा, ठीक है, क्या होगा अगर मैं चिकित्सा के लिए गया और मैंने फिर से व्यायाम करना शुरू कर दिया, और मैंने शराब पीना बंद कर दिया और मैंने खुद को पुनर्जन्म की अवधि दी और मैं और अधिक सोया," पाल्ट्रो ने कहा। तो उसने किया, और पाल्ट्रो ने उसे बचाने के लिए उन परिवर्तनों को श्रेय दिया।
"मैं वास्तव में इससे बाहर निकल गया," दो की माँ ने लोगों को बताया।
बेशक, जीवनशैली में बदलाव का आपके मानसिक स्वास्थ्य पर भारी प्रभाव पड़ सकता है. आहार और व्यायाम के लाभों पर अच्छी तरह से शोध किया गया है, और इसे अतिरंजित नहीं किया जा सकता है। हालांकि, यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि प्रसवोत्तर अवसाद एक बीमारी है - एक मानसिक बीमारी - और, जैसे, ये वैकल्पिक उपचार हमेशा पर्याप्त नहीं होते हैं। वास्तव में, कई बार, इन उपचारों को "सहायक उपचार" के रूप में देखा जाता है, जिसका अर्थ है कि वे एक प्राथमिक उपचार पद्धति के साथ मिलकर उपयोग किए जाने वाले एक माध्यमिक दृष्टिकोण हैं। स्वास्थ्य व्यवसायों और नर्सिंग के लिए मेडिकल डिक्शनरी.
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इससे ज्यादा और क्या, सायकॉम लेखक अर्नोल्ड लिबर नोट करते हैं कि "जबकि पीपीडी कभी-कभी अपने आप दूर हो जाता है, लक्षण आमतौर पर दवा और टॉक थेरेपी की मदद से अधिक तेज़ी से दूर हो जाते हैं।"
जैसे, यह अनिवार्य है कि नए माता-पिता अपने लिए उपलब्ध किसी भी संसाधन का उपयोग करें।
पाल्ट्रो के लिए, उसने पहले बताया कि उसे नहीं पता था कि उसे प्रसवोत्तर अवसाद था। वास्तव में, पीपल के अनुसार, पाल्ट्रो ने एक बार गुड हाउसकीपिंग से कहा था कि उनके पूर्व, क्रिस मार्टिन वही थे जिन्होंने महसूस किया कि कुछ गलत था।
"इसमें लगभग चार महीने, क्रिस मेरे पास आए और कहा, 'कुछ गड़बड़ है। कुछ गड़बड़ है।' मैं कहता रहा, 'नहीं, नहीं, मैं ठीक हूं।' लेकिन क्रिस ने इसे पहचान लिया, और इस तरह का बुलबुला फूट गया, "पैल्ट्रो ने बताया गुड हाउसकीपिंग. "मैंने सोचा था कि प्रसवोत्तर अवसाद का मतलब है कि आप हर एक दिन रो रहे थे और बच्चे की देखभाल करने में असमर्थ थे। लेकिन इसके अलग-अलग रंग और गहराई हैं, इसलिए मुझे लगता है कि महिलाओं के लिए इसके बारे में बात करना इतना महत्वपूर्ण है। यह एक कोशिश का समय था। मुझे एक विफलता की तरह लगा। ”
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यदि आप या आपका कोई परिचित प्रसवोत्तर अवसाद से जूझ रहा है, तो संपर्क करें प्रसवोत्तर सहायता अंतर्राष्ट्रीय पर 1-800-944-4773 या "होम" लिखकर 741-741 पर टेक्स्ट करें।
