अन्य "अदृश्य" बीमारियों की तरह, माइग्रेन के बारे में भ्रांतियां अविश्वसनीय रूप से उन लोगों में आम हैं जो उन्हें प्राप्त करते हैं और जो नहीं करते हैं। ये मिथक बीमारी की गंभीरता को कम करते हैं और छोड़ देते हैं माइग्रेन के रोगी खुद को अमान्य महसूस कर रहे हैं - और यह खतरनाक हो सकता है क्योंकि खुद को यह समझाना आसान है कि हम केवल "खराब सिरदर्द" के लिए अतिरंजना कर रहे हैं और चिकित्सा सहायता लेने की कोई आवश्यकता नहीं है।
माइग्रेन 39 मिलियन अमेरिकियों को प्रभावित करता है और 28 मिलियन महिलाएं होती हैं। तो भले ही आपको अनुभव न हो सिरदर्द, इस बात की अत्यधिक संभावना है कि कोई मित्र, परिवार का सदस्य या सहकर्मी इस स्थिति का सामना कर रहा हो। हमने विशेषज्ञों से सामान्य और हानिकारक माइग्रेन की भ्रांतियों के बारे में बात की, जिन्हें एक चीज़ बनने की आवश्यकता है अतीत, क्योंकि वे सक्रिय रूप से माइग्रेन पीड़ितों को उनकी देखभाल और सम्मान प्राप्त करने से रोक रहे हैं योग्य होना।
"माइग्रेन सिर्फ एक बुरा सिरदर्द है"
लगभग सभी ने अपने जीवन में कम से कम एक या दो बार सिरदर्द का अनुभव किया है, चाहे वह नींद की कमी के कारण हो या उस समय हमने कॉलेज पार्टी में थोड़ा बहुत सस्ता वोदका पी लिया हो। सिरदर्द निश्चित रूप से अप्रिय होते हैं, लेकिन उनकी तुलना माइग्रेन से करना एक मिथक का एक उदाहरण है जो माइग्रेन की गंभीरता को कम करता है।
“माइग्रेन सिरदर्द बिल्कुल नहीं है। यह एकमात्र सबसे महत्वपूर्ण गलतफहमी हो सकती है।" डॉ रॉबर्टशापिरो, एमडी, वरमोंट विश्वविद्यालय में न्यूरोलॉजी के प्रोफेसर और के संस्थापक अध्यक्ष सिरदर्द विकार वकालत के लिए गठबंधन, शेकनोज को बताता है। “सिरदर्द अक्सर माइग्रेन का एक गंभीर और अक्षम करने वाला लक्षण होता है, [जो] एक स्नायविक रोग है जिसका शरीर की कई प्रणालियों पर प्रभाव पड़ता है।"
माइग्रेन के साथ अन्य लक्षण भी होते हैं जिनमें शामिल हैं: धुंधली सोच, भाषा की गड़बड़ी, थकान, मतली, चक्कर, साइनस की भीड़, दृश्य आभा और प्रकाश, ध्वनि, स्वाद, गंध, स्पर्श और गति के प्रति बढ़ी हुई और विकृत धारणा। संक्षेप में, यह रन-ऑफ-द-मिल सिरदर्द के समान बॉलपार्क में भी नहीं है।
"अगर मैंने खाना बंद कर दिया (रिक्त स्थान भरें), तो मुझे माइग्रेन होना बंद हो जाएगा"
डॉ जेसिका ऐलानी,मेडस्टार जॉर्जटाउन के निदेशक सिरदर्द केंद्र और न्यूरोलॉजी विभाग के एसोसिएट प्रोफेसर का कहना है कि दुर्भाग्य से इस समय माइग्रेन का कोई इलाज नहीं है। ऐलानी बताते हैं, "माइग्रेन में आहार ट्रिगर को आम तौर पर मिथक माना जाता है, क्योंकि ज्यादातर लोगों के लिए, एक विशेष भोजन नहीं है जो माइग्रेन को ट्रिगर करता है।"
कुछ माइग्रेन पीड़ितों को लगता है कि कुछ खाद्य पदार्थ माइग्रेन को ट्रिगर करते हैं, लेकिन ऐलानी शेकनोज को बताती हैं कि यह अधिक है संभावना है कि उन्होंने जो खाना खाया वह एक चीज है जो उन्हें पहले हुई घटनाओं के बारे में याद है माइग्रेन। यदि एक ही भोजन दूसरे दिन खाया गया था जब किसी व्यक्ति को माइग्रेन नहीं था, तो हो सकता है कि उन्हें यह याद न हो।
“यदि आपको लगता है कि कोई विशेष भोजन माइग्रेन को ट्रिगर कर सकता है, तो हर बार उस भोजन को खाने पर नज़र रखें और देखें कि क्या आपको वास्तव में कुछ घंटों के भीतर माइग्रेन हुआ है, ”वह सलाह देती हैं।
“आपको माइग्रेन का दौरा पड़ रहा है? सचमुच? वैसे आपको ऐसा नहीं लगता कि आप दर्द में हैं"
