"वजन कम करें" अक्सर डॉक्टरों द्वारा दी जाने वाली प्रतिक्रिया होती है जब रक्तचाप और कोलेस्ट्रॉल जैसे स्वास्थ्य आँकड़े उच्च स्तर पर वापस आ जाते हैं। लेकिन क्या होगा अगर थोड़ा सा वजन वास्तव में आपको "अस्वास्थ्यकर आँकड़ों" के परिणामों से बचाता है?
वैज्ञानिक इसे कहते हैं "मोटापा विरोधाभास," और यह वास्तव में एक दशक से अधिक समय से चिकित्सा पेशे के रडार पर है। यह जो सुझाव देता है वह यह है कि जो लोग थोड़े अधिक वजन वाले हैं वे वास्तव में पुरानी स्थितियों के साथ बेहतर प्रदर्शन करते हैं जैसे दिल की बीमारी, कैंसर और उच्च रक्तचाप उन लोगों की तुलना में जो "सामान्य वजन" सीमा के भीतर हैं। कहने की जरूरत नहीं है, यह उन डॉक्टरों को भ्रमित कर रहा है, जिन्होंने अपना पूरा करियर उपदेश देने में बिताया है वजन घटना स्वस्थ शरीर के लिए सर्वोत्तम उपाय के रूप में।
और यह विरोधाभास सिर्फ एक सिद्धांत नहीं है। कई अध्ययनों से यह कई बार साबित हो चुका है क्योंकि चौंकाने वाले डेटा पहली बार दिखने लगे थे। अब थोड़ा सा वसा निमोनिया, जलन, स्ट्रोक, कैंसर, उच्च रक्तचाप और हृदय रोग के रोगियों की रक्षा कर रहा है। स्वाभाविक रूप से, विरोधाभास को खारिज करने और इसे डेटा गड़बड़ तक ले जाने की कोशिश करने के लिए बहुत सारे शोध किए गए हैं, लेकिन अभी तक कोई अध्ययन ऐसा करने में सक्षम नहीं है।
विशेष रूप से एक महामारी विज्ञानी के शोध ने सबसे अधिक विवाद पैदा किया है, क्योंकि उसका डेटा इतना व्यापक है (और इस प्रकार इसके खिलाफ बहस करना कठिन है)। कैथरीन फ्लेगलसीडीसी में काम करने वाले ने 100 से अधिक अध्ययनों के आंकड़ों का विश्लेषण किया है, जिसमें लगभग 3 मिलियन रोगी शामिल हैं। उसने और उसके सहयोगियों ने पाया कि अधिक वजन और हल्के मोटे लोगों में होने की संभावना थोड़ी अधिक थी हृदय रोग जैसी संभावित जीवन-धमकाने वाली स्थितियां, उनके पतले होने की तुलना में उनसे मरने की संभावना कम थी लोग थे। बेशक, गंभीर रूप से मोटे लोगों के साथ जोखिम कारक बढ़ जाते हैं, लेकिन कुल मिलाकर, फ्लेगल की संख्या के आधार पर, थोड़ा अधिक वसा रोगियों को चोट पहुंचाने के बजाय उनकी मदद करता है।
कुछ लोगों ने सामान्य वजन सीमा में अधिक वजन वाले लोगों को मिलने वाले चिकित्सा उपचार के प्रकार को देखकर फ्लेगल जैसे अनुसंधान को युक्तिसंगत बनाने की कोशिश की है। यहां सिद्धांत यह है कि अधिक वजन वाले लोगों को उनके वजन के कारण अधिक गहन चिकित्सा उपचार मिलता है। हालाँकि, एक फ्रांसीसी एंडोक्रिनोलॉजिस्ट, बोरिस हेंसल का डेटा इसके विपरीत है। उन्होंने ५४,००० रोगियों को देखा जिन्हें स्ट्रोक और दिल के दौरे का खतरा था और उन्होंने पाया कि उनकी अतिरिक्त चर्बी उन्हें उक्त शर्तों से बचाया, चाहे वे पारंपरिक रूप से निर्धारित स्टैटिन पर हों या नहीं और बीटा अवरोधक।
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तो क्या इसका मतलब यह है कि हम अंततः व्यायाम और परहेज़ करना बंद कर सकते हैं? ज़रुरी नहीं। हालांकि, वास्तविक वजन घटाने पर जोर देने पर पुनर्विचार करने की आवश्यकता हो सकती है। लेकिन जब डॉक्टर अभी भी उस पर लड़ रहे हैं, तो अब हम जो जानते हैं उसके आधार पर सबसे ज्यादा समझ में आता है। आपको अभी भी स्वस्थ खाने और नियमित रूप से व्यायाम करने की कोशिश करनी चाहिए, लेकिन आपको खुद को भूखा रखने या हर दिन बूट कैंप में जाने की जरूरत नहीं है।
इसे रहना कहते हैं हर आकार में स्वास्थ्य, और अनिवार्य रूप से इसका मतलब यह है कि शारीरिक और मानसिक रूप से अपना ख्याल रखें, लेकिन यह भी समझें कि आपका शरीर स्वाभाविक रूप से किस पैमाने पर होना चाहता है। इसका मतलब यह नहीं है कि आप जो चाहें खाएं और फिटनेस को पूरा करने के लिए अपने शरीर को कभी चुनौती न दें लक्ष्य, लेकिन इसका मतलब यह है कि एक निश्चित बीएमआई के तहत रहने पर जोर देना लंबे समय तक जरूरी नहीं है अवधि। लिंडा बेकन, इस विषय पर एक लेखक ने बताया क्वार्ट्ज, "हम इस तथ्य पर इतने अटके हुए हैं कि स्वास्थ्य में मध्यस्थता करने का एकमात्र तरीका वजन के माध्यम से है।"
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मोटापे के विरोधाभास का समर्थन करने वाले निर्विवाद सबूत और इससे लोगों को अपने वजन से जूझ रहे लोगों को राहत मिल सकती है, इसके बावजूद डॉक्टरों से धक्का-मुक्की जारी है। हालाँकि, अब जब मीडिया अधिक वजन वाले लोगों को गले लगाने लगा है, शायद चिकित्सा पेशा इन अध्ययनों को अधिक बारीकी से देखेंगे और महसूस करेंगे कि स्वास्थ्य के लिए संख्याओं की तुलना में बहुत अधिक है a पैमाना।
