हां, सेलिब्रिटी माताओं निजी प्रशिक्षकों और निजी रसोइयों तक उनकी पहुंच है ताकि वे उन्हें छोड़ने में मदद कर सकें बच्चे का वजन यथाशीघ्र। लेकिन कई सेलिब्रिटी मॉम्स ऐसे डाइट प्लान का चुनाव करती हैं जो हमारे लिए "साधारण" मॉम्स के लिए यथार्थवादी हों। इन्हें देखें डीआईईटी सितारों की और वे आपके लिए भी क्यों काम कर सकते हैं।
वजन की निगरानी करने वाले
मालूम करना जेनिफर हडसन फिर से गर्भवती होने पर वजन बढ़ाने के बारे में चिंतित क्यों नहीं हैं।
बेटे डेविड का स्वागत करने के बाद, जेनिफर हडसन ने वेट वॉचर्स के नए पॉइंटप्लस सिस्टम की मदद से 80 पाउंड गिराए। वह योजना के साथ इतनी सफल रही है कि अब वह कंपनी की प्रवक्ता है। पॉइंटप्लस प्रोग्राम डाइटर्स को फलों, सब्जियों, प्रोटीन, कम वसा वाले डेयरी और साबुत अनाज का स्वस्थ संतुलन खाने के लिए प्रोत्साहित करता है - और पहले से पैक किए गए भोजन को खरीदने की कोई आवश्यकता नहीं है। आप व्यक्तिगत बैठकों के लिए साइन अप कर सकते हैं या ऑनलाइन कार्यक्रम का पालन कर सकते हैं, जो एक नई माँ के व्यस्त कार्यक्रम के लिए आदर्श है।
जेनी
मारिया केरी ने उस समय सुर्खियां बटोरीं जब उन्होंने पिछले साल जुड़वाँ मोरक्को और मुनरो का स्वागत करने के बाद आहार कार्यक्रम जेनी (पूर्व में जेनी क्रेग) के साथ अपने बच्चे का वजन कम किया। कार्यक्रम नई माताओं के लिए बहुत अच्छा है जो भाग नियंत्रण के साथ संघर्ष करते हैं क्योंकि यह पूर्व-पैक भोजन / नाश्ते की योजना के माध्यम से अनुमान लगाने से परहेज़ करता है। सदस्यों को जेनी भोजन को ताजे फल और सब्जियों के साथ पूरक करने के लिए प्रोत्साहित किया जाता है ताकि भूख कभी कोई समस्या न हो - नई माताओं के लिए एक और प्लस जो सीख रही हैं कि कैसे सिर्फ एक के लिए खाना है!
दयालु आहार
कई हस्तियां अपनी गर्भावस्था के दौरान केवल उन मान्यताओं को त्यागने के लिए शाकाहारी या शाकाहारी हो गई हैं। एलिसिया सिल्वरस्टोन नहीं। नई माँ ने लिखा दयालु आहार बेटे बेयर ब्लू के आने से बहुत पहले। वह शाकाहारी जीवन शैली के लिए सच है, शपथ ग्रहण ने उसे वजन कम करने में मदद की है जैसे कोई अन्य आहार नहीं। अपनी पुस्तक में, वह तीन चरणों में शाकाहार को तोड़ती है: पहला, "छेड़खानी", यह देखने के लिए एकदम सही "ट्रायल रन" है कि क्या एक शाकाहारी जीवन शैली आपके लिए सही है। चेतावनी: यह जीवनशैली में एक गंभीर बदलाव है जो वास्तव में आपके जीवन के हर हिस्से में फैल सकता है। इसे संभालने के लिए बहुत कुछ है, खासकर एक नई माँ की थाली में बाकी सब चीजों के साथ।
एलिसिया सिल्वरस्टोन "हमारे जीवन को बचाने" की कोशिश कर रहा है >>
आहार की खुराक
Kourtney Kardashian और Kendra Wilkinson जैसी सेलिब्रिटी माताओं ने Quick Trim (Kourtney) और Ab Cuts (Kendra) जैसे डाइटरी सप्लीमेंट्स का उपयोग करना बंद कर दिया है। जब आप पार्क में अपने बच्चे का पीछा कर रहे हों या स्ट्रोलर स्ट्राइड्स क्लास में बच्चे की बग्गी को धक्का दे रहे हों, तो एक क्विक ट्रिम शेक (सिर्फ 110 कैलोरी पर) एक आदर्श स्नैक हो सकता है। हालाँकि, यह आपके साथ लंबे समय तक नहीं रह सकता है ताकि भोजन के प्रतिस्थापन के रूप में काम किया जा सके।
और आहार की गोलियों से सावधान रहें, क्योंकि कई को एफडीए द्वारा अनुमोदित नहीं किया गया है और कैफीन से भरे हुए हैं, जो आपको चिड़चिड़े और ध्यान केंद्रित कर सकते हैं। एब कट्स में पाई जाने वाली कई सामग्रियां आमतौर पर स्वस्थ खाद्य पदार्थों में पाई जाती हैं, इसलिए बेहतर होगा कि आप $59 की जेब ढीली करें और इसके बजाय किसान बाजार की यात्रा करें।
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