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एक नए सर्वेक्षण के अनुसार अपने बच्चों के साथ सोने वाली लगभग आधी माताओं ने सह-नींद के बारे में दाई, हीथ विज़िटर या जीपी से झूठ बोला है। जिन सैकड़ों ब्रिटिश महिलाओं से पूछा गया, उनमें से 46 प्रतिशत ने अपने बच्चे को अपने साथ बिस्तर पर ले जाने के डर से अपनी नींद की आदतों के बारे में झूठ बोलना स्वीकार किया।
नया सर्वेक्षण द्वारा किया गया था कोमल पालन-पोषण जिसके मालिक सारा ओकवेल-स्मिथ ने बताया द संडे टाइम्स, "इस देश में हमें सह-नींद पसंद नहीं है क्योंकि हमें लगता है कि इससे चिपचिपे बच्चे पैदा होंगे। लेकिन सभी शोध इस बात का समर्थन करते हैं कि मां और बच्चे दोनों को बिस्तर पर साझा करने पर अधिक नींद आती है। और पांच साल की उम्र में, जो बच्चे सह-सोते हैं, उनके माता-पिता के बिस्तर पर होने की संभावना नहीं होती है, जो एक खाट में सोते हैं। ”
ओकवेल-स्मिथ की नई किताब, आपके बच्चे की नींद क्यों मायने रखती है, का दावा है कि बच्चों के लिए खाट का उपयोग करने से बिस्तर साझा करना बेहतर हो सकता है क्योंकि "हर किसी को अधिक नींद और आदत होती है" अगर सही तरीके से किया जाए तो सुरक्षित है" - एक ऐसा दृष्टिकोण जो निश्चित रूप से सुरक्षा पर लंबे समय से चल रहे तर्क को फिर से शुरू कर देगा सह-नींद।
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मेरे दोनों बच्चे मेरे बिस्तर पर बच्चों के रूप में सोए और मेरी बेटी - अब 5 - अभी भी ज्यादातर रातें करती है। यह रात के समय स्तनपान के लिए एक व्यावहारिक समाधान के रूप में शुरू हुआ, यह सुनिश्चित किया कि सभी को रात की सबसे अच्छी नींद मिले और यह एक शानदार बॉन्डिंग अनुभव भी था।
मैंने अपनी पसंद के बारे में कभी झूठ नहीं बोला है, लेकिन मैं निश्चित रूप से देख सकता हूँ कि बहुत सारी माँएँ ऐसा क्यों करती हैं। जब मैंने अपने सह-सोते परिवार के बारे में बात की है, तो मुझे अस्वीकृत दिखने का मेरा उचित हिस्सा मिला है। एक माता-पिता ने तो यहां तक कह दिया कि मैं अपने बच्चे को खतरे में डाल रहा हूं।
आधिकारिक सलाह माताओं को अपने बच्चों को अपने साथ बिस्तर पर नहीं ले जाने के लिए नहीं कहती है। हालांकि यह कहता है बच्चे के सोने के लिए सबसे सुरक्षित जगह पहले छह महीनों के लिए अपने माता-पिता के कमरे में एक खाट में है।
इंग्लैंड और वेल्स में एक वर्ष में 200 से अधिक बच्चे अपनी नींद में अप्रत्याशित रूप से मर जाते हैं और कुछ विशेषज्ञों का मानना है कि सह-नींद, अन्य कारकों के साथ, मौतों में एक भूमिका हो सकती है।
एनआईसीई सेंटर फॉर क्लिनिकल प्रैक्टिस के निदेशक मार्क बेकर ने कहा: "हम नहीं जानते कि इन बच्चों के अचानक मरने का क्या कारण है लेकिन हम जानते हैं कि यदि माता-पिता धूम्रपान करते हैं, शराब पीते हैं या ड्रग्स लेते हैं तो SIDS होने की संभावना अधिक होती है यदि वे अपने साथ सह-सोते हैं शिशु।"
यह मुख्य बिंदु है: सह-नींद सुरक्षित हो सकती है अगर सही ढंग से किया. और स्वास्थ्य पेशेवरों को सह-नींद के बारे में झूठ बोलने का जोखिम यह है कि नए माता-पिता को महत्वपूर्ण सलाह नहीं मिलती है कि उन्हें अपने शिशु के साथ सुरक्षित रूप से कैसे सोना चाहिए।
शुरुआत के लिए आपको अपने बच्चे के बगल में कभी नहीं सोना चाहिए यदि आप या आपका साथी धूम्रपान करने वाले हैं (चाहे आप कहीं भी या कब धूम्रपान करते हों और यहां तक कि अगर आप बिस्तर में कभी धूम्रपान नहीं करते हैं), हाल ही में शराब पी ली है या दवा या दवाएं ली हैं जिससे आपको अधिक नींद आती है, एनएचएस को चेतावनी देता है।
नेशनल चाइल्डबर्थ ट्रस्ट (एनसीटी) निम्नलिखित के लिए दिशानिर्देश प्रदान करता है: अपने बच्चे के साथ सुरक्षित रूप से सह-नींद:
- सुनिश्चित करें कि आपका शिशु बिस्तर से बाहर न गिरे या गद्दे और दीवार के बीच फंस न जाए।
- अपने बच्चे को दुपट्टे के बजाय चादर और कंबल का उपयोग करके ठंडा रखें।
- सुनिश्चित करें कि बिस्तर आपके बच्चे के चेहरे या सिर को नहीं ढकता है।
- अपने बच्चे को हमेशा उनके सामने या बाजू के बजाय उनकी पीठ के बल सुलाएं।
- तकिए का इस्तेमाल कभी न करें - बच्चों को कम से कम एक साल का होने तक तकिए की जरूरत नहीं होती है। उन्हें माता-पिता के तकिए से भी दूर रखना चाहिए।
- अपने बच्चे के साथ सोफे या कुर्सी पर सोने का जोखिम कभी न लें।
सह-नींद पर आपके क्या विचार हैं? नीचे टिप्पणी करके हमें बताएं।
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