अच्छी खरीदारी किसे पसंद नहीं है, भले ही आइटम आपको फिट न हो - फिर भी। यदि आप मेरी तरह हैं, तो आपने छोटे कपड़े खरीदे हैं जो बिक्री पर थे और खुद को बताया कि यह अंततः जींस या स्कर्ट में फिट होने की प्रेरणा है। प्रेरणा के रूप में छोटे आकार के कपड़े खरीदने के साथ-साथ स्वस्थ तरीके से उस प्रेरणा को बढ़ावा देने के तरीके नीचे दिए गए हैं।
छोटे आकार के कपड़े: प्रेरक या नहीं?
अच्छी खरीदारी किसे पसंद नहीं है, भले ही आइटम आपको फिट न हो - फिर भी। यदि आप मेरी तरह हैं, तो आपने छोटे कपड़े खरीदे हैं जो बिक्री पर थे और खुद को बताया कि यह अंततः जींस या स्कर्ट में फिट होने की प्रेरणा है। प्रेरणा के रूप में छोटे आकार के कपड़े खरीदने के साथ-साथ स्वस्थ तरीके से उस प्रेरणा को बढ़ावा देने के तरीके नीचे दिए गए हैं।
आप एक स्टोर में जाते हैं और जींस या सुंदर स्कर्ट की एक शानदार जोड़ी देखते हैं, लेकिन यह आपके लिए एक या दो आकार बहुत छोटा है। आप इसे वैसे भी खरीदते हैं और खुद से कहते हैं कि आप अपना वजन कम करने जा रहे हैं और अंततः इसमें फिट हो जाएंगे। आप यह भी तय करते हैं कि आपके द्वारा अभी खरीदा गया प्यारा नया पहनावा आपको स्वस्थ खाने, व्यायाम करने और वजन कम करने के लिए आवश्यक किक देगा। लेकिन क्या छोटे कपड़े खरीदना हानिकारक हो सकता है
वजन घटना?यह आपको उन लक्ष्यों के लिए पुरस्कृत करता है जिन्हें आप प्राप्त करेंगे
यह लगभग एक बच्चे को यह बताने जैसा है कि जब वह अपना होमवर्क पूरा कर लेती है तो उसके पास कुकीज़ हो सकती हैं। आपके मामले में, आप अपने आप से कह रहे हैं कि आप उस शानदार नई पोशाक में हॉट या क्यूट दिख सकते हैं जब आप उसमें फिट होने के लिए पर्याप्त वजन कम करते हैं। आपकी अलमारी में लटकी हुई पतली जींस या सुंदर छोटी काली पोशाक आपको मिठाई या रात के खाने की दूसरी मदद के लिए अतिरिक्त धक्का दे सकती है। यह आपको जिम जाने या अतिरिक्त 20 मिनट दौड़ने के लिए अतिरिक्त ड्राइव भी दे सकता है। वजन घटाने की यात्रा के दौरान किसी भी प्रेरणा का हमेशा स्वागत किया जाता है, यहां तक कि कपड़ों जैसी सरल चीज भी।
यह आपको स्वयं की "अंतिम लक्ष्य" छवि देता है
क्या आपने कभी अपने आप को ऐसी पोशाक पहनने की कल्पना की है जिस पर आप नज़र गड़ाए हुए हैं? एक जोड़ी पतली जींस या एक सेक्सी स्कर्ट जिसे आप पहनने के लिए इंतजार नहीं कर सकते हैं, आपको खुद की कल्पना करने के लिए कुछ ठोस देता है। छोटे आकार के कपड़ों में आपकी यह छवि भी आमतौर पर इसका मतलब है कि आप कुछ पाउंड हल्के हैं। वजन कम करने और अधिक स्वस्थ बनने में आपकी कड़ी मेहनत के लिए खुद की "अंतिम लक्ष्य" छवि एक और प्रेरक है। यह विक्टोरिया सीक्रेट मॉडल के शरीर के साथ बिकनी में खुद की कल्पना करने जितना कठोर नहीं है।
यह अब आपमें आत्मविश्वास की कमी छोड़ सकता है
जैसा कि मैंने पिछले सप्ताह के कॉलम में लिखा था, हम सोचते हैं कि वजन कम करने के बाद हम अधिक खुश रहेंगे और अपना जीवन बेहतर ढंग से जीएंगे। यह "अब" की कमी छोड़ देता है, क्योंकि आप बीच में फंस गए हैं। यह लगभग अपने आप को यह बताने जैसा है कि आप केवल खुश महसूस कर सकते हैं, अच्छे कपड़े पहन सकते हैं, नए कपड़े पहन सकते हैं और ऐसी गतिविधियाँ कर सकते हैं जो आप वजन कम करने के बाद हमेशा करना चाहते थे। कपड़ों की खरीदारी करते समय भी यही मानसिकता आपकी आदतों को प्रभावित करती है। आपको सुंदर पोशाक पहनने, अच्छे दिखने और खुश महसूस करने के लिए इंतजार क्यों करना चाहिए? यदि आप अभी भी उन सपनों की जींस खरीदना चाहते हैं, जिसमें आप फिट होने की इच्छा रखते हैं, तो क्यों न आप भी एक जोड़ी जींस खरीदें जो आपको अभी फिट हो? यदि आप अपना वजन कम करने के बाद एक नई अलमारी के लिए अपना पैसा बचा रहे हैं, तो आपको एक भाग्य खर्च करने की ज़रूरत नहीं है, लेकिन अच्छा दिखने और अपने आत्मविश्वास को बढ़ाने के लिए प्रतीक्षा न करें। अब तुम भी सेक्सी कपड़ों के लायक हो।
ऐसे "पतले" कपड़े न खरीदें जो असंभव रूप से छोटे हों
जबकि छोटे कपड़े खरीदना आपको अपने स्वस्थ खाने की आदतों से चिपके रहने के लिए प्रेरित कर सकता है, यह आपको निराश भी कर सकता है। हम में से कुछ हर कुछ दिनों में यह देखने के लिए बड़े पैमाने पर आते हैं कि क्या हमने अपना वजन कम किया है, जबकि अन्य अपनी पतली जींस पर यह देखने की कोशिश करते हैं कि क्या वे अभी भी ज़िप करना असंभव है। यदि आप दो या तीन से अधिक आकार की जींस खरीदते हैं जो आपके लिए बहुत छोटी है, तो आप विफलता के लिए खुद को स्थापित कर सकते हैं। यदि आप अपने आधे आकार की जींस खरीदते हैं और एक महीने बाद उसमें फिट होने की उम्मीद करते हैं, तो आप बच जाएंगे निराश, और यह भावना आपको अपने स्वस्थ खाने और फिटनेस की आदतों को छोड़ने के लिए प्रेरित कर सकती है पूरी तरह से।
इसके बजाय, छोटे कदम उठाएं, और ऐसी जींस खरीदें जो केवल एक या दो आकार की हों, क्योंकि ये आपके आधे आकार की जींस की तुलना में कम समय सीमा में फिट होने के लिए अधिक यथार्थवादी हैं। अपने लक्ष्यों का मूल्यांकन करें, और निराशा से बचने के लिए स्वयं के साथ यथार्थवादी बनें। अधिक महत्वपूर्ण, अपनी उपलब्धियों का जश्न मनाना सुनिश्चित करें, और अपने परिणामों को कम न करें, भले ही आपकी नई पैंट आपके वर्तमान पैंट से केवल एक या दो छोटे आकार की हो। आपने इसे अर्जित किया है, इसलिए आपने जो कुछ भी पहना है, उसका आकार चाहे जो भी हो, उसका दिखावा करें।
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