कोई भी नाग की तरह महसूस नहीं करना चाहता। लेकिन अगर आपको लगता है कि आपके पति की अन्य महिलाओं के साथ बातचीत सीमा पार कर रही है, तो यह महत्वपूर्ण है कि आप उससे अपनी सीमाओं का सम्मान करने के बारे में बात करें।
अन्य महिलाओं के साथ बेचैनी
अस्वीकरण: अन्य महिलाओं के साथ आपकी परेशानी का मतलब यह नहीं है कि आपका पति अनुपयुक्त व्यवहार कर रहा है। यदि आप रिश्ते की परवाह किए बिना ईर्ष्या से त्रस्त महसूस करते हैं, या यदि विश्वसनीय मित्र आपको बता रहे हैं कि आप ओवररिएक्ट कर रहे हैं, आपको अपने स्रोत को समझने के लिए कुछ आत्म-खोज करने की आवश्यकता हो सकती है असहजता।
हो सकता है कि आप असहज हों क्योंकि आपके पति अपनी कामकाजी पत्नी के साथ बहुत कम बार मैसेज कर रहे हैं। हो सकता है कि वह घर में पोर्नोग्राफी लाए, भले ही आपने अनुरोध किया हो कि वह नहीं। या हो सकता है कि वह अनुपयुक्त रूप से वेट्रेस या दोस्तों के साथ फ़्लर्ट करता है, और फिर आपकी चिंता को दूर करने की कोशिश करने के लिए आपको एक नाग कहता है। आपकी चिंताएं, इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि वे क्या कहते हैं, मान्य हैं: पुरुषों और महिलाओं दोनों के लिए भावनात्मक मामले बढ़ रहे हैं, अत्यधिक छेड़खानी एक के भावनात्मक भंडार को समाप्त कर सकती है
शादी, और पुरुषों की पोर्नोग्राफी का उपयोग महिलाओं में कम आत्मसम्मान से जुड़ा है।यदि आपने अपने पति के साथ अन्य महिलाओं के साथ अपनी चिंताओं के बारे में बात करने की कोशिश की है और उसने आपको उड़ा दिया है, तो यह उसके व्यवहार पर कुछ सीमाएं निर्धारित करने का समय है।
सीमा निर्धारित करने का क्या अर्थ है
हम पॉप मनोविज्ञान और स्वयं सहायता पुस्तकों में "सेटिंग बाउंड्रीज़" शब्द सुनते हैं। व्यक्तिगत सीमाएँ वे सीमाएँ हैं जो एक व्यक्ति शब्दों और व्यवहारों की पहचान करने के लिए स्थापित करता है जो उसकी उपस्थिति में स्वीकार्य हैं, और परिणाम जो उन सीमाओं के होने पर होते हैं टूट गया है।
दुर्भाग्य से, हम अन्य लोगों के लिए सीमाएँ निर्धारित नहीं कर सकते। हम केवल दूसरों को बता सकते हैं कि हमारी सीमाएं क्या हैं, इसलिए उन्हें पता चल जाएगा कि जब उन सीमाओं को पार किया जाएगा तो क्या होगा। के अनुसार डॉ हेनरी क्लाउड उसकी किताब में सीमाओं, “हम उन लोगों के संपर्क में आने की सीमा निर्धारित कर सकते हैं जो खराब व्यवहार कर रहे हैं; हम उन्हें बदल नहीं सकते या उनसे सही व्यवहार नहीं कर सकते।"
