इस गर्मी में, चाहे आप अपने दिन की एक संतोषजनक शुरुआत की तलाश में हों, एक त्वरित दोपहर का पिक-मी-अप या एक शाम का कॉकटेल, ठंडा रहने में मदद करने के लिए नारियल और पुदीना के संयोजन का प्रयास करें।
क्या आपने नारियल पानी की कोशिश की है? सूक्ष्म रूप से मीठे, अखरोट के स्वाद वाला यह स्पष्ट तरल ताजे नारियल से आता है और इसके संभावित स्वास्थ्य लाभों और बढ़िया स्वाद के लिए अधिक से अधिक ध्यान आकर्षित कर रहा है। वर्कआउट करने या गर्मी में समय बिताने के बाद फैंस इस ड्रिंक को पसंद करते हैं। यह अब व्यापक रूप से ताजा, कच्चे रूप में और बोतलबंद, पास्चुरीकृत किस्मों में उपलब्ध है। इन सुपर-हाइड्रेटिंग और रिफ्रेशिंग ड्रिंक्स के लिए ऑर्गेनिक नारियल पानी और ऑर्गेनिक ताज़े पुदीने की पत्तियों का इस्तेमाल करें, जो आपको गर्मी के दिनों में ठंडक का एहसास कराने के लिए डिज़ाइन किए गए हैं।
साधारण नारियल टकसाल कूलर
एक साधारण, ताज़ा पेय के लिए जो तीन दिनों तक फ्रिज में अच्छी तरह से स्टोर हो जाता है, बस ताजे नारियल के पानी को मुट्ठी भर ताज़े पुदीने के पत्तों और ताज़े चूने के निचोड़ के साथ मिलाएं। यदि आप अपने पेय को थोड़ा मीठा पसंद करते हैं, तो बर्फ पर परोसने से ठीक पहले अपनी पसंद का स्वीटनर मिलाएँ।
ट्रॉपिकल कोकोनट मिंट स्मूदी
अपने उष्णकटिबंधीय मूल के साथ कोकाउंट पानी, अन्य उष्णकटिबंधीय फलों के साथ खूबसूरती से जोड़ता है। नारियल पानी और ताज़े पुदीने की कुछ टहनी को केले, अनानास या आम के साथ चिकना होने तक फेंटें। समुद्र तट की छुट्टियों और पूलसाइड कैबाना के विचारों को लाने के लिए स्वाद काफी उष्णकटिबंधीय हैं। शीर्ष पर एक छाता रखो, और आप कैरिबियन में भी हो सकते हैं!
नारियल टकसाल मोजिटो
गर्मी के दिनों में धूप में गर्म होने के बाद इस नारियल पुदीना मोजिटो से ठंडा करें। एक गिलास में, मुट्ठी भर ताज़े पुदीने के पत्ते और एक बड़ा चम्मच हल्की ब्राउन शुगर (यदि आप अपने पेय को अधिक मीठा पसंद करते हैं) को मसल लें। बर्फ के टुकड़े और ताजा नारियल पानी डालें और मिलाने के लिए हिलाएं। आप इस मज़ेदार, स्वादिष्ट पेय को वैसे ही परोस सकते हैं या कॉकटेल के लिए रम का एक शॉट जोड़ सकते हैं। ये भीड़ के लिए बहुत अच्छे हैं - बस एक कांच के घड़े में एक बड़ा बैच मिलाएं और अतिरिक्त पुदीने की टहनी और किनारे पर नीबू के साथ परोसें। खुश गर्मी की चुस्की!
स्वादिष्ट टिप:
जबकि नारियल पानी अपने प्राकृतिक रूप में गर्मियों के दौरान एक अच्छा विकल्प है, आप जिस किस्म को खरीदते हैं उस पर लेबल पढ़ना सुनिश्चित करें। कुछ ब्रांडों में अतिरिक्त शक्कर या फ्लेवर होते हैं जो आसानी से उनकी कैलोरी सामग्री को सोडा के दायरे में लाते हैं। यदि आपके पास ताजे, साबुत नारियल हैं, तो उनमें एक छेद करें और सीधे स्रोत से पानी पीएं!
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