स्तनपान कराने वाली माँ का अपने बच्चे के प्रति समर्पण इतना तीव्र होता है कि कभी-कभी दूध छुड़ाने का वायु माताओं में अप्रत्याशित रूप से अवसाद हो सकता है। यह निर्धारित करने का तरीका यहां बताया गया है कि क्या आपको नीला महसूस हो रहा है क्योंकि आपका शिशु अब स्तन के पास नहीं है, और क्या करना है।
एक नर्सिंग मां 24/7 कॉल पर होती है, खासकर अपने बच्चे के जीवन के पहले कुछ महीनों में। इन मम्मियों ने अपने शिशुओं को पोषण देने के लिए प्रतिबद्ध किया है, और इस तरह एक करीबी माँ-बच्चे के बंधन को पोषित करते हैं। ए स्तनपान माँ इतनी समर्पित है कि उसे एहसास भी नहीं हो सकता है कि नर्सिंग उसके जीवन का कितना हिस्सा बन गया है… जब तक वह चला नहीं जाता।
क्यों दूध छुड़ाना अवसाद का कारण बन सकता है
कई माताओं को प्रसवोत्तर अवसाद का डर होता है, लेकिन कई स्तनपान कराने वाली माताओं को इस बात की जानकारी नहीं होती है कि स्तनपान के दौरान और बाद में भी अवसाद हो सकता है। "जब महिलाएं आत्मविश्वास की भावना से दूध पिलाना बंद कर देती हैं, और शक्तिहीन होने के कारण हार मानने की भावना नहीं होती है, तो उदासी और अवसाद की संभावना काफी कम हो जाती है," कहते हैं
यह अप्रत्याशित भावनात्मक परिवर्तन अक्सर उन माताओं पर हमला कर सकता है जो स्तनपान बंद कर देती हैं क्योंकि दर्द या बेचैनी जब नर्सिंग, या क्योंकि उन्हें चिकित्सकीय रूप से नर्सिंग बंद करने की सलाह दी जाती है। वे स्तनपान को विफलता से जोड़ते हैं। चना कहते हैं, ''उसे ताकत की स्थिति से निकलने की जरूरत है न कि कमजोरी की।
बच्चे के नेतृत्व वाली या मां के नेतृत्व वाली दूध छुड़ाना?
दूध छुड़ाने से अवसाद की संभावना कम होती है यदि एक माँ अपने बच्चे को दूध छुड़ाने की कोशिश करने के बजाय अपने बच्चे को दूध छुड़ाने की शुरुआत करने देती है। "अगर बच्चा खुद को दूध पिलाता है और माँ और बच्चे के बीच अच्छे नर्सिंग संबंध होते हैं तो [माँ और बच्चे] वीनिंग के साथ अच्छा महसूस होगा, ”चाना कहते हैं, जो कहते हैं कि सेल्फ-वीनिंग आमतौर पर उम्र से पहले नहीं होती है 2.
हां, ऐसे समय होते हैं जब नर्सिंग एक घर का काम की तरह महसूस कर सकती है, जब पंप करना एक दर्द होता है, जब आप सिर्फ एक रात के लिए "ऑफ ड्यूटी" रहना चाहते हैं। आपको स्तनपान के हर पहलू से प्यार नहीं है, लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि आपको कोल्ड-टर्की को रोकना होगा। उन तत्वों के आसपास काम करने के तरीके खोजें जो आपको खुश नहीं करते हैं।
"कभी-कभी महिलाएं पंपिंग या अपने बच्चे को शेड्यूल पर रखने या अपने बच्चों को सोने जैसी चीजों के बारे में इतनी अभिभूत हो जाती हैं जिस रात वे मानते हैं कि यह स्तनपान है जो एक समस्या है जब यह अक्सर स्तनपान के आसपास की स्थिति होती है," चना बताते हैं। "मैं चाहूंगा कि एक महिला अपने बच्चे को काम के दौरान [फॉर्मूला की] बोतल दें और अगर वह पंपिंग से नफरत करती है तो पंप के बजाय अपने बच्चे के आस-पास स्तनपान कराती है।"
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कुछ नर्सिंग माताओं का मानना है कि उनके बच्चे के साथ उनका बंधन विशेष रूप से स्तनपान से जुड़ा हुआ है। लेकिन आराम, सुरक्षा और शांति जो आप और आपका बच्चा दोनों नर्सिंग के माध्यम से महसूस करते हैं, अन्य तरीकों से प्राप्त की जा सकती हैं। चना आपके बच्चे के साथ ऐसी गतिविधियों को जारी रखने की सलाह देता है जो आपके आमने-सामने के रिश्ते का समर्थन करती हैं जैसे किताब पढ़ना, नहाना या सिर्फ गले लगाना।
"अपने दूध छुड़ाने के अनुभव के बारे में एक जर्नल में लिखना, जो आप कर रहे हैं उसे संसाधित करने का एक शानदार तरीका है," शेली बिर्गर फिलिप्स कहते हैं माता-पिता के दृष्टिकोण को जाग्रत करें. "आप इस बारे में लिख सकते हैं कि आपको क्या करना पड़ा, प्रक्रिया के दौरान आपने कैसा महसूस किया और आपके डर के बारे में क्या है कि आपके बच्चे के साथ आपका रिश्ता अब कैसे बदल जाएगा कि अब आप नर्सिंग नहीं कर रहे हैं।"
यहां तक कि अगर आप ताकत की स्थिति से दूध छुड़ा रहे हैं, तब भी अवसाद हो सकता है क्योंकि हार्मोन ऑक्सीटोसिन जो कि बच्चे को लेटने से आता है, अब अनुपस्थित है, चना बताते हैं। "स्तनपान के अलावा ऑक्सीटोसिन प्राप्त करने के अन्य तरीके हैं मालिश, व्यायाम और अपने साथी के साथ अंतरंग होना।"
आपने अपने बच्चे को पोषण देने में इतना समय बिताया है, लेकिन एक बार जब आप दूध छुड़ाने के कड़वे समय तक पहुँच जाती हैं, तो एक माँ के रूप में आपकी भूमिका कम नहीं होती है। अब आपके पास अपनी मातृत्व भूमिका का विस्तार करने के लिए और समय होगा।
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