काम पर लौटने का निर्णय करना आपके और आपके बच्चे दोनों के लिए कठिन हो सकता है, लेकिन यह जानने से कि रास्ते में आने वाली बाधाओं से निपटने में आपको मदद मिल सकती है। आप दोनों के लिए अलगाव की चिंता से निपटने के लिए जब आपका बच्चा माँ के बजाय देखभाल करने वाले के पास जाएगा, इससे निपटने के तरीके के बारे में सुझावों की खोज करें काम पर वापस आपके और आपके लिए चुनौतियां नवजात.
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जुदाई की चिंता
अपने नवजात शिशु को पागलों की तरह याद करना आपके लिए पूरी तरह से सामान्य है, विशेष रूप से एक नई माँ के लिए जो पिछले कुछ हफ्तों के हर मिनट को खुशी के बंडल के साथ बिताने के बाद काम पर लौट रही है। लिसा टिल्ट बताती हैं, "मेरे लिए काम पर वापस जाने का सबसे अच्छा तरीका खेल में अपना सिर रखना था।" FullTiltConsulting.com. "जब मैं काम पर था, मुझे काम पर ध्यान केंद्रित करने की जरूरत थी और यह नहीं जानना चाहिए कि बच्चे कैसे कर रहे हैं। इसी तरह, मुझे होशपूर्वक उस क्षण में रहने की जरूरत थी जब मैं घर पर था और काम के बारे में नहीं सोचता था। इसने मेरे लिए इस तरह से चीजें स्पष्ट कर दीं। ”
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स्तनपान की चुनौतियाँ
जब आप काम पर लौटती हैं, तो आपको डर हो सकता है कि घर पर स्तनपान कराना और काम पर अपने स्तन का दूध पंप करना एक असंभव उपलब्धि होगी। लेकिन कुंजी आराम करने का तरीका खोजना है। "काम पर पंप करते समय, मुझे नहीं पता था कि वास्तव में आराम करना और उन 15 मिनटों के लिए मेरी टू-डू सूची के बारे में सोचना कितना मुश्किल होगा," ट्रेसी कोरकोरन कहते हैं लॉन्चहर.कॉम. "तो, मैंने अपने पंप के साथ अपने बेटे और उसके बर्प कपड़े की एक तस्वीर रखी, इससे बहुत फर्क पड़ा!"
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अनुसूची समायोजन
जब आप काम पर लौटते हैं तो कई नवजात शिशुओं को एक आम चुनौती का सामना करना पड़ता है जो एक नए कार्यक्रम में समायोजित हो रहा है। हालाँकि, अपने बच्चे को चाइल्डकैअर में बदलने से पहले उसके शेड्यूल को धीमा करने से उसे एडजस्ट करने के लिए काफी समय मिल सकता है।
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माँ अपराध
काम पर लौटने का निर्णय करने से पहले मील के पत्थर को याद करने और अपने आनंद के बंडल के साथ कम समय बिताने के बारे में माँ के अपराध बोध का सामना करना पड़ सकता है। लेकिन यह जानकर दिल लगा लें कि आपके साथ जो पल होंगे, वे अतिरिक्त मधुर होंगे, खासकर इसलिए कि जब आप माँ के कर्तव्यों से छुट्टी लेंगे तो नवजात चुनौतियों के लिए आपके पास अधिक धैर्य होगा।
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अपने बच्चे का सबसे कम पसंदीदा व्यक्ति बनना
जैसे-जैसे आप अपने बच्चे से दूर अपने दिन बिताते हैं, आप अपने बच्चे को अपने से अधिक देखभाल करने वाले के पास ले जाना शुरू कर सकते हैं, लेकिन हरी आंखों वाले राक्षस को आप में से सर्वश्रेष्ठ प्राप्त न होने दें। महत्वपूर्ण बात यह है कि आपके पास एक चाइल्डकैअर प्रदाता है जिस पर आप भरोसा कर सकते हैं, लेकिन जब संभव हो तो अपने लंच ब्रेक पर जाने से आपकी नई माँ की चिंताएँ कम हो सकती हैं। “मैंने अपने बच्चे को किसी असाधारण व्यक्ति की देखभाल में रखा ताकि मुझे मानसिक शांति मिले। और, मैंने खुद से कहा कि काम पर ध्यान केंद्रित करना और सफल होना मेरे बच्चे के जीवन की चल रही गुणवत्ता के लिए महत्वपूर्ण था, "मॉरीन, गिरार्ड साझा करता है साल्टवाटरमून.कॉम.
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अच्छी खबर यह है कि समय के साथ, अपने नवजात शिशु के साथ घर में रहने से लेकर काम पर लौटने के बीच की राह नई माताओं और नवजात शिशुओं के लिए समान रूप से आसान हो जाती है। स्तनपान की चुनौतियाँ, माँ का अपराधबोध और अधिक बार जैसी चीजें अतीत की बात हो जाती हैं। हालांकि, अगर आपको लगता है कि उचित समय के बाद भी आपको चिंता का सामना करना पड़ता है, तो इसके साथ बात करने पर विचार करें अपने ओबी/जीवाईएन या दाई का समर्थन करें ताकि आप अपने आनंद के बंडल के साथ घर पर अपने समय को संजोने पर ध्यान केंद्रित कर सकें।
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