4. नाइके फ्री 5.0
खुद एक उच्च तीरंदाज के रूप में, मुझे नाइकी फ़्रीज़ के प्यार में पड़ने पर आश्चर्य हुआ, जैसा कि मैंने हमेशा सोचा था कि मुझे इसकी आवश्यकता है जूते अधिक कट्टर समर्थन के साथ, कम नहीं। लेकिन ये जीरो-ड्रॉप-स्टाइल दौड़ना जूतों ने मेरा नजरिया पूरी तरह से बदल दिया। वे एक दस्ताने की तरह फिट होते हैं और सक्षम करते हैं आसान, प्राकृतिक चलने वाली चाल, अधिक पारंपरिक एड़ी-हड़ताल-प्रथम गति के बजाय। (वीरांगना)
5. ब्रूक्स पार 2
बस इस बात से अवगत रहें कि उच्च मेहराब वाले भी ओवरप्रोनेट कर सकते हैं। जेसिका स्कार्ज़िन्स्की, हाफ-मैराथन धावक और ब्लॉगर जेस रन हैप्पी अनुभव के लिए कोई अजनबी नहीं है, "मेरे पास सुपर-हाई मेहराब हैं - जब मैं सपाट खड़ा होता हूं, तो आप मेरे पैर के आर्च के नीचे एक पेंसिल को साफ कर सकते हैं! मेरा ओवरप्रोनेशन भयानक था और मेरे घुटनों और बछड़ों में कई अन्य अजीब चोटें आईं। एक बार जब मुझे ट्रांसेंड मिल गया, तो वह दूर नहीं हुआ, लेकिन इससे मुझे इसके बारे में अधिक जागरूक होने में मदद मिली। इसके अलावा, क्योंकि मेरे मेहराब ढह जाएंगे, एक पैर का अंगूठा मेरे द्वारा चलाए गए हर तरह के स्नीकर के शीर्ष पर रगड़ जाएगा, जिससे दर्दनाक मृत पैर के नाखून और छाले हो जाएंगे। द ट्रान्सेंड्स इसे कम करते हैं - मुझे अब एक कील खोने में अधिक समय लगता है। ”
6. मेरेल बेयर एक्सेस
एक और "न्यूनतम" या "नंगे पांव" चलने वाले विकल्प के लिए, एक महत्वाकांक्षी धावक और प्रेरित योगी, लारिसा डाल्टन स्टेफनॉफ ने मेरेल बेयर एक्सेस 2 जूते की ओर रुख किया। जबकि इस विशेष शैली को बंद कर दिया गया है, इसी तरह की सुविधाओं के साथ अन्य बेयर एक्सेस संस्करण उपलब्ध हैं। (मेरेल, $95)
स्टेफनॉफ ने बेयर एक्सेस को चुना क्योंकि, जैसा कि वह कहती हैं, "मुझे पता था कि मुझे कम से कम जूता चाहिए और कुछ शोध के बाद, मेरेल्स एक अच्छा फिट लग रहा था।" वह स्वीकार करती है कि पारंपरिक जूते से न्यूनतम संस्करण में संक्रमण में कुछ समय लग सकता है, लेकिन कहती है, "मैं इससे बहुत खुश हूं परिवर्तन। मेरे आर्च में आंदोलन का लचीलापन है जो मैंने पहले कभी भी Asics और Sauconys में महसूस नहीं किया था। ”
7. अल्ट्रा महिला टोरिन 2.0
और अंतिम तालू-सफाई करने वाले के रूप में, Altra Torin को के बीच नंबर 4 पर स्थान दिया गया था सर्वश्रेष्ठ चलने वाले जूते और स्नीकर्स 2016 में उच्च मेहराब के लिए रनर क्लिक द्वारा। महिलाओं के लिए, टोरिन में शून्य बूंद है और अच्छी तरह से कुशन है, जिसका अर्थ है कि आप शायद अपने अगले रन पर तुरंत अंतर महसूस करने जा रहे हैं। उच्च धनुषाकार अमेज़ॅन समीक्षकों ने भी जूते को उच्च अंक दिए - उन्हें सभी प्रकार के प्रशिक्षण के लिए 5 से 50K तक की सिफारिश की। (वीरांगना)
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यदि आप सुनिश्चित नहीं हैं कि पारंपरिक या न्यूनतम जूते आपके लिए सही हैं, तो विचार करें कि क्या आप दौड़ते समय अपने परिवेश को महसूस करने में सक्षम होना चाहते हैं। स्टेफनॉफ बताते हैं कि, "मैं जमीन से अधिक जुड़े रहने की भावना को पसंद करता हूं। मेरे पास जो जोड़ी है वह 8 मिलीमीटर मोटी है, जिसका अर्थ है कि आप सतह को [तलवों के माध्यम से] महसूस कर सकते हैं।"
मूल रूप से नवंबर 2015 को प्रकाशित हुआ। सितंबर 2016 को अपडेट किया गया।
