अधिकांश (८०%) गर्भवती लोगों के लिए, किसी न किसी रूप में गर्भावस्था जी मिचलाना सुबह की बीमारी गर्भावस्था के उन 40-विषम हफ्तों के दौरान अपने बदसूरत सिर को पीछे करने के लिए बाध्य है। और कुछ बदकिस्मत लोगों के लिए (हाय!) यह और भी अधिक नारकीय रूप में दिखाई देता है: as हाइपरमेसिस ग्रेविडेरम. और जबकि एचजी बहुत अधिक गंभीर है और चिकित्सा हस्तक्षेप की आवश्यकता है, नियमित रूप से पुरानी मॉर्निंग सिकनेस से अक्सर निपटा जा सकता है - या कम से कम आसान - कुछ आजमाए हुए और सच्चे घरेलू उपचारों द्वारा।
"मॉर्निंग सिकनेस का इलाज प्राकृतिक उपचारों से किया जा सकता है जैसे 'ट्रिगर' खाद्य पदार्थों से बचना (जिन खाद्य पदार्थों की गंध से मतली और उल्टी होती है), छोटे खाने से, अधिक बार भोजन, अदरक (चाय या चबाना) के साथ पूरक, और बैंड का उपयोग करना जो आंतरिक कलाई पर दबाव डालते हैं (गति के लिए एक्यूप्रेशर बिंदु बीमारी), " डॉ रेनी वेलेंस्टीन, प्रसूति / स्त्री रोग और कार्यात्मक चिकित्सा में डबल बोर्ड-प्रमाणित चिकित्सक, SheKnows को बताता है।
और जब आपने इनमें से कई स्टैंडबाय उपचारों के बारे में सुना होगा - ये और पुराने "अपने बिस्तर से नमक रखें" प्रेग्गो-स्नैक ट्रिक - मॉर्निंग सिकनेस "इलाज" की पूरी तरह से (कभी-कभी अजीब) होती है जो असली माताओं की कसम खाती है लिए उन्हें। कैंडी से लेकर ज़ैंटैक और हमेशा मौजूद (गर्भावस्था में, कम से कम) अचार, अजीब लेकिन अद्भुत तरीके जानने के लिए पढ़ें, गर्भवती लोगों ने उस लानत से राहत पाने के लिए पाया है।
कैंडी - और अचार का रस
मैं, व्यक्तिगत रूप से, कई हफ्तों तक अकेले चिपचिपा भालू और काली चाय पर निर्भर रहा, कोई मज़ाक नहीं। और मैं मध्य-प्यूक-प्रक्रिया में जीवित रहने के लिए चीनी पर झुकाव करने वाला अकेला नहीं हूं: "मुझे प्यार हो गया प्रीगी पॉप कैंडीज तथा जिंजर हार्ड कैंडीज. यहां तक कि सिर्फ एक को अपने मुंह में रखने से मेरे असहज पेट को शांत करने में मदद मिली। मैं उन्हें आज भी प्यार करता हूँ! [उन्होंने] मेरे पेट को शांत करने में मदद की, साथ ही कुछ खाने के लिए खुद को विचलित करने में भी मदद की," मोनिका बलोच मोनिका बोच ब्लॉग SheKnows बताता है।
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आज 3 घंटे की सैर के लिए गए - लोगान को पतझड़ के दृश्यों से प्यार करते हुए आगे बढ़ने की कोशिश कर रहे हैं 💛🍂💛
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लेखिका जेनिफर स्टावरोस इस बात से सहमत हैं कि कैंडीज उनके लिए एक बड़ी सहायता थी, विशेष रूप से पेपरमिंट, जिसे उन्होंने चाय के रूप में भी खाया और एक आवश्यक तेल के रूप में पहना। "पेपरमिंट ने काफी मदद की," स्टावरोस शेकनोज को बताता है। "मुझे नहीं पता क्यों, लेकिन ऐसा हुआ!"
