यह वर्ष का वह समय फिर से है - जब रात और सप्ताहांत टेलीविजन सूचना-संबंधी फिटनेस उत्पादों से भरा होता है। पर्याप्त समय टीवी स्पॉट देखें, और आप कॉल करने के लिए अपने फोन तक पहुंचना शुरू कर देंगे।
ये उत्पाद अपने पहले और बाद के सभी फ़ोटो और वैज्ञानिक ग्राफ़ के साथ आकर्षक लगते हैं, लेकिन आपको कैसे पता चलेगा कि वे आपके लिए काम करेंगे? खरीदारी करने से पहले इन युक्तियों का उपयोग करें और हमारे कुछ पसंदीदा (और कम से कम पसंदीदा) विकल्प देखें।
खरीदारी करने से पहले
infomercial फिटनेस उत्पादों के भव्य वादों को पूरा करने से पहले आपको कुछ मानदंडों को ध्यान में रखना चाहिए:
विज्ञापन रात में एक कारण से चलते हैं — आप थके हुए हैं, आपके अवरोध कम हो गए हैं और आपके खरीदारी करने की अधिक संभावना है। यदि आपको कोई ऐसा उत्पाद दिखाई देता है जिसे आप रात में टीवी देखते समय आज़माना चाहते हैं, तो तुरंत खरीदारी करने से बचें। उस पर सोएं और अपने आप से पूछें कि क्या आपको वास्तव में सुबह उत्पाद की आवश्यकता है।
कई infomercial उत्पाद और कार्यक्रम कर सकते हैं काम - लेकिन केवल अगर आप उनका इस्तेमाल करते हैं! यदि आप उस प्रकार के व्यक्ति नहीं हैं जो घर पर काम करने की संभावना रखते हैं, तो घर-आधारित उत्पादों और कार्यक्रमों के लिए बहुत अधिक नकद खर्च करने से आपकी फिटनेस-शैली के झुकाव में अचानक कोई बदलाव नहीं आएगा। उत्पाद का उपयोग करने के लिए हमेशा एक योजना बनाएं
अंतरिक्ष एक कारक हो सकता है। यदि आप जो उत्पाद खरीदना चाहते हैं वह बड़ा और भारी है, तो सुनिश्चित करें कि आपके पास इसे रखने के लिए जगह है। अगर आपका एकमात्र विकल्प गैरेज या गेस्ट बेडरूम है, तो निवेश करने से पहले दो बार सोचें। क्या आप वास्तव में इसका उपयोग करने के लिए करेंगे यदि आपको अपने कसरत को एक अलग स्थान पर खर्च करना है?
बड़े वादों से सावधान रहें। फिट होने में समय, ऊर्जा, प्रेरणा और दृढ़ता लगती है। यदि कोई ऐसा infomercial उत्पाद है जो बिना अधिक समय या प्रयास के बड़े परिणामों का वादा करता है, तो शायद यह उतना अच्छा नहीं है जितना लगता है।
अच्छा
यदि आप घर पर कसरत करने जा रहे हैं और आपको रास्ते में थोड़ी मदद की ज़रूरत है, तो निम्नलिखित infomercial उत्पादों पर विचार करें:
फर्म द्वारा लहर
वेव अनिवार्य रूप से एक संयोजन चरण/संतुलन उत्पाद है जो आपको कई कार्डियो और प्रतिरोध अभ्यास करने की अनुमति देता है। उत्पाद का लचीलापन ठीक यही कारण है कि यह "अच्छा" के रूप में योग्य है। आप इसे प्रदान किए गए कसरत वीडियो के संयोजन के साथ उपयोग कर सकते हैं या आप वेव को अपने कसरत दिनचर्या में शामिल कर सकते हैं। केवल $50 के लिए। यह सस्ती, पोर्टेबल और आसानी से भंडारण योग्य भी है।
बीचबॉडी कसरत कार्यक्रम
के सबसे समुद्र तट शरीर P90X, P90X2, ChaLEan Xtreme, Hip Hop Abs, Turbo Jam और 10-Minute Trainer जैसे वर्कआउट प्रोग्राम ऐसे प्रोग्राम हैं जो आपके साथ बने रहने पर प्रभावी होंगे। तथ्य यह है कि, वे आपको सोफे से उठाकर ले जाते हैं, जो कि फिटनेस और वजन घटाने के बारे में है। हालांकि, यह नोट करना महत्वपूर्ण है कि ये कार्यक्रम भी काफी कठिन हैं और सभी व्यक्तियों के लिए उपयुक्त नहीं हो सकते हैं। यदि आप घर पर काम करने और कार्यक्रम के साथ बने रहने के लिए पर्याप्त रूप से प्रेरित हैं, तो उन्हें न आजमाने का कोई वास्तविक कारण नहीं है।