शब्द "अदृश्य बीमारी" किसी कारण से मौजूद है - और माइग्रेन उस श्रेणी में आता है। “विशेष रूप से, कोई शारीरिक अभिव्यक्तियाँ नहीं हैं। लेकिन जनता की धारणा अन्यथा है," शापिरो, जो इससे भी संबद्ध है माइग्रेन वर्ल्ड समिट, कहते हैं। एक माइग्रेन के हमले के दौरान, ज्यादातर लोग अपना सिर नहीं पकड़ते, हंसते हैं और रोते हैं - शापिरो बताते हैं कि ये व्यवहार दुर्लभ हैं और लगभग कभी भी पुराने रूपों वाले लोगों द्वारा प्रदर्शित नहीं किए जाते हैं रोग।
"लोग माइग्रेन की तरह दिखने की अपेक्षा करते हैं और यह वास्तव में कैसा दिखता है (या ऐसा नहीं दिखता) के बीच यह विसंगति संदेह पैदा कर सकती है कि लोग माइग्रेन उनके रिपोर्ट किए गए लक्षणों को बढ़ा-चढ़ाकर पेश करता है, जिससे परिवार, दोस्तों, सहकर्मियों, स्वास्थ्य देखभाल कर्मियों और अन्य लोगों के साथ संबंध कमजोर हो जाते हैं," शापिरो बताता है वह जानती है।
"माइग्रेन में हमेशा आभा जैसे लक्षण होते हैं"
"माइग्रेन में एक आभा शामिल हो सकती है, जिसे धुंध या कोहरे के रूप में वर्णित किया जाता है जो दृष्टि को बाधित करता है," डॉ लॉरेंस न्यूमैन, एनवाईयू लैंगोन हेल्थ में सिरदर्द प्रभाग के निदेशक कहते हैं। “यह दर्द शुरू होने से 30 मिनट पहले शुरू हो सकता है और एक घंटे तक रह सकता है, और इसमें चमकती रोशनी या आंखों के सामने काले धब्बे शामिल हो सकते हैं।
लेकिन आभा की अनुपस्थिति का मतलब यह नहीं है कि एक व्यक्ति को माइग्रेन का अनुभव नहीं हो रहा है - न्यूमैन के रूप में, जो से भी संबद्ध है माइग्रेन वर्ल्ड समिट, शेकनोज को बताया, केवल पांच माइग्रेन पीड़ितों में से एक को आभा के लक्षणों का अनुभव होता है.
"माइग्रेन एक मनोवैज्ञानिक विकार है"
कई शारीरिक बीमारियाँ - विशेष रूप से वे जो महिलाओं पर प्रतिकूल प्रभाव - तनाव या मनोवैज्ञानिक समस्याओं के लिए तैयार हैं। डॉ. जोनाथन केबिन, एमडी, सर्जन निदेशक माइग्रेन संस्थान बेवर्ली हिल्स में शेकनोज को बताता है कि, हालांकि तनाव और चिंता माइग्रेन को दर्द, आवृत्ति या अवधि में अधिक गंभीर बना सकती है, बीमारी निर्विवाद रूप से एक शारीरिक है।
"माइग्रेन निस्संदेह एक जटिल तंत्रिका संबंधी विकार है," केबिन कहते हैं। "[इसका अर्थ है] यह मस्तिष्क के भीतर भौतिक सर्किटरी से संबंधित है।"
"सही आहार और जीवनशैली में बदलाव के साथ, हर माइग्रेन पीड़ित खुद को माइग्रेन के सिरदर्द से ठीक कर सकता है"
उम्मीद है कि किसी दिन माइग्रेन का इलाज हो जाएगा - लेकिन, जैसा कि ऐलानी ने कहा, यह अभी मौजूद नहीं है, भले ही आप कितने भी आहार और जीवनशैली में बदलाव करें। केबिन SheKnows को बताता है कि ये परिवर्तन कई माइग्रेन पीड़ितों के लिए रोग प्रबंधन में महत्वपूर्ण भूमिका निभा सकते हैं, इसलिए वे निश्चित रूप से एक कोशिश के लायक हैं - लेकिन दूसरों के लिए, वे अप्रभावी हैं।
केबिन बताते हैं, "जिन लोगों को आहार और जीवनशैली में बदलाव से लाभ होने की संभावना है, वे विशिष्ट भोजन या पर्यावरणीय माइग्रेन ट्रिगर वाले हैं।" "इन ट्रिगर्स से बचने के माध्यम से, इन लोगों को राहत मिल सकती है। दूसरों को इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि किस प्रकार का आहार या जीवनशैली में बदलाव लागू किया गया है।"
इस कहानी का एक संस्करण अप्रैल 2019 में प्रकाशित हुआ था।
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