एक अन्य कैंडी प्रशंसक लेखक लॉरेन वेलबैंक हैं, जो शेकनोज़ को बताती हैं कि उनका सबसे अच्छा मॉर्निंग सिकनेस उपचार "अचार का रस और खट्टा कैंडीज (एक ही काटने में नहीं) था।" मेरा मतलब है, मेरे लिए बहुत अच्छा लगता है।
बैगल्स और क्रैकर्स और कार्ब्स, ओह माय!
लेखिका स्टेफ़नी सिल्वर्न शिकागो में रह सकती हैं, लेकिन वह निश्चित रूप से मेरे अपने दिल के बाद एक देशी न्यू यॉर्कर लड़की की तरह लगती हैं; सिल्वर ने कसम खाई कि अकेले बैगल्स उसकी लड़ाई में मॉर्निंग सिकनेस में मदद कर सकते हैं। "मैं केवल तीन महीने के लिए सादे बैगल्स (छोटे काटने में) रख सकती थी," वह शेकनोज को बताती है। वह, "और अच्छा अदरक असली अदरक से बना है, लेकिन यह सुनिश्चित नहीं है कि अदरक ने कितनी मदद की या नहीं।"
गर्भावस्था मतली के लिए कार्ब्स एक सामान्य "इलाज" है। ह्यूस्टन माँ ब्लॉगर मार्क्विस क्लार्क सिंपल क्लार्क मूंगफली का मक्खन पटाखे द्वारा कसम खाता हूँ: "अगर मैं सोने से पहले दो मूंगफली का मक्खन पटाखे खा लिया, तो यह मेरी मदद करने के लिए लग रहा था", "वह शेकनोज को बताती है। "सोने से पहले अपने पेट को एक अच्छे आधार के साथ लेप करना मेरे लिए अगला चमत्कार था सुबह!”
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क्लार्क फैमिली अपडेट 💕 मैं अभी भी सर्दी/साइनस संक्रमण से जूझ रहा हूं जिससे मुझे हर 5 मिनट में खांसी होती है। केविन अभी भी एक भयानक पेट की बग से जूझ रहा है जो उसे अकेला नहीं छोड़ेगा और ब्रुक अपनी दवा के दूसरे दिन है, इसलिए उम्मीद है कि हम सुबह उसके साइनस संक्रमण में प्रगति देखेंगे। &&&… बेबी केसी पर अच्छी खबर, कल से हमारा भ्रूण फाइब्रोनेक्टिन परीक्षण नकारात्मक आया, इसलिए केवल 4% संभावना है कि मैं ७-१० दिनों में प्रसव कर सकूं। यीशु की स्तुति। 🙌🏻 हम पहले से कहीं अधिक आशान्वित हैं कि वह 33-35 सप्ताह तक खाना बनाते रहेंगे!! आप सभी की दुआओं के लिए बहुत-बहुत धन्यवाद!! #simplyclarke #clarkelittles #preggo
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इसके अलावा कार्ब विभाग में, "बेक्ड आलू, चावल और सूखे टोस्ट अक्सर उपयुक्त विकल्प होते हैं" मॉर्निंग सिकनेस में मदद करने के लिए, रिपोर्ट मेडिकल न्यूज टुडे. माँ कोलीन फ़्रांसिओली फोडमैपलाइफ शेकनोज को बताता है कि उसे विशेष रूप से नाश्ते के आलू एक अच्छा फिक्स होने के लिए मिला।
फ्रांसिओली का अन्य इलाज? यह आपके स्थानीय शॉपिंग मॉल में वहीं है:
जांबा जूस
"मेरी दूसरी गर्भावस्था के दौरान मैं लगभग हर दिन बीमार थी," फ्रांसिओली कहते हैं। "अगर मैंने व्यायाम करने की कोशिश की तो मुझे मिचली आ रही थी, चक्कर आ रहे थे, उल्टी हो रही थी और माइग्रेन था। मैंने उपायों के बारे में पढ़ा और बहुत सी चीजों की कोशिश की। जिन चीज़ों से मुझे सबसे ज़्यादा मदद मिली, वे थीं: प्रीगी पॉप्स, मोशन सिकनेस रिस्टबैंड्स, और जांबा जूस स्मूदीज़ - विशेष रूप से मिश्रित बेरीज के साथ बनाई गई।"
