सोने का अभाव धीरे-धीरे तुम्हें मार रहा है। आप अगले माता-पिता को पंच करना चाह सकते हैं जो कहते हैं, "यह बीत जाएगा।" लेकिन आपकी तरह ही अधिक माता-पिता रातों की नींद हराम कर रहे हैं, जितना आप महसूस करते हैं। असली माँ अपना साझा करें बच्चे की नींद यहां बुरे सपने - कभी-कभी आपकी स्थिति के बारे में बेहतर महसूस करने के लिए केवल यह जानना होता है कि आप अकेले नहीं हैं!
आपकी बेताब इच्छा है कि आपका बच्चा पहली बार सोए और सोए। तड़के, आपने कितनी बार सोचा है: "क्या हर माता-पिता नर्स, चलते हैं, रॉक करते हैं या अपने बच्चे को सोने के लिए शांत करते हैं?"
सारी रात
"अपने पहले बच्चे के साथ मुझे इतनी थकावट और नींद की कमी थी कि मुझे मतिभ्रम होने लगा। कोई मज़ाक नहीं, ”जेन बी। "यह मेरे जीवन का अब तक का सबसे कठिन वर्ष था।"
जेन ने बच्चे के सोने के विभिन्न तरीकों पर गौर किया और लगभग 7 महीने की अपनी बेटी को फेरबेराइज करने का प्रयास किया। “एक घंटे से अधिक रोने के बाद, वह सो गई लेकिन 45 मिनट बाद जाग गई। मैं इसे फिर से नहीं कर सका," वह अफसोस करती है।
आखिरकार, जेन के घर में नींद आ गई, लेकिन कोई जादुई समाधान नहीं था। "हमने कभी नींद के मुद्दों को हल नहीं किया। वे सभी बिना किसी स्पष्ट कारण के 9 महीने की उम्र में बेहतर नींद लेने लगे और अब अच्छी नींद लेते हैं।" अभी उम्मीद है!
एक काफ़ी हैं
एंजी सी के लिए, नींद की कमी का एक दौर पर्याप्त था। "मान लीजिए कि यह इतना कठिन था कि मैं दूसरा नहीं चाहता! यह मेरे जीवन का इतना कठिन समय था कि मुझे ईमानदारी से इसके बारे में एक नकारात्मक भावना के अलावा और कुछ याद नहीं है। ”
अफसोस की बात है कि एंजी तीन साल बाद भी नींद की कमी के बाद के प्रभावों से जूझ रही है। "कई महीनों तक खराब नींद ने सचमुच मेरी नींद के पैटर्न को गड़बड़ कर दिया। मुझे आज तक सोने में मुश्किल हो रही है।" एंजी के घर में कम से कम एक व्यक्ति अच्छी तरह सोता है - उसकी बेटी।
स्लीप वॉकर… एर, क्रॉलर?
क्रिस्टिन बी, एक की माँ, को सही-सलामत नींद की कमी का अनुभव नहीं हुआ। "मेरा बेटा फेलिक्स 1 सप्ताह की उम्र में एक विजेता की तरह सो गया," उसने कहा। वह अपने आप पांच या छह घंटे सो गया, खाने के लिए उठा, कई घंटे और सोया... नवजात शिशु के लिए अनसुना!
दुर्भाग्य से, यह सुंदर दिनचर्या केवल चार महीने तक चली - जब तक कि फेलिक्स ने अपना स्वैडल तोड़ दिया और लुढ़कना शुरू नहीं कर दिया। "अब, लगभग 8 महीनों में, उसे दूध पिलाना पड़ता है या सोने के लिए बहकाया जाता है।" इतना ही नहीं - वह केवल दो से तीन घंटे के लिए झपकी लेता है और बाकी रात के लिए बेचैन और जागता रहता है। "वह सोते और रोते हुए, 'रेंगते हुए सोता' या पालना के चारों ओर लुढ़कता हुआ प्रतीत होता है। मैं खुद से कहता हूं कि यह एक फेज है।"
अपरिवर्तनीय को स्वीकार करना
"मुझे लगता है कि यह सब उनके व्यक्तित्व के बारे में है!" एरिका एस, दो बच्चों की माँ कहती हैं। “वेरा 2 साल की होने पर रात भर सोने लगी। रोजी पहले से ही छह से सात घंटे सोती है, और वह केवल 7 सप्ताह की है। हम सब कुछ वैसे ही करते हैं। एक को सोना पसंद है, दूसरे को लगता है कि यह समय की बर्बादी है।"
कुछ समय के लिए ठोस नींद संभव नहीं हो सकती है, लेकिन कम से कम आप अच्छी संगति में तो हैं।
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