पावर ट्रेनर प्रो
यदि आप घर पर पुशअप्स, सिटअप्स और पुलअप्स करना पसंद करते हैं, या यदि आप P90X जैसे प्रोग्राम को आजमाने की योजना बना रहे हैं जिसमें इनमें से कई मूवमेंट शामिल हैं, तो आप पावर ट्रेनर प्रो को चुनना चाह सकते हैं। इस डोरवे पुलअप बार का इस्तेमाल एब वर्क और फ्लोर एक्सरसाइज जैसे पुशअप्स और सिटअप्स के लिए भी किया जा सकता है। लाभ इसका लचीलापन और कॉम्पैक्ट आकार है, जो आपको बहुत अधिक स्थान लिए बिना इसे विभिन्न तरीकों से उपयोग करने में सक्षम बनाता है।
खराब
कुछ infomercial उपकरण बस नहीं खरीदे जाने चाहिए। ऐसी किसी भी वस्तु से बचें जो शरीर के एक हिस्से पर ध्यान केंद्रित करती है या दावा करती है कि आप अपने पेट को काम करते हुए अपने पूरे शरीर को पतला और टोन करेंगे। इसके अलावा, जब आप व्यायाम करते हैं, तो आप अपनी मांसपेशियों को गति की पूरी श्रृंखला में स्थानांतरित करने में सक्षम होना चाहते हैं, इसलिए ऐसा कोई भी उपकरण जो आंदोलन को सीमित करता है, आपकी खरीदारी की सूची से दूर रहना चाहिए। यहां कुछ चीजें दी गई हैं जिनसे आपको बचना चाहिए:
एब डोअर ट्विस्ट
एब डोअर ट्विस्ट के लिए आपको $200 खर्च करने का कोई कारण नहीं है। $50 से कम में एक एक्सरसाइज बॉल और एक योगा मैट लें और आप अपनी पसंद के सभी एब्स एक्सरसाइज कर सकते हैं।
छाती जादू
पारंपरिक पुशअप्स और पुलअप्स का दावा करने वाले किसी भी इन्फोमेरियल को पुरुषों के लिए डिज़ाइन किया गया है और महिलाओं के लिए उपयुक्त नहीं हैं, उन्हें तुरंत "विश्वसनीय" सूची से हटा दिया जाना चाहिए। चेस्ट मैजिक पैसे के लायक नहीं है।
सहनशक्ति बाइक और ट्रेडमिल
सहनशक्ति बाइक और ट्रेडमिल बहुत मजबूत नहीं हैं और शरीर के आकार की एक विस्तृत श्रृंखला में फिट होने के लिए पर्याप्त परिवर्तनशीलता प्रदान नहीं करते हैं। इसका मतलब है कि आपको उन उपकरणों पर गति की एक छोटी सीमा का उपयोग करने के लिए मजबूर किया जाएगा जो बहुत टिकाऊ या आरामदायक नहीं हैं।
बदसूरत
सचमुच? लोग खरीदते हैं ये चीजें? जब तक आप इसे एक उपहार के रूप में नहीं खरीद रहे हैं, उपकरण के ये टुकड़े शायद आपको बहुत अच्छा नहीं करने जा रहे हैं:
स्पिन जिम
स्पिन जिम का दावा है कि आप केवल एक कॉर्ड खींचकर अपने पूरे ऊपरी शरीर को टोन कर सकते हैं। उनके दावों में कुछ सच्चाई हो सकती है, लेकिन उपकरण कमजोर है, इसके लिए एक छोटी सीमा की आवश्यकता होती है गति का और यह अच्छे पुराने जमाने के पुशअप्स, पुलअप्स और डम्बल के लिए मोमबत्ती नहीं रखता है व्यायाम।
फ्री फ्लेक्सर
फ्री फ्लेक्सर शेक वेट 2.0 की तरह है - यह आपके को मजबूत और टोनिंग करने में मामूली प्रभावी हो सकता है हथियार, लेकिन यह इतना हास्यास्पद है (उल्लेख करने के लिए नहीं, उम, जिस तरह से यह दिखता है) कि कोई भी संभवतः इसका उपयोग नहीं कर सकता हस रहा। झूठा उपहार? हां। गंभीर कसरत उपकरण? शायद नहीं।
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