कभी-कभी, आपको केवल गोलियों की आवश्यकता होती है
माँ जुआना एस्पिनोज़ा ने शेकनोज़ को बताया कि वह केवल मॉर्निंग सिकनेस से गुज़री है, नाराज़गी की दवा ज़ैंटैक के लिए धन्यवाद: “ज़ैंटैक हर एक दिन। दूसरी गर्भावस्था के साथ, अन्यथा कार्य नहीं कर सका।" अमेरिकी खाद्य एवं औषधि प्रशासन (एफडीए) दरें गर्भावस्था के लिए Zantac एक "श्रेणी बी" दवा का नुस्खा, जिसका अर्थ है कि अनुसंधान से पता चलता है कि यह भ्रूण के लिए हानिकारक नहीं है।
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किडो के सम्मान में पहला और एकमात्र बम्प शॉट 👊🏻 मुझे @ ४१ सप्ताह, जो अब ४१ सप्ताह जीवित है और अंत में इस रूप में बाहर रहा है जब तक वह में था (बाहरी जीवन में बहुत कम उल्टी शामिल है) #41weeks #overdue #christmaseve #bumppositive #carriagehousebirth
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लेकिन मॉर्निंग सिकनेस से राहत पाने के लिए आपको किसी नुस्खे की आवश्यकता नहीं है; ओटीसी स्लीप एड और एंटीहिस्टामाइन यूनिसोम मेरे लिए और केटी मैरी के लिए बहुत मददगार था माई वैनिटी से. "मैं पूरी गर्भावस्था के लिए हमेशा बहुत बीमार रहती हूं और केवल एक चीज जो मुझे मिचली को दूर करने और मुझे रोकने के लिए मिली है दिन में कई बार फेंकने से रात में बिस्तर पर जाने से पहले यूनिसॉम के साथ कुछ बी 6 विटामिन लेना था, "केटी बताती है वह जानती है। "इसने न केवल मुझे सोने में मदद की, बल्कि मैंने अब पूरी सुबह नहीं उठी!"
और आपको विटामिन लाभ प्राप्त करने के लिए गोलियों को पॉप करने की ज़रूरत नहीं है, या तो (गोलियां बहुत गंदी हो सकती हैं यदि आप पहले से ही मिचली महसूस कर रहे हैं): "मॉर्निंग सिकनेस के लिए मेरी पसंदीदा तरकीब प्रोपेल वॉटर पी रही थी दिन। इसमें बी ६ है जो एक अद्भुत मॉर्निंग सिकनेस इलाज है," एड दा माँ स्वीकारोक्ति SheKnows बताता है।
और याद रखें: यह हमेशा के लिए नहीं है
जितने 40ish (41 मेरे लिए, उघ्ह मुझे याद नहीं दिलाते) सप्ताह वास्तव में एक जीवन भर की तरह महसूस कर सकते हैं, इस तथ्य में साहस रखें कि यह भी बीत जाएगा। आप हमेशा के लिए गर्भवती नहीं होंगी; नरक, हम इंसान और भी भाग्यशाली हैं कि हमारे पास नहीं है दो साल की गर्भधारण अवधि जो हाथी करते हैं (यिक्स)।
क्योंकि आखिरकार, मॉर्निंग सिकनेस का सही इलाज लेखक किरा मार्टिन के शब्दों में सबसे अच्छा है। मैंने उससे पूछा: मॉर्निंग सिकनेस के लिए आपका व्यक्तिगत रहस्य क्या था? "जन्म देना," उसने जवाब दिया.
वेलप, उसने मुझे वहाँ पहुँचाया है।
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