इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आपके कितने बच्चे हैं या आप घर पर रहती हैं या कामकाजी माँ हैं - दिन में कभी भी पर्याप्त घंटे नहीं होते हैं, है ना? इन स्मार्ट, सरल युक्तियों को व्यवहार में लाने का प्रयास करें और उस कीमती समय में से कुछ को खाली करें।
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संगठित हो जाओ
- व्यस्त माताओं के पास उन रोजमर्रा की वस्तुओं के लिए घर की तलाश में बर्बाद करने का समय नहीं है जो कभी भी सही जगह पर नहीं लगती हैं। कैंची, पेन, बेबी वाइप्स और हेयर ब्रश पर स्टॉक करें ताकि आपके पास उस कमरे में प्रत्येक आइटम में से एक हो जिसमें आप सबसे अधिक समय बिताते हैं।
- कूपन और टेकआउट मेनू को स्टोर करने के लिए एक बॉक्स फ़ाइल का उपयोग करें ताकि वे गलत स्थान पर न हों (या ट्रैश में समाप्त हो जाएं)। या पेपरलेस हो जाएं - अपने पसंदीदा स्टोर और रेस्तरां से ईमेल कूपन के लिए साइन अप करें और आपको उन सौदों को प्राप्त करने की आवश्यकता होगी जो आपका स्मार्टफोन है। जब आप इस पर हों, तो पेपरलेस बिलिंग का विकल्प चुनें और प्रत्यक्ष डेबिट सेट करें - कोई और टिकट नहीं, कोई और लिफाफा नहीं, समय पर बिलों का भुगतान करने के लिए याद रखने की आवश्यकता नहीं है!
- जैसे ही आपको आपका मेल मिले, उससे निपटें। अपने रीसायकल बिन में जंक मेल और अवांछित कैटलॉग डालें।
- प्रत्येक परिवार के सदस्य को अपना बॉक्स दें। दिन के दौरान, घर के आस-पास पड़ी हर चीज को सही व्यक्ति के बॉक्स में डाल दें। दिन के अंत में बिस्तर पर जाते समय, प्रत्येक व्यक्ति को अपना बक्सा सौंपें और उन्हें सब कुछ वापस वहीं रखने के लिए कहें जहां वह है।
- सप्ताह में एक दिन अपने सभी कामों को पूरा करें, एक सूची के नीचे अपना काम करें।
- प्रतीक्षा समय में कटौती करने के लिए सुबह सबसे पहले डॉक्टर और अन्य नियुक्तियों को शेड्यूल करें।
अपने भंडारण को छाँटें
- जितना हो सके साफ, लेबल वाले, स्टैकेबल डिब्बे में स्टोर करें। डीवीडी, कंप्यूटर गेम, खिलौने और जूते ढूंढना बहुत आसान हो जाएगा। समुद्र तट के खिलौने और तौलिये जैसी मौसमी वस्तुओं को एक स्थान पर रखने के लिए प्रत्येक मौसम के लिए एक बिन रखें।
- जब आप अपने बच्चों के कपड़े उनके दराज या कोठरी में रखते हैं, तो पूर्ण संगठनों को इकट्ठा करें, जिसका अर्थ है कि आप उन्हें सुबह जल्दी से पकड़ सकते हैं और कपड़ों से मेल खाने के लिए चारों ओर घूमने से बच सकते हैं।
- सुबह के समय को बचाने के लिए अपने सामने के दरवाजे के पास एक जूता रैक और बच्चों के मोज़े की एक टोकरी रखें।
- बिस्तरों को तेजी से और आसानी से बदलने के लिए और अपने लिनन कोठरी में अव्यवस्था को कम करने के लिए अनफोल्ड किए गए तकिए के अंदर चादरें और तकिए के सेट स्टोर करें।
- एक लेबल-मेकर को अपना नया सबसे अच्छा दोस्त बनाएं। अपने लिनन कोठरी, पेंट्री, बेसमेंट और गैरेज में लेबल अलमारियों।
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काम पर जीतना
- रात के खाने के बाद, पूरे परिवार को व्यंजन बनाने और गंदगी साफ करने में लगाएँ।
- सुबह को कम तनावपूर्ण बनाने के लिए रात को नाश्ते के लिए टेबल सेट करें। कटोरे, बर्तन, अनाज, फल और रोटी बाहर रखो। रात को भी बच्चों का पैक्ड लंच बना लें।
- शौचालय, सिंक और दर्पण के आसपास त्वरित सफाई के लिए बाथरूम में वाइप्स कीटाणुरहित रखें। जब बच्चे नहा रहे हों, तो शौचालय और बेसिन को पोंछ दें।
तैयारी करें
- सप्ताहांत की योजना बनाने, खरीदारी करने और आने वाले सप्ताह के लिए भोजन तैयार करने में कुछ घंटे बिताएं।
- अपनी सभी सब्जियों और जड़ी बूटियों को काट लें।
- बीन्स को सलाद और सूप में मिलाने के लिए पकाएं।
- कई भोजन के लिए पर्याप्त मांस देने के लिए एक पूरे चिकन को भूनें और काट लें: एनचिलादास, घर का बना सूप, सैंडविच और सलाद।
- व्यस्त शाम के लिए फ्रीज करने के लिए बैचों में भोजन बनाएं जब आपके पास खरोंच से पकाने का समय न हो।
समय से पहले खरीदारी करें
- अतीत की बात खरीदते हुए आखिरी मिनट में घबराहट करें। जब भी आप उन्हें देखें तो सालगिरह, जन्मदिन और छुट्टियों के उपहार उठाएं और उन्हें सही समय पर देने के लिए अलग रख दें। यदि आप बिक्री पर एक महान खिलौना देखते हैं, तो अगले कुछ बच्चों के जन्मदिन की पार्टियों के लिए इसे थोक में खरीदें।
- टूथपेस्ट, शैम्पू, बैटरी और टॉयलेट रोल जैसी रोजमर्रा की वस्तुओं पर बिक्री और स्टॉक का लाभ उठाएं - आप पैसे बचाएंगे और कभी भी कम नहीं होंगे।
- अपने बच्चों को फिर कभी स्टोर पर न ले जाएं। अपनी किराने की खरीदारी ऑनलाइन करना शुरू करें, या शाम को जाएं जब बच्चे बिस्तर पर हों।
प्राथमिकता
- अपनी सभी साप्ताहिक प्रतिबद्धताओं को लिखें और प्रत्येक को कितना समय लगता है - कपड़े धोने से लेकर अपने बच्चों को स्कूल ले जाने तक सब कुछ। एक बार जब आप कर लें, तो सूची को पढ़ें और पता करें कि क्या छोड़ा जा सकता है।
- ना कहने से न डरें। यदि आपके पास वास्तव में अपने बच्चे के स्कूल में स्वयंसेवा करने का समय (या झुकाव) नहीं है, तो विनम्रता से मना करें और इसके लिए दोषी महसूस न करें।
- आत्म-देखभाल की दैनिक अवधि के लिए प्रतिबद्ध। यह केवल 15 मिनट का हो सकता है, लेकिन आप लाभ महसूस करेंगे। अपना फोन और कंप्यूटर बंद कर दें और कुछ ऐसा करें जो आपको अच्छा लगे। टहलने जाएं, कोई पत्रिका पढ़ें, या बस बैठ कर एक कप चाय का आनंद लें।
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