आप एक बच्चे की उम्मीद कर रहे हैं? बधाई हो!
आपने प्रसव पूर्व विटामिन का स्टॉक कर लिया है और गर्भावस्था के तीन ऐप डाउनलोड कर लिए हैं। गर्भकालीन विकास के नजरिए से आप ठीक से जानती हैं कि आपका शिशु कहां है - इस सप्ताह उसका आकार है एक अमरूद और उसकी छोटी-छोटी विशेषताएं बढ़ रही हैं - और आप नर्सरी की योजना बना रहे हैं जहां वह आने पर सोएगी घर। आप बहुत कुछ पढ़ रहे हैं और दोस्तों और परिवार से ढेर सारी सलाह ले रहे हैं कि आपको लगता है कि आपने सभी आधारों को कवर कर लिया है और लगभग हर परिदृश्य के बारे में जान लिया है।
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और फिर आपके पास वास्तव में बच्चा है। आप तुरंत महसूस करते हैं कि वास्तव में कुछ महत्वपूर्ण चीजें हैं जिनके बारे में आपको किसी ने नहीं बताया और आप इसे संभालने के लिए पूरी तरह से तैयार नहीं हैं।
यहां कुछ सबसे बड़ी चीजें हैं जिनका आप सामना करेंगे जिनके बारे में आपको कोई नहीं बताता।
1. जब आप गर्भवती होती हैं, तो हर कोई आप पर ध्यान देता है, लेकिन जैसे ही बच्चा पैदा होता है, आप आलू की एक पुरानी बोरी बन जाते हैं।
ऐसा नहीं है कि अब किसी को आपकी परवाह नहीं है, लेकिन जब आप गर्भवती थीं, तो लोगों ने आपके लिए दरवाजा बंद कर दिया था आपने और पूछा कि आप कैसा महसूस कर रहे हैं और आपके लिए 3 बजे चॉकलेट आइसक्रीम और अचार लाए सुबह। अब, यह सब बच्चे के बारे में है। आपके साथी सहित हर कोई बच्चे के प्रति आसक्त है और सभी की निगाहें उस पर टिकी हैं। इस बीच, आप एक घायल, भावनात्मक गड़बड़ी की तरह महसूस करेंगे और ऐसा लग सकता है कि किसी को परवाह नहीं है। चिंता मत करो। यह एक समायोजन अवधि है, और यह समतल हो जाएगी। जरूरी नहीं कि लोग आपको अधिक ध्यान दें और बच्चे को कम, लेकिन आप समय के साथ इसके बारे में बेहतर महसूस करेंगे, और यह बहुत संभव है कि आप किसी और की तुलना में बच्चे पर अधिक ध्यान देंगे।
2. आप पहली बार में लगातार रोएंगे, और इसका मतलब यह नहीं है कि आपको प्रसवोत्तर अवसाद है
प्रसवोत्तर अवसाद और हाल ही में प्रसवोत्तर चिंता के बारे में बहुत सी बातें हैं। लेख के बाद लेख पूछता है, "क्या आपके पास लक्षण हैं?" लेकिन जो आपको कोई नहीं बताता वह यह है कि भले ही आप बिल्कुल सामान्य नई माँ हों, लेकिन नहीं आत्महत्या या शिशुहत्या या अवसाद के विचार, आप अभी भी पहले कुछ दिनों या हफ्तों में एक भावनात्मक रोलर कोस्टर होंगे क्योंकि आपके पास अभी-अभी था शिशु। आपके हार्मोन हर जगह हैं, और अब आप एक और जीवन के लिए ज़िम्मेदार हैं, भले ही आपके आनुवंशिक कोड को सहन करने वाला एक छोटा सा सुंदर छोटा इंसान हो। आपको कम या बिल्कुल नींद नहीं आएगी। तुम रोने वाले हो। इसका मतलब यह नहीं है कि आप उदास हैं और आपको दवा या परामर्श की आवश्यकता है। इसका मतलब है कि आप एक नए माता-पिता हैं, और यह बिल्कुल सामान्य है। बेशक, अगर वे भावनाएँ कई हफ्तों के बाद भी भारी बनी रहती हैं या यदि वे एक तीव्र उदासी के साथ जुड़ती हैं जो उठती नहीं है, तो मदद लें।
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3. स्तनपान कठिन है और शायद काम न करे (और यह ठीक है)
गर्भावस्था और जन्म और यहां तक कि देखभाल करने के बारे में बहुत सारी सलाह है नवजात, लेकिन स्तनपान वास्तव में कैसे काम करता है और कैसे शुरू किया जाए, इस बारे में बहुत कम तैयारी है। वास्तव में, अधिकांश लोगों को यह नहीं बताया जाता है कि आपकी आपूर्ति स्वचालित रूप से नील नदी की तरह प्रवाहित होने लगती नहीं है जिस क्षण बच्चा पैदा होता है, बल्कि आने में कुछ दिनों से लेकर हफ्तों तक का समय लगता है (यदि आपके पास अधिक समय है) सी-सेक्शन)।
