मेरे पति ने सबसे पहले नोटिस किया कि कुछ गलत था। मैं अपनी 6 महीने की बेटी को सहला रहा था, रोते-बिलखते आंसू बहा रहा था। "क्या आपको लगता है कि आपको किसी से बात करने की ज़रूरत है?" उसने धीरे से सुझाव दिया।
मैंने इस बात से इनकार किया कि मैं अगले सात सालों से उदास था। लेकिन पिछले साल के अंत में, मैंने मास्क पहनना बंद करने का फैसला किया और अपने आप में कुछ ऐसा स्वीकार किया जो मैंने पहले कभी ज़ोर से नहीं कहा था: "मैं ठीक नहीं हूँ।"
माताओं के रूप में, हमेशा बहुत कुछ करना होता है, इतने सारे अन्य लोगों की देखभाल करने के लिए, कि शांत आत्म-प्रतिबिंब के लिए बहुत समय नहीं होता है। मैंने अपने बच्चों के लिए इसे एक साथ रखने के प्रयास में बहुत सारे दुख और क्रोध को दफन कर दिया। लेकिन मुझे जल्दी ही एहसास हुआ कि मैं भावनात्मक रूप से स्वस्थ मां के साथ उनका बचपन लूट रही हूं। यह एक बलिदान था जो मुझे नहीं करना था।
मैंने एक चिकित्सक के साथ एक नियुक्ति निर्धारित की और कॉल करने और रद्द करने का आग्रह किया।
मुझे खुशी है कि मैंने नहीं किया। तीन सत्रों के भीतर, मैंने महसूस किया कि बादल उठ रहे हैं। सूरज वास्तव में चमक रहा था, वर्षों में पहली बार।
मैं इस नए अध्याय के बारे में उत्साहित था जब मेरी 8 वर्षीय बेटी ने मुझसे एक प्रश्न के साथ संपर्क किया: "आप डॉक्टर के पास इतना क्यों जाते हैं?"
मैंने आगामी होना चुना। "मैं एक चिकित्सक को देखने जाता हूं," मैंने उससे कहा। "क्या आप जानते हैं कि एक चिकित्सक क्या है?"
उसने अपना सिर हिलाया।
"ठीक है, एक चिकित्सक एक दोस्त की तरह है। आप उनसे उन चीजों के बारे में बात करते हैं जो आपके जीवन में चल रही हैं और वे आपको सलाह देते हैं और आपको बेहतर निर्णय लेने में मदद करते हैं।"
मैंने जो कुछ कहा उसे पचाने की कोशिश करते हुए उसने अपने होंठ चबाए। "ओह ठीक।" बातचीत खत्म।
यहाँ बात है: चिकित्सा चिकित्सा की तरह महसूस नहीं करती है। ऐसा लगता है कि हर दो हफ्ते में एक अच्छे दोस्त से मिलना होता है और मैं ज्यादातर बातें करता हूं। मेरा चिकित्सक महत्वपूर्ण प्रश्न पूछता है, और जैसा कि मैं अपनी प्रतिक्रिया पर विचार करता हूं, मैं आमतौर पर एक नए रहस्योद्घाटन पर आता हूं। मेरे पास चिकित्सा के बारे में सभी रूढ़ियां थीं - सबसे बड़ी बात यह है कि केवल "पागल" लोग ही जाते हैं - बिखर गए हैं।
मैं जाने के लिए इतना समय लेने के लिए खुद को लात मार रहा हूं, और प्रसवोत्तर होने पर मदद नहीं मांग रहा हूं डिप्रेशन पहले अपना बदसूरत सिर उठाया। आपकी समस्याओं से जल्द से जल्द निपटने के लिए कुछ कहा जाना चाहिए।
यह अपने आप में एक निवेश है। भले ही मेरे पास बहुत अच्छा बीमा है, फिर भी हर सत्र के लिए मेरी जेब से पैसा निकल रहा है। यह एक बलिदान है जो मेरे परिवार को करना है और सौभाग्य से, हमारे पास इसे वहन करने के लिए पैसा है। लेकिन मैं खुशी-खुशी रात के खाने के लिए बाहर जाना या जूते की एक नई जोड़ी खरीदना छोड़ दूंगा ताकि मेरी देखभाल की जा सके मानसिक स्वास्थ्य. इसमें कोई संदेह नहीं है कि मन की शांति कहीं अधिक महत्वपूर्ण है।
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