मैं अक्सर अपने दैनिक जीवन की दौड़ में इस कदर फंस जाता हूं कि साधारण पलों का आनंद लेने के लिए एक पल निकालना भूल जाता हूं।
शाम 5 बजे तक मैं थक गया हूँ और क्रोधी हूँ और अभी भी रात के खाने, गृहकार्य, सफाई और हमारे घंटे भर सोने की दिनचर्या से निपटना है। अपनी ऊर्जा को बनाए रखने और अधिक सकारात्मक दृष्टिकोण बनाए रखने के लिए, मैं अपने दैनिक जीवन में साधारण क्षणों का आनंद लेने के इन 12 तरीकों में से कुछ को शामिल करना चाहता हूं:
सरल क्षणों का आनंद कैसे लें:
1. किसी के भी जागने से पहले एक कप कॉफी पिएं
सुबह के उन घंटों की शांति के बारे में कुछ है जो आपको अपने ज़ेन को खोजने और सकारात्मक दृष्टिकोण के साथ दिन की शुरुआत करने की अनुमति देता है!
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2. एक अच्छे दोस्त को बुलाओ
हमारी दैनिक टू-डू सूचियों में शामिल होना आसान है, लेकिन दोस्ती बनाए रखना इतना महत्वपूर्ण है। किसी मित्र से जुड़ने के लिए कुछ समय निकालें। एक त्वरित चैट न केवल आपके मूड को हल्का करेगी, बल्कि यह आपके दोस्तों के मूड को भी हल्का करेगी!
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3. कुछ पकाओ
क्या ओवन में पके हुए माल की गंध के रूप में घर जैसा और प्यारा कुछ भी है? अपने घर को मीठी महक वाली अच्छाई के नखलिस्तान में बदल दें। इसके लिए आपका पूरा परिवार आपको धन्यवाद देगा।
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4. एक चुंबन साझा करें
जब प्यार हवा में होता है, तो हमारे कदम में एक निश्चित वसंत होता है। किसी ऐसे व्यक्ति को चुंबन दें जिसे आप प्यार करते हैं, भले ही वह फ़िदो ही क्यों न हो।
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5. एक प्यारे दोस्त को अपनाएं
फ़िदो की बात करें तो, यदि आपके पास पहले से कोई पालतू जानवर नहीं है, तो उसे जोड़ने का समय आ गया है! पालतू चिकित्सा एक वास्तविक चीज है। एक प्यारे दोस्त के मीठे चेहरे जैसी साधारण चीजों का आनंद लेने में कुछ भी आपकी मदद नहीं करता है।
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6. तस्वीरें ले
अपने आप को एक ऐसे क्षण को अपने कैमरे में कैद करने के लिए चुनौती दें जो आपको अच्छा महसूस कराए। आप अपने आप को अपने परिवेश में अच्छाई की तलाश में पाएंगे!
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7. व्यायाम
व्यायाम के लिए समय निकालना हमेशा आसान नहीं होता, लेकिन इसके लिए आपका शरीर और दिमाग आपको धन्यवाद देंगे! आप अपने लिए कुछ समय प्रदान करेंगे; और तेज चलने या जॉगिंग के बाद, आप अधिक सतर्क और कम तनाव महसूस करेंगे।
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8. एक पत्रिका रखें
अपने दिमाग में चल रही चीजों के बारे में लिखने में समय बिताने से आपके कुछ तनावों को दूर करने में मदद मिलती है महसूस करें, अपने दिमाग को साफ करें और जीवन में उन चीजों पर ध्यान केंद्रित करने में मदद करें जो सबसे महत्वपूर्ण हैं आप।
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9. किसी को गले लगाओ
कुछ लोगों का मानना है कि गले लगाने से लोगों पर शारीरिक प्रभाव पड़ता है जो न केवल तनाव और चिंता को कम करता है बल्कि आपकी हृदय गति को भी कम करता है और आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ाता है। यह पागलपन है कि गले लगाने जैसी सरल चीज आपको उन तरीकों से कैसे मदद कर सकती है जिनका आपको एहसास भी नहीं है!
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10. चॉकलेट खाइये
डार्क चॉकलेट के टुकड़े की तरह एक अद्भुत उपचार का स्वाद चखना, दैनिक पीस से बचने का एक शानदार तरीका है। उल्लेख नहीं है, यह पोषक तत्वों से भरा हुआ है जो आपके स्वास्थ्य को सकारात्मक तरीके से प्रभावित कर सकता है!
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11. एक अच्छी पुस्तक पढ़ें
अगर भागने की जरूरत है, तो आप उस चॉकलेट स्नैक में एक अच्छी किताब जोड़ सकते हैं! हर दिन एक अध्याय के लिए कुछ मिनटों में चुपके से खुद को दूसरी दुनिया में स्थापित करने का एक शानदार तरीका है, वास्तव में आप जिस दुनिया में हैं, उसे छोड़े बिना। उल्लेख नहीं है, एक किताब खत्म करना उपलब्धि की एक अद्भुत भावना है!
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12. अपने आप को एक नाइट कैप डालो
अपने दिन की समाप्ति नाइट कैप के साथ करना उतना ही सुखद है जितना कि एक कप कॉफी के साथ अपने दिन की शुरुआत करना। उन बच्चों को बिस्तर पर रखो और एक शांत घर का आनंद लें, जब आप उस दिन की सुंदरता को संसाधित करते हैं जो आपके लिए लाया है और दूसरे के लिए तैयार है!
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हर व्यस्त दिन में साधारण क्षणों का आनंद लेने के लिए सभी 12 तरीकों को लागू करना संभव नहीं हो सकता है, लेकिन एक जोड़े को चुनें! छोटी चीज़ों में आनंद ढूँढना बड़ी चीज़ों से कम अभिभूत महसूस करने का एक शानदार तरीका है!
