आपने नया बैकपैक, स्कूल की आपूर्ति और लंच बॉक्स खरीदा है - और अब स्कूल के जूते की खरीदारी से निपटने का समय आ गया है! आइए हम इसे आपकी टू-डू सूची से चिह्नित करने में मदद करें।
हमने उन डॉक्टरों से बात की जो हर उम्र और गतिविधि स्तर के लिए सुझाव साझा करते हैं ताकि आप सही खरीद सकें जूते अपने बच्चों के लिए।
वापस स्कूल इसका मतलब है कि अपने बच्चों के लिए कुछ अच्छे नए पंप-अप किक खरीदने के लिए जूते की दुकान पर जाना। आज के कई बच्चे के जूते उनकी सक्रिय जीवन शैली को ध्यान में रखकर बनाया गया है, लेकिन सुनिश्चित करें कि आप गलत प्रकार के जूतों पर पैसे बर्बाद करने से बचने के लिए निम्नलिखित युक्तियों को ध्यान में रखते हैं।
फिट बैठने वाले बच्चों के जूते खरीदने के लिए टिप्स
अपने जूते की खोज एक ऐसे स्टोर पर शुरू करें जिसमें एक विक्रेता हो जो आपके बच्चे के पैर के आकार को सही ढंग से माप सके। छोटे बच्चों के लिए, यह सुनिश्चित करना महत्वपूर्ण है कि पैर की उंगलियों के लिए पर्याप्त जगह हो।
"माता-पिता को ऐसे जूते की तलाश करनी चाहिए जो सहायक हों और पैर की उंगलियों को आंदोलन के लिए अधिक जगह देने के लिए गोल पैर की अंगुली के बक्से की सुविधा हो [जो संरेखित करता है] पैरों को ठीक से इष्टतम पैर स्वास्थ्य, "फिल वासिली कहते हैं, प्रमुख ऑस्ट्रेलियाई पोडियाट्रिस्ट और अच्छे जूते के ब्रांड Vionic, Orthaheel और डॉ एंड्रयू वेइल इंटीग्रेटिव के संस्थापक जूते।
हम में से अधिकांश लोग पाएंगे कि एक पैर दूसरे से थोड़ा बड़ा है, इसलिए सुनिश्चित करें कि आपका बच्चा दोनों जूतों पर कोशिश करता है और आप बड़े पैर में फिट होने वाले जूते खरीदते हैं।
मोजे की एक जोड़ी लाओ और अपने बच्चे को दोनों जूतों के साथ खड़ा करो। आगे बढ़ने के लिए एक अच्छा फिटिंग नियम यह है कि लगभग 1/2 इंच जगह होनी चाहिए (लगभग की नोक के आकार के बारे में) आपकी तर्जनी) सबसे लंबे पैर के अंगूठे के बीच (जो या तो बड़ा पैर का अंगूठा या दूसरा पैर का अंगूठा है) और सामने का हिस्सा जूता।
सीडर सिनाई मेडिकल सेंटर में आर्थोपेडिक सर्जरी के नैदानिक प्रमुख डॉ. सोनू अहलूवालिया, शेकनोज को बताते हैं कि माता-पिता को जूते की चौड़ाई पर भी विचार करना चाहिए।
"बच्चों के पैर छोटे होने पर चौड़े हो जाते हैं, और जैसे-जैसे पैर बढ़ते हैं, लंबाई आनुपातिक रूप से चौड़ाई तक पहुंचती है। तो आप चाहते हैं कि एक जूता एक व्यापक पैर को समायोजित करे, और आपको इसकी आवश्यकता है कि यह बहुत अधिक प्रतिबंधात्मक या मेहराब के माध्यम से बहुत तंग न हो, ”वे कहते हैं।
डॉ. अहलूवालिया का कहना है कि बच्चों के जूतों को तोड़ने की जरूरत नहीं है और उन्हें शुरू से ही आरामदायक होना चाहिए। अपने बच्चे को यह सुनिश्चित करने के लिए घूमें कि उनके पैरों पर जूते अच्छे लगें। "सुनिश्चित करें कि वे न केवल लंबाई में बल्कि चौड़ाई में भी पैर को समायोजित करने के लिए पर्याप्त जगह के साथ शुरू से ही अच्छी तरह से फिट हैं," वे कहते हैं।
अंत में, पैर की गंध को दूर रखने के लिए इस टिप का उपयोग करें। वसीली कहती हैं, "ऐसे जूते चुनें जो सांस लेने योग्य हों, क्योंकि बच्चों के सक्रिय पैरों में पसीना आने की संभावना होती है।" "कैनवस या चमड़े के जूते पैर को सांस लेने की अनुमति देते हैं, और प्लास्टिक जैसी मानव निर्मित सामग्री से बचना सबसे अच्छा है।"
आपको बच्चों के लिए कितनी बार नए जूते खरीदने चाहिए?