यदि आपका पति या प्रेमी आपको लगातार चोट पहुँचाता है या अन्य महिलाओं के साथ उसके अनुचित संबंधों के कारण आपको असहज महसूस कराता है, तो आपको सीमाएँ निर्धारित करनी चाहिए। लेकिन याद रखें कि सीमाएं तय करने का मतलब उसके चुलबुलेपन, उसके रिश्तों या उसकी अश्लीलता को दूर करना नहीं है। इसका मतलब है कि आपको अपने लिए स्पष्ट रूप से परिभाषित करने की आवश्यकता है कि कौन से व्यवहार हानिकारक हैं, और फिर सोचें प्राकृतिक परिणामों के माध्यम से जो उसके बाद होंगे यदि वह उन आहत करने वालों को जारी रखता है व्यवहार आप जो कर रहे हैं वह अपने लिए सीमाओं की पहचान कर रहा है ताकि वह आपको नुकसान न पहुंचा सके।
व्यक्तिगत सीमा कैसे निर्धारित करें
केवल आप ही अपने रिश्ते के अंदर और बाहर जानते हैं, और आपके साथी के कौन से व्यवहार अब स्वीकार्य नहीं हैं। अपनी सीमाओं का निर्माण और संचार शुरू करने के लिए यहां कुछ चरण दिए गए हैं। ये कदम अन्य महिलाओं के साथ-साथ जीवन के कई अन्य क्षेत्रों के साथ आपकी परेशानी के लिए सही हैं:
- अपनी भावनाओं को समझें। अपने साथी के व्यवहार के बाद होने वाली भावनाओं को आंतरिक रूप से पहचानें। भावना को नाम दें, और तय करें कि आप उस तरह से महसूस करना जारी रखना चाहते हैं या नहीं। यदि आप अपने शरीर के बारे में बुरा महसूस करती हैं और आपके पति द्वारा पोर्न देखने पर विश्वासघात किया जाता है, तो इस भावना को अपने सामने स्वीकार करें।
- प्राकृतिक परिणामों की पहचान करें। यदि आपने एक बार फिर पोर्न उदाहरण का उपयोग करते हुए निर्णय लिया है कि अब आप अपने शरीर के बारे में विश्वासघात या बुरा महसूस नहीं करना चाहते हैं, तो आपको उसके व्यवहार के प्राकृतिक परिणामों के बारे में सोचने की आवश्यकता होगी। जब कोई व्यक्ति खुद को ठगा हुआ महसूस करता है, तो उसकी उचित प्रतिक्रिया क्या होती है? क्या कमरे से बाहर निकलना है? रिश्ता खत्म करो? केवल आपको तय करना है कि प्राकृतिक परिणामों को कैसे सामने आने दिया जाए।
- भाषा सीखें। एक बार जब आप यह तय कर लें कि उसके समस्याग्रस्त व्यवहार का जवाब कैसे दिया जाए, तो स्थिति के बारे में सीधे और शांति से संवाद करना सीखें। समस्या व्यवहार को नाम दें, जिस तरह से आप महसूस करते हैं उसे स्वीकार करें, और प्राकृतिक परिणामों को संक्षेप में समझाएं। उदाहरण के लिए, आप कह सकते हैं, "जब आप मेरे घर में पोर्न देखते हैं, तो मुझे लगता है कि मुझे कोई कीमत नहीं है। मैं अपने दोस्त के साथ तब तक रहने जा रहा हूं जब तक आप यह तय नहीं कर लेते कि आप इस रिश्ते को कैसे आगे बढ़ाना चाहते हैं, क्योंकि मैं अब इस तरह से महसूस करने के लिए ठीक नहीं हूं। ”
- के माध्यम से आएं। अंतिम चरण सबसे चुनौतीपूर्ण है। एक बार जब आप उसके समस्या व्यवहार के प्राकृतिक परिणामों के बारे में बता देते हैं, तो यह महत्वपूर्ण है कि आप उसका पालन करें।
सख्ती से व्यापार
सीमाओं को कैसे रखें
अपने "काम करने वाले पति" के साथ >>
शादी और रिश्तों से अधिक
हैप्पी न्यू सेक्सी?
एक मूक समर्थन प्रणाली जो आपकी शादी को मजबूत कर सकती है
प्रेम राशिफल: सितंबर। 30 - अक्टूबर 6
