मेरा बेबी बॉय परफेक्ट था। प्रसव भीषण था, लेकिन बाद में, मैं उत्साहित था। मेरी नीली आंखों और स्ट्रॉबेरी-गोरा बालों वाला एक स्वस्थ बेटा था।
जैसे-जैसे नए मातृत्व के पहले कुछ महीने बीतते गए, वैसे-वैसे मुझे अपने दिमाग की चिंता बढ़ती गई। मेरे विचार मेरी भावनाओं से अलग, अपने स्वयं के जीवन पर हावी होने लगे। आम तौर पर, भावना और विचार जुड़े हुए हैं - या कम से कम, संबंधित - लेकिन मेरे पास ऐसे क्षण थे जहां मेरे विचार मेरे अनुभव से दूर हो रहे थे, अनियंत्रित। जब भी ऐसा होता, मैं एक रोलर-कोस्टर कार की कल्पना करता, जो पटरियों से टकराती। मैं अपने बेटे की देखभाल कर रहा होता और अचानक सोचता, "मुझे उसे नीचे रखना चाहिए, बाहर चलना चाहिए और कभी वापस नहीं आना चाहिए," और हवा में उड़ती हुई चमकदार नीली और पीली गाड़ी को देखें।
मैंने इसे पहले ब्रश करने की कोशिश की। मैं बहुत तनाव में एक थकी हुई सिंगल मॉम थी। लेकिन विचार आवृत्ति और तात्कालिकता में बढ़ गए। मेरा दिमाग अपने आप से बात कर रहा था, मेरे विचार जोर से और जोर से, अधिक आग्रहपूर्ण थे। "उसे जमीन पर छोड़ दो और चले जाओ और कभी वापस मत आना।" "सीढ़ियों से दूर रहें - क्या होगा यदि आप उसे सीढ़ियों से नीचे गिरने दें?"
एक दिन मैं अपने बच्चे को कंबल में लपेटे हुए मेलबॉक्स में जा रहा था, उसका छोटा सा चेहरा मेरी गर्दन में फंस गया, जब मैंने सोचा, "उसके गालों को थप्पड़ मारो। उसे बहुत जोर से थप्पड़ मारो और देखो क्या होता है।" मैं अपने बेटे को खुद से दूर करने की जल्दी में घर में वापस भागा। मैंने उसे धीरे-धीरे उसके झूले में लिटा दिया, मेरी हर हरकत को देखते हुए। मैं उसकी माँ थी, और मुझे उसका सबसे बड़ा दुश्मन लगा।
मुझे डर था कि अगर मैं उन्हें बता दूं कि मैं क्या सोच रहा हूं तो कोई मेरे बच्चे को मुझसे छीन लेगा। मुझे डर था कि कोई नहीं होगा उसे ले जाओ और मैं उसे चोट पहुँचाऊँगा।
क्या मैं पागल हो रहा था? इसके लिए और क्या स्पष्टीकरण हो सकता है? एक समझदार व्यक्ति शांति से और नियमित रूप से अपने बच्चे को चोट पहुँचाने के बारे में कैसे सोच सकता है?
मैंने आखिरकार फैसला किया कि मुझे किसी को बताना है कि क्या हो रहा था और मुझे एक चिकित्सक मिला। उसकी प्रतिक्रिया कुछ भी नहीं थी जिसकी मैं कल्पना कर सकता था। यह मेरे साथ कभी नहीं हुआ कि वह तुरंत मेरे बेटे को मेरी देखभाल से हटाना नहीं चाहेगी। इसके बजाय, उसने मुझे जो अनुभव हो रहा था, उसे एक लेबल दिया: दखल देने वाले विचार।
दखल देने वाले विचार हैं ओसीडी से जुड़े मानसिक स्वास्थ्य के राष्ट्रीय संस्थान द्वारा, और वे भी साथ जीवन के लिए वसंत प्रसवोत्तर ओसीडी, जो जुनूनी-बाध्यकारी विकार का एक रूप है जो बच्चे को जन्म देने के बाद होता है। प्रिय और प्रभावशाली वेबसाइट में प्रसवोत्तर प्रगति, जेना हैटफ़ील्ड ने इस बारे में एक दु:खद वृत्तांत लिखा है कि वह किस में रहना पसंद करता है घुसपैठ विचारों की धारा अपने बच्चे के बारे में।
"बस रात का खाना शुरू करो। बस रात का खाना शुरू करो। यार, आसपास बच्चे के बिना रात का खाना तैयार करना आसान था।
"क्या इसका मतलब यह है कि मैं उसे नहीं चाहता? क्या इसका मतलब यह है कि मैं उससे छुटकारा पाना चाहता हूं? मुझे पता है कि लोग ऐसा कैसे करते हैं।
"हे भगवान, मैं समाचार पर उन लोगों में से एक बनने जा रहा हूं।
"इसे रोक। यह काम ना करें। यह केवल ओसीडी है। बेशक, बच्चों के बिना यह आसान था।
“मैं बिना चाकू के क्या बना सकता हूँ? मुझे पता है कि यह डिशवॉशर में है। क्या होगा अगर मैं इसे पकड़ लेता हूं और ...
"इसे चित्रित करना बंद करो। बंद करो बंद करो बंद करो।
"नूडल्स। मैं नूडल्स बना सकता हूं। अगर वह दूसरे कमरे में है, तो मैं उसे चोट नहीं पहुँचाऊँगा।”
इतने सालों बाद भी, मेरे लिए हैटफ़ील्ड के ईमानदार विवरण को पढ़ना मुश्किल है। मुझे उस शर्म और भय, आत्म-घृणा और उदासी की स्पष्ट याद आती है जो मुझे तब महसूस हुई जब मेरे साथ ऐसा हो रहा था।
उस पहली मुलाकात के दौरान, मेरे चिकित्सक ने मुझे आश्वासन दिया कि मैं बेहतर हो जाऊंगा, विचार बंद हो जाएंगे और मैं एक अच्छी मां थी, और इसका मतलब यह नहीं था कि मैं अपने बेटे से प्यार नहीं करता या नहीं चाहता। यह क्रिसमस दिवस की तरह सौ गुना अधिक था। मैं उस राहत और खुशी को कभी नहीं भूलूंगा जो मेरे माध्यम से आई है। लगभग तुरंत ही, विचार पीछे हटने लगे। बहुत से लोग मानते हैं कि कोशिश करने से दखल देने वाले विचारों को दबाएं, आप वास्तव में उन्हें बदतर बनाते हैं। मैंने पाया कि यह सच है। शर्म और खामोशी ने मुझे लगभग जकड़ लिया था। इन विचारों के बारे में बात करके मैं मुक्त होने लगा।
संपादक का नोट: हम अनुशंसा करते हैं प्रसवोत्तर प्रगति किसी भी व्यक्ति के लिए जो प्रसवोत्तर भावनात्मक कठिनाई के किसी भी रूप का अनुभव कर रहा है। साइट पर बहुत सारे संसाधन और सहायता उपलब्ध हैं, जिसमें समर्थन मंच, सेवाओं की सूची और मानसिक स्वास्थ्य प्रदाताओं और आपके प्रश्नों के उत्तर शामिल हैं। यदि आप प्रसवोत्तर से असंबंधित दखल देने वाले विचारों का अनुभव कर रहे हैं, तो The मानसिक बीमारी पर राष्ट्रीय गठबंधन ऐसी जानकारी और संसाधन हैं जो आपकी मदद कर सकते हैं, जिसमें फ़ोन या टेक्स्ट हेल्पलाइन भी शामिल है। सहायता उपलब्ध है। तुम अकेले नही हो।
