१०० कैलोरी से कम के ३ नए साल के ऐपेटाइज़र – SheKnows

अपने चेहरे को कुकीज़ और अंडे से भरने के कुछ दिनों के बाद, आखिरी चीज जो आप सोचना चाहते हैं वह यह है कि आप अपने नए साल की पूर्व संध्या पार्टी पोशाक में कैसे फिट होने जा रहे हैं। पार्टी के दिन उपवास करने के बजाय, इन पतनशील ऐपेटाइज़र में से एक का आनंद क्यों न लें? प्रत्येक 100 कैलोरी से कम है।

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पतला क्षुधावर्धक किसे पसंद नहीं है? इन आश्चर्यजनक ऐप्स में 100 से भी कम कैलोरी होती है और फिर भी इसमें आपकी पसंदीदा सामग्री होती है, जैसे बकरी पनीर, चिव्स और सैल्मन! साथ ही, इन सभी को तैयार होने में 30 मिनट से भी कम समय लगता है। क्या प्यार करने लायक नहीं?

प्रत्येक छोटी क्रॉस्टिनी भूमध्यसागरीय स्वाद से भरी होती है, कैलोरी से नहीं! प्रत्येक क्रस्टी और स्वादिष्ट बाइट में केवल 77 कैलोरी और 1.5 ग्राम फैट होता है। ये जोड़ी हल्की-फुल्की रेड वाइन के साथ प्यारी है।

पकाने की विधि से अनुकूलित कुकिंग लाइट

पैदावार लगभग 12

अवयव:

• 1 पाव क्रस्टी फ्रेंच ब्रेड
• 8-1 / 2 औंस धूप में सुखाया हुआ टमाटर तेल में पैक किया हुआ
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• 2 लहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआ
• १ कप तुलसी के ताजे पत्ते
• 1/2 कप पाइन नट्स
• १/२ कप परमेसन चीज़
• नमक और मिर्च
• 1 चम्मच नींबू का रस

दिशा:

1. ओवन को 350 डिग्री फ़ेहरेन्हाइट पर प्रीहीट करें। ब्रेड स्लाइस को बेकिंग डिश पर रखें और कुकिंग स्प्रे से कोट करें। लगभग 4 मिनट तक बेक करें और फिर पलट दें। ब्रेड के दूसरे हिस्से को कुकिंग स्प्रे से ढक दें और 4 मिनट और बेक करें।
2. पेस्टो बनाने के लिए, एक फूड प्रोसेसर में धूप में सुखाए हुए टमाटर, तुलसी, परमेसन चीज़, नींबू का रस, नमक और काली मिर्च और लहसुन की कली को चिकना होने तक मिलाएँ।
3. एक बार जब क्रोस्टिनिस सुनहरा भूरा हो जाए, तो ब्रेड के प्रत्येक टुकड़े पर लगभग 1-1 / 2 बड़े चम्मच धूप में सुखाया हुआ पेस्टो फैलाएं और परमेसन से गार्निश करें।

इन स्वादिष्ट बाइट में एक पीस में केवल 82 कैलोरी होती है! समृद्ध बकरी पनीर और चिव्स पूरी तरह से एक गिलास कुरकुरा सफेद शराब के साथ मिलते हैं!

पैदावार 8

अवयव:

• 8 बेबी बेला मशरूम
• 4 औंस नरम बकरी पनीर
• लगभग ४ बड़े चम्मच ताजा चिव्स
• लगभग 4 चम्मच जैतून का तेल
• नमक और मिर्च

दिशा:

1. ओवन को 350 डिग्री फ़ेहरेन्हाइट पर प्रीहीट करें। मशरूम कैप्स से डंठल काट कर हटा दें।
2. मशरूम कैप्स में लगभग 1/2 औंस सॉफ्ट बकरी पनीर स्टफ करें। लगभग 1/2 चम्मच जैतून के तेल के साथ प्रत्येक टोपी को बूंदा बांदी और नमक और काली मिर्च के साथ उदारतापूर्वक मौसम।
3. लगभग 10-12 मिनट के लिए या पनीर के पिघलने तक कैप्स को बेक करें। ताजा चिव्स (लगभग 1/2 चम्मच प्रत्येक) के साथ गार्निश करें।

कैलोरी का एक गुच्छा बचाना चाहते हैं लेकिन अपने पसंदीदा स्वादों को बनाए रखें? ब्रेड के लिए खीरा निकाल लें! 75 प्रतिशत कम कैलोरी के साथ आपको वही क्रंच मिलता है। इनमें से प्रत्येक सैल्मन काटने में केवल 20 कैलोरी होती है और शैंपेन के साथ खूबसूरती से जोड़े जाते हैं!

पैदावार लगभग 28

अवयव:

• 1 मध्यम खीरा
• 5 - 6 औंस स्मोक्ड सैल्मन, फ्लेक्ड
• लगभग 4 औंस क्रीमी हॉर्सरैडिश सॉस (उपयोग .) यह नुस्खा)
• कटा हुआ चिव्स सजाने के लिए

दिशा:

1. खीरे को छीलकर 28 स्लाइस में काट लें।
2. इकट्ठा करने के लिए, प्रत्येक ककड़ी को सैल्मन और हॉर्सरैडिश सॉस की एक थपकी के साथ शीर्ष पर रखें। ताजा चिव्स से गार्निश करें।

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