और बच्चे हर समय जादुई रूप से कुंडी और चूसते नहीं हैं। अक्सर, बच्चे को यह सीखने में समय लगता है कि कैसे खिलाना है और माँ को यह सीखने में कि यह सब कैसे नेविगेट करना है। कभी-कभी, यह बिल्कुल भी काम नहीं करता है। या तो माँ की आपूर्ति पर्याप्त नहीं होती है या बिल्कुल भी नहीं आती है, बच्चा कई कारणों से कुंडी नहीं लगा सकता है, जिसमें जीभ की टाई या बच्चे का अविकसित पाचन तंत्र सिर्फ स्तन के दूध से सहमत नहीं होता है और लोकप्रिय के विपरीत, फार्मूला पर पनपता है बुद्धि। यह सलाह कि स्तन सबसे अच्छा होता है, अक्सर इस बात पर प्रकाश डालता है कि प्रक्रिया कितनी कठिन हो सकती है, और अधिकांश नई माँएँ शुरुआत में खराब होती हैं। नमक का एक दाना और क्षमा की बाल्टी के साथ जो आता है उसे लें और दूसरे जो कहते हैं उसे करने के लिए दबाव महसूस न करें। वह करें जो आपके और आपके बच्चे के लिए सबसे अच्छा काम करे।
4. हो सकता है कि आपको तुरंत अपने बच्चे से प्यार न हो, और इसका मतलब यह नहीं है कि आपको परवाह नहीं है
अपने नवजात शिशु को देखने से बुरा कुछ नहीं है और यह महसूस करना कि आप प्यार से ज्यादा डरे हुए हैं और समाज आपको अपने बच्चे को ज्यादा प्यार नहीं करने के लिए जज कर रहा है। आप एक नए बच्चे के साथ चुनौतियों का सामना कर रहे हैं, जिसमें हार्मोन, अपेक्षाएं, सामाजिक दबाव, नींद की कमी और मित्रों और परिवार से सहायक (या नहीं) सलाह की अलग-अलग डिग्री की एक अंतहीन धारा और इंटरनेट। अभिभूत महसूस करना और अपने नए बच्चे को देखना आसान है जैसे कि यह आपकी खुद की रचना का राक्षस है और आपको यकीन नहीं है कि इसके साथ क्या करना है। आप ऊँची एड़ी के जूते और नाराज़गी महसूस करने के बीच भी उतार-चढ़ाव कर सकते हैं, और यह पूरी तरह से स्वीकार्य है। अपने आप को भावनाओं की पूरी श्रृंखला को महसूस करने दें, और अपने आप को निर्णय से विराम देने का प्रयास करें। समय के साथ (और सो जाओ!), आप माता-पिता के रूप में अपनी क्षमताओं में और अधिक आश्वस्त हो जाएंगे और अपने छोटे से चमत्कार का अधिक से अधिक आनंद लेने में सक्षम होंगे।
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5. आप अपनी स्वयं की भावना को समझने के लिए संघर्ष करेंगे, भले ही आप बच्चे से पहले दुनिया के सबसे आत्मविश्वासी व्यक्ति थे
आपको पिनोट और संडे पेपर का एक अच्छा गिलास पसंद है, नवीनतम नाटक को पकड़ना और अपने पसंदीदा टीवी शो के साथ रहना। आपके मित्र आपको परिष्कृत, सुसंस्कृत, देखभाल करने वाले कहेंगे। और अब यह एक चमत्कार है अगर आपको यह सुनिश्चित करने के लिए घर छोड़ने से पहले आईने में देखना याद है अपनी शर्ट पर थूक दिखाई न दें (क्योंकि आप इसे देख सकते हैं या नहीं, यह निश्चित रूप से है वहां)। आपके पास अपने पसंदीदा टीवी शो के लिए समय नहीं है, और आप 24/7 अपने कूल्हे पर बच्चे के साथ पेपर कैसे पढ़ सकते हैं? आप कौन हो गए हैं?
आपका स्वयं का भाव पूरी तरह से चला गया है। आप एक मांगलिक दानव बच्चे के लिए एक मानव दूध मशीन और उछाल वाली कुर्सी की तरह महसूस करते हैं, जो सिर्फ रोता है और शौच करता है और आपको पूरी तरह से सूखा छोड़ने के लिए पर्याप्त मात्रा में सोता है। चिंता मत करो! आप जो महसूस कर रहे हैं वह पूरी तरह से सामान्य है, और आप अपने आप (और अपने शरीर) की भावना को वापस पा लेंगे। जितना अधिक आपका शिशु बढ़ता है (और सोता है), उतना ही आप फिर से पूर्ण महसूस करेंगे, और आप अपनी कुछ पसंदीदा गतिविधियों को अपने जीवन में वापस लाने में सक्षम होंगे। आप यह भी सीखेंगे कि माता-पिता के रूप में अपनी नई पहचान में कैसे झुकना है और अपने आप को खोने के बिना अपने छोटे बच्चे के साथ नई चीजें करना पसंद करते हैं।