आपको अपने बच्चे के लिए नए जूते कब खरीदने चाहिए? "पैरों को पहले साल मासिक रूप से मापा जाना चाहिए, हर दो महीने में 12 महीने की उम्र के बीच और 24 महीने, हर तीन महीने में 24 से 36 महीने और उसके बाद हर छह महीने, ”डॉ। अहलूवालिया।
यदि आपके बच्चे का जूता तंग दिखता है या लगता है या उसका कुछ आर्च समर्थन खो गया है, तो यह एक नई जोड़ी के जूते का समय है। यदि आपके बच्चे का विकास तेजी से होता है, तो आप खुद को अधिक बार जूते खरीदते हुए पा सकते हैं।
"चूंकि बड़े बच्चे के पैर तेजी से नहीं बढ़ रहे हैं, इसलिए जूते का निर्माण छह महीने या उससे अधिक समय तक चलने के लिए पर्याप्त होना चाहिए ताकि बच्चा इसका इस्तेमाल कर सके," वे कहते हैं।
आपको बच्चे के गतिविधि स्तर को भी ध्यान में रखना चाहिए, उदाहरण के लिए यदि वे स्कूल जाते हैं या स्कूल के बाद की गतिविधियों के लिए उनके जूते का उपयोग करें आपको कम से कम हर छह में नए जूते खरीदने पड़ सकते हैं महीने।
स्लिप-ऑन शूज़ के बारे में क्या? या वेल्क्रो जूते?
"स्लिप-ऑन बच्चों के लिए एक बढ़िया जूता विकल्प हो सकता है, बशर्ते कि वे सांस लेने, समर्थन और उचित फिट के संबंध में आवश्यकताओं को पूरा करते हैं," वसीली कहते हैं।
अपने बच्चे को स्लिप-ऑन जूते की एक जोड़ी खरीदने पर विचार करें, जैसे कि वैन स्लिप-ऑन शूज़, लेकिन बस यह सुनिश्चित करें कि उसके पास लेस के साथ एथलेटिक जूतों की एक अच्छी जोड़ी भी है, विशेष रूप से जिम क्लास या स्कूल के बाद के खेल आयोजन के लिए। यदि आप केवल एक जोड़ी जूते खरीद रहे हैं, तो लेस वाले एथलेटिक जूते सबसे अच्छे दांव हैं क्योंकि वे पैर को अधिक स्थिरता देते हैं क्योंकि वे स्लिप-ऑन जूते के रूप में खिंचाव नहीं करते हैं।
वेल्क्रो के साथ एथलेटिक जूते (फीता के बजाय) छोटे बच्चों के लिए एक अच्छा विकल्प है जो आपके द्वारा टाई करने की प्रतीक्षा किए बिना अपने ऊपर जूते रखना चाहते हैं।
अधिकांश स्कूल स्कूल में फ्लिप-फ्लॉप पहनने की अनुमति नहीं देते हैं - और वसीली ने कहा कि वे थोड़े समय के लिए ठीक हैं। "माता-पिता को पता होना चाहिए कि सस्ते फ्लिप-फ्लॉप में आमतौर पर पैर के लिए किसी भी प्रकार की संरचना या समर्थन की कमी होती है - बच्चों के बढ़ते पैरों के लिए आदर्श जूते नहीं," उन्होंने कहा। "अगर फ्लिप-फ्लॉप पसंद के जूते हैं, तो बच्चों के पैरों के नीचे की रक्षा के लिए मजबूत लेकिन लचीले आउटसोल वाले जोड़े चुनना भी महत्वपूर्ण है।"
