गर्मी का मतलब है कोल्ड ड्रिंक्स और यम्मी ट्रीट। आइस्ड कॉफी के लिए कॉफी शॉप क्यों जाएं, जब आप घर पर ही कॉफी बना सकते हैं, तेजी से! स्वादिष्ट लो-कैलोरी आइस्ड कॉफ़ी बनाने की युक्तियाँ नीचे दी गई हैं।
अगर आपके पास समय है:
- एक मग में २-३ चम्मच चीनी (या अधिक, इस पर निर्भर करता है कि आपको अपनी कॉफी कितनी मीठी लगती है) रखें। कम कैलोरी वाले विकल्प के लिए, चीनी के बजाय स्वीटनर का उपयोग करें। स्प्लेंडा बहुत अच्छा काम करता है।
- ताज़ी पीनी हुई कॉफी में डालें, और सारी चीनी को घोलने के लिए हिलाएँ। एक बड़े गिलास में ढेर सारे बर्फ के टुकड़े भरें और उनके ऊपर गर्म कॉफी डालें।
- क्रीमी ट्रीट के लिए, अपनी पसंद के हिसाब से थोड़ा दूध या क्रीम मिलाएं। या और भी मलाईदार विकल्प के लिए, गिलास का 1/3 भाग दूध से भरें और बाकी को मीठी कॉफी से भरें, फिर हिलाएं। जरूरत पड़ने पर और बर्फ डालें।
ध्यान दें: बर्फ से भरे गिलास में डालने से पहले गर्म कॉफी और चीनी में एक स्वादयुक्त सिरप मिलाएं। वेनिला निकालने का प्रयास करें। रात के इलाज के लिए, डिकैफ़िनेटेड कॉफ़ी चुनें।
यदि आपके पास समय नहीं है:
- एक मग में २-३ चम्मच चीनी या स्वीटनर के साथ १-२ चम्मच इंस्टेंट कॉफी (आप इसे कितना मजबूत बनाना चाहते हैं) के साथ मिलाएं।
- पानी उबालें, और इसे कॉफी के मिश्रण के ऊपर डालें।
- कॉफी को बर्फ से भरे बड़े गिलास में डालें।
- स्वादानुसार दूध या मलाई डालें और मिलाएँ। जरूरत पड़ने पर और बर्फ डालें।
ध्यान दें: अलग-अलग स्वाद वाली इंस्टेंट कॉफ़ी और डिकैफ़िनेटेड कॉफ़ी के साथ प्रयोग करें। बर्फ पर डालने से पहले मोचा से प्रेरित पेय के लिए गर्म इंस्टेंट कॉफी में कोको मिलाएं।
एक त्वरित आइस्ड लट्टे
- एक कप गर्म दूध में १-२ चम्मच इंस्टेंट कॉफी डालें। २-३ चम्मच चीनी (या हल्के कैलोरी विकल्प के लिए स्वीटनर) जोड़ें। यह तुरंत लट्टे से प्रेरित पेय बनाता है।
- एक बड़े बर्फ से भरे गिलास में कॉफी डालें और मिलाएँ।
- जरूरत पड़ने पर और बर्फ डालें।
ध्यान दें: वसा रहित उपचार के लिए मलाई रहित दूध का प्रयोग करें। विभिन्न प्रकार के गर्म दूध में विभिन्न चीनी मुक्त स्वाद वाले सिरप के साथ प्रयोग करें।
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