मैं तीन साल से खाने के विकार से उबर रहा हूं। कई बार मुझे लगता है कि मैं इस बीमारी को हराने की राह पर हूं और कई बार मुझे एहसास होता है कि मैं हमेशा इसका सामना करूंगा।
हाल ही में, मेरे साथी के अतीत में कोई बातचीत में आया - और उसने स्वीकार किया कि इस व्यक्ति को खाने का विकार है।
मेरे कान खड़े हो गए। यह व्यक्ति न केवल "मुझसे पहले वाला" था, बल्कि वह एक ऐसी बीमारी से पीड़ित थी, जिससे मैं १० वर्षों से जूझ रहा था।
यह मेरे साथ अटक गया। सप्ताहांत के बाकी दिनों में, मैंने चुपचाप उनके द्वारा साझा की गई बातों पर विचार किया, धैर्यपूर्वक अकेले रहने की प्रतीक्षा की। जब वह दो दिन बाद घर गया, तो मैं अपने बिस्तर में बस गया और सोशल मीडिया की ओर चला गया क्योंकि मेरी उंगलियां बिजली की गति से इस व्यक्ति के नाम पर टाइप करने के लिए चली गईं।
अधिक: 5 चीजें जो आपको खाने के विकार और आपके दिल के बारे में जानने की जरूरत है
उस समय, मैंने खुद को आश्वस्त किया कि मैं "सहानुभूति" या "सहानुभूति" से बाहर देख रहा था, लेकिन यह बकवास है। अधिकतर, मैं यह देखना चाहता था कि वह कितनी बीमार है - जिससे मुझे आश्चर्य होता है कि यह किस बारे में है
उसकी प्रोफ़ाइल पर क्लिक करते हुए, मैंने उसके जीवन की अवांछित गहराइयों में गोता लगाया। वह बीमार थी और मैं ओग्लिंग कर रहा था। दस मिनट बाद, मैंने उसकी टाइमलाइन पर वापस क्लिक किया।
अधिक: ईटिंग डिसऑर्डर एक मानसिक बीमारी है, विकल्प नहीं
मैंने उसकी हाल की एक तस्वीर फिर से खोली। मैंने उसकी विशेषताओं का विश्लेषण किया। मैंने उसकी हड्डी की संरचना की कल्पना की और बदले में खुद को उसकी बीमारी के लिए कृतघ्न पाया - किसी भी तरह से कि इन तस्वीरों से यह स्पष्ट था कि वह "बेहतर" थी एनोरेक्सिया की तुलना में मेरे पास था।
जब मेरे रूममेट घर आए, तो मैंने झट से टैब स्विच कर लिया।
कुछ दिनों बाद चिकित्सा में प्रतिबिंबित करते हुए, मुझे एहसास हुआ कि मैं न केवल अपने साथी के जीवन में उसकी पूर्व उपस्थिति से, बल्कि उस मौजूदा "देखो" से ईर्ष्या कर रहा था। हमारी संस्कृति सूक्ष्म रूप से (इतनी सूक्ष्मता से नहीं) मान।
मैंने उसकी तस्वीरों को देखा और मुझे उसका आत्म-नियंत्रण चाहिए था। मुझे उसका तप फिर से चाहिए था। आत्म-तोड़फोड़ करने वाले इंसान की तरह मैं भी हो सकता हूं, मैंने वापस उन ड्रेस स्ट्रैप को प्रतिबिंबित किया जो मेरे कंधों से नीचे खिसक गए थे। मुझे अपने सबसे बीमार "एनोरेक्सिक दिनों" की याद आई, जो मेरे "बुलिमिक दिनों" और "द्वि घातुमान दिनों" से अलग थे, और मैं उस तत्काल सत्यापन से चूक गया जो प्रतिबंधित करने से आया था।
एनोरेक्सिया अक्सर अनुग्रह की तरह दिखने वाले के साथ किया जाता है। हम बस नहीं खाते। मैंने कहा, "नहीं," जब दूसरों ने कहा, "हाँ।" हमें हमारे अनुशासन और पतले होने की सूक्ष्म स्वीकृति पर बधाई दी जाती है - सुंदरता का एक मुहर लगी प्रतीक।