सबसे अच्छे जूते अगर आपके बच्चे के फ्लैट पैर हैं
डॉ. अहलूवालिया कहते हैं, "ज्यादातर बच्चे 16 महीने की उम्र तक आर्च विकसित नहीं करते हैं," छोटे बच्चों के जूतों को आमतौर पर आर्च सपोर्ट की आवश्यकता नहीं होती है।
यदि आपका बच्चा किंडरगार्टन के पास है और खड़े होने पर पैर अभी भी सपाट दिखता है, तो आप अपने बच्चे के लिए कुछ आर्च सपोर्ट का उपयोग करने पर विचार कर सकते हैं, जैसे कि आर्क एंजल्स किड्स आर्क सपोर्ट इनसोल.
इस प्रकार के आर्च सपोर्ट को अधिकांश बच्चों के लिए अच्छा काम करना चाहिए, लेकिन यदि आपका बच्चा पैर दर्द की शिकायत करता है तो आप अपने बच्चे का कस्टम-मेड ऑर्थोटिक्स के लिए मूल्यांकन करवा सकते हैं।
खेल विशिष्ट जूते के बारे में क्या?
छोटे बच्चे विभिन्न प्रकार के खेलों और जिम क्लास के लिए अच्छे समर्थन के साथ एथलेटिक जूता पहनकर अच्छा प्रदर्शन करेंगे। जैसे-जैसे वे बड़े होंगे, उनकी ज़रूरतें बदल जाएंगी और आपको खेल विशिष्ट जूते खरीदने होंगे, जैसे सॉकर क्लैट और बेसबॉल क्लैट।
“छोटे बच्चे आमतौर पर अपने जूतों में इधर-उधर भागते हैं। जैसे-जैसे बच्चे बड़े होते हैं, वे विशिष्ट खेलों में शामिल हो सकते हैं और इन खेलों में कुछ विशेष जूतों की आवश्यकता हो सकती है, ”डॉ अहलूवालिया कहते हैं।
"हर खेल की अपनी प्रकृति से जूते की कुछ आवश्यकताएं होती हैं - उदाहरण के लिए, ट्रैक में कर्षण, बास्केटबॉल में स्थिरता और कोर्ट स्पोर्ट्स में प्रतिरोध पहनना। अपने बच्चे के लिए सबसे अच्छा क्या है यह जानने के लिए कोच से बात करें। याद रखें, हालांकि, एक उचित फिट अभी भी आवश्यक है," वे कहते हैं।
लड़की बनाम लड़के के जूते
क्या आपके बेटे को आपकी बेटी से अलग जूते की जरूरत होगी? संभवतः — यह उनके गतिविधि स्तर पर निर्भर करता है।
“ज्यादातर लड़के अपने जूतों पर खुरदुरे और सख्त होते हैं, जिसका मतलब है कि आपको टिकाऊ जूतों की मांग के साथ मेल खाना चाहिए। दैनिक पहनने के लिए स्टाइलिश जूतों पर अपना पैसा बर्बाद न करें, ”डॉ अहलूवालिया कहते हैं। “इसके अलावा, पैर शरीर के बाकी हिस्सों के अनुपात में बढ़ता है, जिसका अर्थ है कि विकास की गति के दौरान जूते जल्दी सख्त हो सकते हैं जो लड़कों की तुलना में लड़कियों में पहले होता है।
"लड़कों को आमतौर पर लड़कियों की तुलना में व्यापक फिटिंग की आवश्यकता होती है," वसीली कहते हैं।
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