अपने बच्चों को उनकी सब्जी खिलाना एक संघर्ष हो सकता है। "अपने भोजन के साथ मत खेलो" फरमान को बाहर फेंक दो, और उन्हें शाकाहारी लोगों के साथ कुछ मजा करने दो!
एक वयस्क के रूप में सब्जियों की स्वस्थ सेवा करना काफी कठिन है। बच्चों के लिए, यह व्यावहारिक रूप से असंभव है। कम से कम गाजर चमकीले रंग के होते हैं, लेकिन फूलगोभी? यह बच्चे की भीड़ में एक मौका नहीं है। माता-पिता को क्या करना है? जबकि आप अपने बच्चों को जबरदस्ती सब्जियां नहीं खिला सकते हैं, आप सब्जियों को उनके लिए अधिक आकर्षक बना सकते हैं! कौन कहता है कि खाना मज़ेदार नहीं हो सकता?
बच्चों के लिए एक दिलचस्प सब्जी की मूर्ति बनाना उन्हें स्वस्थ खाने में शामिल करने का एक तरीका है। व्यवस्था करके स्वस्थ आहार जैसे चेरी टमाटर, गाजर, खीरा, ब्रोकोली और फूलगोभी मज़ेदार और मनोरंजक तरीकों से, आप उनका ध्यान आकर्षित करने के लिए पर्याप्त समय तक उनका ध्यान आकर्षित कर सकते हैं स्वास्थ्यवर्धक नाश्ता!
अवयव:
- एकल सेवारत खेत ड्रेसिंग
- चेरी टमाटर
- बेबी गाजर
- अंग्रेजी खीरे
- ब्रोकोली
- गोभी
- एक बड़ी थाली या परोसने की थाली
निर्देश:
1
शुरू करने के लिए, प्लेट के शीर्ष पर एक खुली सिंगल-सर्विंग रैंच ड्रेसिंग सेट करें। यह मुखिया होगा। ड्रेसिंग के ऊपरी आधे हिस्से के बाहरी किनारे को बालों को बनाने के लिए ब्रोकोली, फूलगोभी या कटी हुई गाजर जैसी सब्जी के साथ पंक्तिबद्ध करें।
2
छोटे गाजर को पतला पतला काट लें और उसके स्लाइस को आंखों की तरह इस्तेमाल करें। प्रत्येक खेत ड्रेसिंग पर दो रखें।
3
एक अंग्रेजी खीरा लें और स्लाइस को एक साथ रखते हुए काट लें। वेजी व्यक्ति का शरीर बनाने के लिए रैंच ड्रेसिंग के नीचे रखें।
4
इसके बाद बेबी गाजर का इस्तेमाल हथियार बनाने के लिए करें। प्रति हाथ दो बेबी गाजर का प्रयोग करें, एक निचली बांह के लिए और एक ऊपरी बांह के लिए। बेबी गाजर इसके लिए अच्छी तरह से अनुकूल हैं, क्योंकि वे आपको अपने शाकाहारी व्यक्ति के लिए अभिव्यक्ति बनाने की अनुमति देते हैं, जैसे कि सबसे दूर का व्यक्ति जो अविश्वसनीय रूप से भ्रमित लगता है।
5
इसके बाद इस प्रक्रिया को दोहराएं, बेबी गाजर का उपयोग पैरों को बनाने के लिए करें। यहां भी अभिव्यक्तियां की जा सकती हैं, जैसे कि बाईं ओर का व्यक्ति जो दौड़ता हुआ प्रतीत होता है।
6
अंत में, अपने शाकाहारी व्यक्ति के हाथों और पैरों के लिए चेरी टमाटर का उपयोग करें।
और इसके साथ ही आपके पास तैयार नाश्ते के रूप में एक पूर्ण सब्जी वाला व्यक्ति है!
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