कई स्वास्थ्य खाद्य मंडलियों में अभी बुलेटप्रूफ कॉफी का चलन है। इसके पीछे कुछ विज्ञान है कि क्यों बुलेटप्रूफ कॉफी कॉफी के साथ डेयरी क्रीमर का उपयोग करने से बेहतर है: अनिवार्य रूप से आपके द्वारा जोड़े जाने वाले स्वस्थ वसा (घास खिलाया मक्खन और ब्रेन ऑक्टेन ऑयल, यदि आप आधिकारिक ब्रांडेड सामान बना रहे हैं) क्रीमर के बजाय अधिक धीमी गति से जलते हैं, स्थिर ऊर्जा जारी करते हैं ताकि आप दुर्घटनाग्रस्त न हों और घबराहट न हो।
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मेरे लिए, बुलेटप्रूफ कॉफी के साथ सिर्फ एक समस्या है: मैं जिस तरह से स्पष्ट मक्खन, या घी, अपनी कॉफी के साथ स्वाद से नफरत करता हूं।
तो अगर आप भी घी के स्वाद से नफरत करते हैं या वेगन हैं जो घर पर अपने बुलेटप्रूफ कॉफी फिक्स को पूरा करना चाहते हैं, तो यह आपके लिए है। यदि आपके पास कुंवारी नारियल का तेल, कॉफी और एक ब्लेंडर है, तो यह बहुत आसान होगा।
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आसान शाकाहारी बुलेटप्रूफ कॉफी रेसिपी
तैयारी का समय: २ मिनट मैं पकाने का समय: ५ - १० मिनट मैं कुल समय: ७ - १२ मिनट
अवयव:
- 1 कप कॉफी, काला
- 1 छोटा चम्मच नारियल का तेल
- अपनी पसंद का स्वीटनर (वैकल्पिक)
दिशा:
- एक बार जब आप अपनी पसंदीदा तरह की कॉफी बना लें, तो इसे एक ब्लेंडर में डालें।
- ब्लेंडर में नारियल का तेल डालें और अगर इस्तेमाल कर रहे हों तो उसमें स्वीटनर मिलाएं।
- झाग आने तक ब्लेंड करें (और यार, क्या यह झाग देगा!), लगभग 30 सेकंड।
- अपनी पसंद के मग में डालें। इतना ही!
यह इतना आसान और इतना स्वादिष्ट है - मेरी कॉफी लेने का मेरा पसंदीदा तरीका - लेकिन यह वास्तव में आपकी कॉफी का स्वाद देने के लिए उच्च गुणवत्ता वाले, अतिरिक्त कुंवारी नारियल के तेल (मुझे ट्रेडर जो में मिलता है) के साथ सबसे अच्छा है।
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