जब आपकी बात आती है स्वास्थ्य, आपको बेहतर महसूस कराने के लिए आप अपने शरीर में रसायनों का एक गुच्छा क्यों डालेंगे? एक ओवर-द-काउंटर उपाय के लिए पहुंचने के बजाय, इन समय-परीक्षण किए गए प्राकृतिक अनुभव को आजमाएं-इसे ठीक करें!
चिकन सूप
सामान्य सर्दी के लिए सबसे अच्छा उपाय सीधे दादी के भंडार से आता है! चिकन सूप की गर्माहट वास्तव में मार्ग के माध्यम से बलगम के प्रवाह को तेज करने में मदद करती है। यह कई लोगों के लिए आरामदेह भोजन भी लगता है।
फल और फाइबर
यदि आप कभी-कभार कब्ज से पीड़ित हैं, तो अधिक फाइबर युक्त आहार शामिल करने के लिए अपने आहार को समायोजित करें खाद्य पदार्थ, अपने फलों का सेवन बढ़ाएं, अधिक पानी पिएं, और चीजों को सुचारू रूप से चलाने के लिए इत्मीनान से सैर करें फिर!
भाप
भाप रोमछिद्रों को खोलती है और त्वचा से तेल और गंदगी से छुटकारा पाने में मदद करती है जो मुंहासों का कारण या बढ़ सकता है। चाहे आप अपने सिर को तौलिये से ढकें और उबलते पानी के बर्तन पर लटका दें, भाप से स्नान करें, या यहां तक कि अपने चेहरे पर एक गर्म कपड़ा दबाएं, भाप को अपने प्राकृतिक जादू को काम करने का मौका दें।
सेंधा नमक
लगभग तीन कप मैग्नीशियम से भरे एप्सम सॉल्ट के साथ गर्म स्नान में भिगोना दर्द या तनावग्रस्त मांसपेशियों का इलाज करने का सही तरीका है। मालिश के बाद लवण भी नए जारी लैक्टिक एसिड को बाहर निकालते हैं।
जैतून का तेल
गर्म जैतून के तेल की कुछ बूँदें कान के दर्द को कम कर सकती हैं और यह एक प्राकृतिक चैपस्टिक के रूप में भी काम करती है और यह एक बढ़िया विकल्प है क्योंकि कुछ वास्तव में होंठों को सुखा सकती हैं!
गर्म दूध या शहद वाली चाय
गर्म दूध या शहद के साथ चाय प्रभावी रूप से खांसी और गले की खराश को शांत करती है। यह आपको सोने और शांति से आराम करने में भी मदद कर सकता है!
बर्फ
मधुमक्खी के डंक के इलाज के लिए बर्फ का इस्तेमाल किया जा सकता है! एक बार जब आप चिमटी के साथ डंक को सावधानीपूर्वक हटा दें, तो त्वचा को ठंडा करने और चुभने वाले दर्द को कम करने के लिए मधुमक्खी के डंक पर सीधे कुछ बर्फ लगाएं। बर्फ सूजन को भी कम कर सकती है।
एवोकाडो
एवोकैडो, जिसमें विटामिन ए, डी और ई होता है, अपनी उच्च वसा सामग्री के कारण एक मेगा-मॉइस्चराइज़र है। त्वचा को हाइड्रेट और सुरक्षित रखने में मदद करने के लिए सूखी त्वचा पर मैश किया हुआ एवोकैडो लगाएं। लेकिन ध्यान दें: एवोकैडो पालतू जानवरों के लिए जहरीला है।
क्रैनबेरी
क्रैनबेरी जूस या केंद्रित क्रैनबेरी कैप्सूल मूत्राशय के संक्रमण को रोकने में मदद कर सकते हैं, जो बैक्टीरिया के कारण होते हैं। क्रैनबेरी में एक पदार्थ संक्रमण पैदा करने वाले बैक्टीरिया को खुद को मूत्राशय की दीवार से जोड़ने से रोकता है।
अजमोद
क्योंकि इसमें क्लोरोफिल होता है, एक एंटीसेप्टिक, अजमोद अगर आप इसे चबाते हैं तो खराब सांस को बेअसर कर सकता है। यह गैस को भी कम कर सकता है और पाचन में सहायता कर सकता है।
नद्यपान
लीकोरिस रूट, जिसे आप अधिकांश स्वास्थ्य खाद्य भंडारों में पा सकते हैं, चाय बनाने के लिए उबाला जा सकता है, जो शहद के साथ डालने पर, लगातार खांसी के लिए एक उत्कृष्ट उपाय बनाता है!
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