एक समाज के रूप में, हम अक्सर "चिंता" के साथ किसी के वजन घटाने के बारे में पूछताछ करते हैं, लेकिन अक्सर यह इतना अधिक चिंता का विषय नहीं होता है, बल्कि इस तरह के प्रच्छन्न ईर्ष्या का होता है। मीडिया इसे सोख लेता है और जनता भी। हम कम वजन वाले पुरुषों / महिलाओं से प्यार करते हैं और उनकी बीमारी के बारे में अटकलें लगाते हैं। टैब्लॉयड्स को देखें। कहीं भी देखो।
जैसा कि मैंने दूसरे दिन उस लड़की की तस्वीरों पर विचार किया, मुझे याद आया कि ट्रेडमिल पर खुद को चीर-फाड़ कर दौड़ना - एक और पाउंड खोने के बाद राहत मिली।
क्षणिक विश्राम, उसके बाद क्षणिक विवेक। मुझे लगता है कि यह पुनर्प्राप्ति की परिभाषा है।
आखिरकार, हमारी संस्कृति विकसित होती दिख रही है। सोशल मीडिया पर अब हो सकती है बातचीत फायदा स्वास्थ्य लाभ. बॉडी-पॉजिटिव सोशल मीडिया हर जगह पॉप अप कर रहा है, और हमारी पीढ़ी 90 के दशक के केट मॉस लुक को बीच की उंगली देती दिख रही है, लेकिन यह सुनिश्चित नहीं करता है कि दृष्टिकोण रातोंरात बदल जाएगा।
"इससे दूर हो जाओ," मैंने उस दिन बाद में सोचा। "आगे बढ़ो।"
"अपने आप पर काबू पाएं," मैं अपने रूममेट्स से यह कहने के लिए कहता हूं कि जब वे देखते हैं कि मैं हर आईने में खुद की आलोचना कर रहा हूं।
उपस्थित होने के लिए स्वयं को चुनौती दें। एनोरेक्सिया के साथ खुशी कभी नहीं आई। यह एक निरंतर हेरफेर था जो कभी नहीं टिक सकता। आप एनोरेक्सिया के साथ नहीं रहते हैं और सफल होते हैं। आप हमेशा हारेंगे।
आपको अपने कपड़ों में आत्मविश्वास का संचार होगा, लेकिन यह आपकी निंदा करेगा जैसे हेरोइन एक व्यसनी से आगे निकल जाती है। धीरे-धीरे, और फिर एक बार में। आपका दिमाग बदल जाएगा क्योंकि आप इसे भूखा मार रहे हैं। आपका शरीर बंद हो जाएगा, और आप सभी को खो देंगे क्योंकि आप आसपास रहने के लिए असहनीय होंगे। आप अपनी यादें खो देंगे क्योंकि आप मौजूद नहीं हैं।
एनोरेक्सिया एक बदसूरत आत्मा के साथ एक सुंदर व्यक्ति की बीमारी है।
हर दिन, हममें से जो ठीक हो रहे हैं, उन्हें अपनी संस्कृति के शरीर के आदर्शीकरण का सामना करने के लिए सावधानी से नेविगेट करना होगा। मैं हमेशा सफल नहीं होता, लेकिन यह ठीक है। मैं समझता हूं कि मैं असफल हूं और यह प्रक्रिया का हिस्सा है। मैं असफल हो जाता हूँ क्योंकि मैं कभी-कभी बीमार होने से चूक जाता हूँ, और मुझे स्टॉकहोम सिंड्रोम जैसी झूठी सुरक्षा की कमी खलती है।
वसूली का हिस्सा विफलता है।
अधिक: माई ईटिंग डिसऑर्डर ने क्रिसमस को 10 साल के लिए बर्बाद कर दिया
इसलिए, अपने आप को क्षमा करें - और बार-बार असफल हों। और जब आप पर्याप्त रूप से असफल हो जाते हैं, तो अपने आप से पूछें, "मेरे सबसे पतले होने पर, क्या मैंने जीवन का आनंद लिया? क्या मैं अपने रिश्तों में व्यस्त था? क्या मैं जीवित था?"
आपके मस्तिष्क की गहराइयों में फुसफुसाहट होती है जो आपको स्वस्थ रहने के लिए कह रही है। एक आवाज है जो आपको शरीर की छवि और वजन के बारे में अपने दोस्तों के साथ बातचीत को बदलने के लिए कह रही है। "यदि आप ऐसा करते हैं तो आप हार जाएंगे," यह कहता है।
एक दिन - जब आप तैयार हों - आगे बढ़ने का निर्णय लें। और उन तस्वीरों को मत देखो।
