रॉबिन विलियम्स और उनकी मृत्यु की खबर से पूरी तरह से हतप्रभ, मैं अपनी 14 वर्षीय बेटी के साथ बैठकर बात करने लगा कि क्या हुआ।
टी
टीसमाचार सुनते ही विलियम्स की कला के कई विभिन्न कार्य मेरे दिमाग में घूम गए। मेरे कुछ निजी पसंदीदा थे NS पिंजरा, श्रीमती। शक की आग,पैच एडम्स,मृत कवियों का समाज,शिकार करना अच्छा होगा,क्या सपनें आ सकते हैं तथा अलादीन. जब मैंने और मेरी बेटी ने रॉबिन विलियम्स के साथ देखी गई फिल्मों पर चर्चा की, तो मेरी आवाज कांप उठी अलादीन संदर्भ।
टी"वह जिन्न था।"
टी हाँ, "याद है अलादीन देखने के बाद हम घंटों तक 'फ्रेंड लाइक मी' कैसे गाते थे?"
t मेरी बेटी के चेहरे ने यह सब कह दिया। वह इतना प्रतिभाशाली था। इतना शानदार। इतना अविश्वसनीय रूप से मजाकिया। विलियम्स के साथ मैंने जो साक्षात्कार देखे और पढ़े थे, उनमें अक्सर चर्चा की जाती थी कि वह कितने तेज-तर्रार थे, और लोगों ने एक पल में वापसी करने की उनकी क्षमता पर अचंभा किया। मेरी बेटी वह सब संसाधित कर रही थी और उसने मासूमियत से पूछा, "कोई इतना प्रतिभाशाली और मजाकिया व्यक्ति आत्महत्या क्यों करेगा?"
t एक प्रश्न जिसका उत्तर मेरे पास नहीं है; लेकिन कुछ ऐसा जो हमें गलीचे के नीचे नहीं करना चाहिए। "क्यों," पूछने के बजाय, हम पूछ सकते हैं, "हम मदद करने के लिए क्या कर सकते हैं?"
टी हमने बात की कि कैसे अवसाद एक बीमारी है, न कि कुछ ऐसा जो आप देख सकते हैं, जरूरी है, नग्न आंखों से। हम चाहते हैं कि हमारे किशोर एक ऐसी दुनिया में विचारशील, दयालु मित्र बनें जो अक्सर आत्म-अवशोषित होती है। मैंने और मेरी बेटी ने उन तरीकों के बारे में बात की जिनसे हम उन दोस्तों, परिवार के सदस्यों और प्रियजनों की मदद कर सकते हैं जो अवसाद से पीड़ित हैं। मैं भाग्यशाली हूं कि मेरी बेटी अपने दोस्तों की भावनाओं और भावनाओं से जुड़ी हुई है, और हमने रॉबिन विलियम्स के बारे में खबरों का इस्तेमाल इस बात पर चर्चा करने के लिए किया कि हम अपनी छोटी सी दुनिया में और क्या कर सकते हैं।
t कई लोगों के लिए जो अवसाद से जूझ रहे हैं (और उनके लिए, यह एक दैनिक लड़ाई है), हमें अपना समर्थन देने की आवश्यकता है। किशोरों के लिए, सुझाव दें कि आपका किशोर अपने दोस्त या किसी प्रियजन से चिकित्सा सहायता लेने के बारे में बात करे, सबसे पहले और सबसे महत्वपूर्ण। आपके किशोर मित्र की मदद लेने में मदद करने के लिए एक स्कूल मार्गदर्शन परामर्शदाता एक अद्भुत संसाधन होगा। इसके अलावा, अपने किशोर से सिर्फ सुनने के लिए आग्रह करें। आंखों से सुनें, दिल से सुनें। कोशिश करें कि जब किसी दोस्त की जरूरत हो तो ज्यादा व्यस्त न हों। यदि आप मानते हैं कि आपके मित्र दूर होते जा रहे हैं और अधिक पीछे हट रहे हैं, तो अपने किशोर को यह स्वीकार न करना सिखाएं, "मैं ठीक हूं।"
टी तीन संकेत मेरी बेटी और मैंने चर्चा की कि उदास दोस्तों के साथ व्यवहार करते समय वह और मैं दोनों देख सकते हैं:
1. जावक, शारीरिक संकेत
