चाहे आपने खुद से वादा किया हो कि आप इस साल अधिक फल और सब्जियां खाना चाहते हैं या आप केवल मिश्रित पेय पसंद करते हैं, स्वास्थ्यवर्धक खाना अधिक स्वादिष्ट (और मजेदार) है। ठग. बहुत से लोग रोजाना स्मूदी पीते हैं, प्रोटीन शेक से लेकर ग्रीन ड्रिंक्स तक स्मूदी एक पंथ-पसंदीदा उपचार है। लेकिन एक स्मूदी जो अपराजेय है (वैसे भी हमारी नज़र में)? मीठा बेरी पीता है। यदि आप इसे सही मात्रा में चीनी और सामग्री के साथ बनाते हैं, तो आपकी स्मूदी स्वस्थ हो सकती है तथा इसके बिना स्वादिष्ट होने की आवश्यकता नहीं है सब्जियों से भरा हुआ। चेक आउट गिआडा डी लॉरेंटिस’ 2021 में आपके नए गो-टू हेल्थ किक के लिए स्मूदी रेसिपी।
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डी लॉरेंटिस ने इंस्टाग्राम पर लिखा, "स्वस्थ स्मूदी जो मिठाई की तरह स्वाद लेती है? हम सब इसके लिए यहां हैं। यह स्ट्रॉबेरी बादाम केला स्मूदी दिन की शुरुआत करने के लिए एक मीठे तरीके के लिए एकदम सही कॉम्बो है! ” उस तस्वीर को देखने के बाद हमारे पास कहने के लिए एक बात है: यम!
डी लॉरेंटिस के मीठे व्यवहार में महारत हासिल करने के लिए स्मूदी की प्रमुख सामग्री स्ट्रॉबेरी, बादाम मक्खन और एक केला है - और हैं पूर्णता के लिए मिश्रित। अभी तक ब्लेंडर नहीं है? हम प्यार करते हैं न्यूट्रीबुलेट ब्लेंडर और यह अब बिक्री पर है।
इसे बनाने में केवल पांच मिनट लगते हैं और आपकी स्मूदी नाश्ते के दौरान या दोपहर के नाश्ते के रूप में आनंद लेने के लिए एकदम सही है। यह पोषक तत्वों से भरपूर फल से भरा हुआ है जो आपको देर से रात के खाने के साथ लंबे समय तक ऊर्जावान और भरा रखने के लिए आवश्यक है।
स्टोर-खरीदे गए विकल्पों में से आप क्या पी सकते हैं, इसके विपरीत, अपनी स्मूदी के लिए ताजा उपज इकट्ठा करना, और यह निगरानी करना कि आप कितनी चीनी शामिल करते हैं, यह सब आपके विवेक पर होगा। वास्तव में, डी लॉरेंटिस की रेसिपी में चीनी का उपयोग नहीं किया जाता है और इसके बजाय एक चुटकी नमक का विकल्प चुना जाता है।
गिआडा डी लॉरेंटिस प्राप्त करें ' स्ट्रॉबेरी, बादाम और केला स्मूदी रेसिपी।
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