एक थके हुए बच्चे के साथ व्यवहार करना जो सो नहीं पाएगा, संभवतः पितृत्व का सबसे निराशाजनक, थकाऊ पहलू है।
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3 महीने की लूना की माँ क्रिसी टेगेन यह जानती हैं।
क्यों ओह बच्चे नींद से क्यों लड़ते हैं? वे शायद ही अपनी छोटी-छोटी आँखें खुली रख पाते हैं, फिर भी वे जागते रहने के लिए हर संभव कोशिश करते हैं। जिसमें आम तौर पर बहुत सारे बैक-आर्किंग, झुर्रीदार और चीखना शामिल होता है।
शिशुओं का कई तरह से अनुमान लगाया जा सकता है, लेकिन जब नींद से लड़ने की बात आती है, तो इसका कोई निश्चित जवाब नहीं होता है। यह सभी संभावनाओं को खत्म करने का मामला है जब तक कि आप (उम्मीद है) कारण पर ठोकर नहीं खाते और समाधान खोजने का प्रयास कर सकते हैं।
अक्सर, बच्चे नींद से सिर्फ इसलिए लड़ते हैं क्योंकि वे अधिक थके हुए होते हैं। यदि आप उनकी "नींद की खिड़की" को याद करते हैं - वह क्षण जब वे बिना किसी उपद्रव के बह जाने के लिए पर्याप्त नींद लेते हैं, लेकिन इतने थके हुए नहीं होते हैं कि चिल्लाना और रोना शुरू हो जाता है - सभी नरक ढीले हो सकते हैं।
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नींद से लड़ने का एक और संभावित कारण इसके विपरीत है: आपका योग पर्याप्त रूप से थका हुआ नहीं है। हां, शिशुओं को भरपूर नींद की जरूरत होती है, लेकिन यह दिन के बारे में सोचने और यह जानने लायक हो सकता है कि वे पहले से कितनी नींद ले चुके हैं। कई बच्चे दिन के दौरान अधिक समय तक जागने में सक्षम होते हैं (और कुछ को दिन में झपकी लेने की बिल्कुल भी आवश्यकता नहीं होती है)।
बड़े बच्चे और बच्चे भी सोने से मना कर सकते हैं क्योंकि वे आपसे अलग नहीं होना चाहते हैं। अलगाव की चिंता आमतौर पर 8 महीने से शुरू होती है और 18 महीने के आसपास चरम पर होती है, लेकिन सभी बच्चे अलग होते हैं। यह समझाएगा कि आप एक सोते हुए बच्चे को उनकी खाट में क्यों लेटाते हैं और जिस क्षण उनकी पीठ गद्दे को छूती है, उनकी आँखें खुल जाती हैं और अचानक वे स्पष्ट रूप से फिर से जाग जाते हैं।
बेशक, कुछ बच्चे दूसरों की तुलना में अधिक मिलनसार होते हैं - बिल्कुल वयस्कों की तरह। जब इतना मजा आता है तो क्यों सोते हैं? यदि आपके बच्चे के सोने से इंकार करना उनके व्यक्तित्व के कारण है तो आप बहुत कम कर सकते हैं।
लेकिन आप अपने शिशु को सोने के लिए प्रोत्साहित करने के लिए कुछ कदम उठा सकते हैं। आप उनके सोने का समय पहले या बाद में बदलना चाह सकते हैं, यह इस बात पर निर्भर करता है कि वे दिन में कितने सोए हैं। अगर झपकी के समय लड़ाई की नींद आती है, तो एक अंधेरे, शांतिपूर्ण कमरे और एक लोरी के साथ चीजों को पहले ही एक पायदान नीचे ले आएं।
यदि बाकी सब विफल हो जाता है, तो बस प्रवाह के साथ चलें। आप लगभग 10 वर्षों में अपनी नींद पूरी करने में सक्षम होंगे।
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