टी कभी-कभी, जो किशोर अवसाद से जूझ रहा होता है, वह बाहर की ओर, काटने जैसे शारीरिक लक्षण दिखा सकता है। यदि वह विशेष किशोर काट रहा है, तो एक संकेत यह हो सकता है कि वे गर्मी के महीनों के दौरान अपने निशान छिपाने के लिए लंबी आस्तीन पहनते हैं। आपका किशोर लंबी आस्तीन के अलावा अतिरिक्त कंगन देख सकता है, लेकिन यदि दिखाई देने वाले संकेत हैं, तो अपने किशोर से अपने दोस्त के साथ निजी तौर पर बात करने का आग्रह करें। सार्वजनिक वातावरण में मित्र को शर्मिंदा न करने के लिए अतिरिक्त सावधानी बरतें, लेकिन उन्हें बताएं कि आप नोटिस कर रहे हैं कि क्या हो रहा है, और आप उनसे इसके बारे में बात करना चाहते हैं।
2. व्यक्तित्व में बदलाव
टी अन्य किशोर कोई दृश्य, शारीरिक निशान नहीं दे सकते हैं, लेकिन संकेत अभी भी बहुत अधिक हैं। जब आप उनके घर या निजी जीवन के बारे में जानते हैं तो अत्यधिक मजाकिया होना उन्हें विशेष रूप से निराश महसूस कराता है; या कुछ भी नहीं की तरह अभिनय करना गलत है। (अवसाद रातोंरात दूर नहीं होता है।)
3. सूक्ष्म संकेत
t सूक्ष्म संकेतों पर ध्यान दें, जैसे यह देखना कि उनके मित्र कब अधिक से अधिक पीछे हट रहे हैं। न केवल अपने स्कूल के काम में, बल्कि संगीत, खेलकूद, घूमने-फिरने में रुचि खोना… शौक जो वे पसंद करते थे, अब वे उनसे कोई लेना-देना नहीं चाहते हैं।
टी अपने किशोरों से आग्रह करें कि चाहे कुछ भी हो, वे अपने प्रियजन के लिए सबसे अच्छी बात कर सकते हैं जो अवसाद से जूझ रहे हैं या आत्महत्या के विचार रखते हैं, यह सुझाव है कि वे तुरंत चिकित्सा की तलाश करें। जैसा कि मैंने अपनी बेटी से कहा, अगर आपने गोपनीयता की शपथ ली है, लेकिन उनके दोस्त या प्रियजन का जीवन खतरे में है या वे खुद के लिए खतरा हैं, तो यह एक रहस्य है जिसे उन्हें तुरंत साझा करने की आवश्यकता है। अपने किशोर को किसी अन्य माता-पिता या भरोसेमंद वयस्क को यह बताना सिखाएं कि अगर उन्हें डर है कि उनका दोस्त खुद को नुकसान पहुंचा सकता है।
टी अपने किशोर को दोस्त बनने का आग्रह करें। न्याय मत करो; बस सुनो। अपने मित्र को यह बताने के लिए कि जबकि उनके पास उत्तर नहीं हो सकते हैं, वे अपने मित्र के बारे में सोच रहे हैं और प्रार्थना कर रहे हैं।
अपने किशोर से रॉबिन विलियम्स के नाम पर सम्मान करने का आग्रह करें और उनके दोस्त को बताएं, "आपके पास कभी नहीं था मेरे जैसा दोस्त। ”यह एक ऐसा उपहार होगा जिसकी आपके किशोर के दोस्त को सख्त जरूरत है, लेकिन अंधेरे के दौरान शायद नहीं मांगे बार। मैंने अपनी बेटी को कई वेबसाइटें दिखाईं, ताकि इस बात पर जोर दिया जा सके कि अवसाद के लिए मदद है।
t माता-पिता के रूप में, हम भी उस किशोर की मदद कर सकते हैं जो शायद अवसाद से जूझ रहा हो। घर पर इसके बारे में बात करके शुरू करें, और अपने घर को अपने किशोरों और उनके दोस्तों के लिए एक सुरक्षित स्थान के रूप में पेश करें।
टी यदि आपको संदेह है कि कोई व्यक्ति आत्महत्या पर विचार कर रहा है, या आप स्वयं उन विचारों से जूझ रहे हैं, तो कृपया कॉल करें 1-800-273-TALK (8255) पर राष्ट्रीय आत्महत्या रोकथाम लाइफलाइन।
टी फ़ोटो क्रेडिट: रयान पियर्स/स्टाफ़/गेटी इमेजेज़ एंटरटेनमेंट/गेटी इमेजेज़
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