आप और आपका परिवार एक वैश्विक महामारी के बीच जी रहे हैं, काम कर रहे हैं और सीख रहे हैं। यह निश्चित रूप से अभी जीवित रहने के लिए एक कठिन, भ्रमित करने वाला और तनावपूर्ण समय है।
लेकिन, मान लीजिए कि आप अपने पोर्च पर भूरे रंग के बॉक्स की जासूसी करते हैं। आपको याद नहीं है कि आपने वास्तव में क्या आदेश दिया था - सेफोरा से नई नग्न आंखों की छाया किट हो सकती है या वह नकली गुच्ची बैग जो आपको अमेज़ॅन पर मिला है; बिल्ली, यह कुत्ते के भोजन का एक बैग भी हो सकता है - लेकिन यह जानने के बारे में कुछ संतोषजनक है कि आप एक उपहार खोलने वाले हैं (भले ही यह एक उपहार है जिसे आपने स्वयं दिया है)।
खरीदारी की प्रक्रिया - विशेष रूप से ऑनलाइन खरीदारी, जिसमें पार्किंग स्थल के लिए लड़ने या खड़े होने की आवश्यकता नहीं होती है चिरस्थायी रेखाएँ जबकि फ़ूड कोर्ट से स्टोर में बदबू आती है - शिकार के रोमांच और पॉश सुखों की पेशकश कर सकते हैं आत्ममुग्धता। क्या हम सावधानीपूर्वक शोध कर रहे हैं हमारे फ्लैट पैरों का समर्थन करने के लिए जूते की सबसे अच्छी जोड़ी या उस सुंड्रेस के लिए एक आवेग बना रहे हैं, हम खरीदारी का उपयोग बेहतर महसूस करने और इससे निपटने में हमारी मदद करने के लिए करते हैं
तनाव."एक मुकाबला कौशल अंततः दर्दनाक या असहज भावनाओं से एक व्याकुलता है," कैथरीन सिल्वर, एक लाइसेंस प्राप्त नैदानिक सामाजिक कार्यकर्ता और मनोचिकित्सक, बताता है वह जानती है. "बहुत से लोग खरीदारी को एक मुकाबला कौशल के रूप में बदलते हैं क्योंकि खरीदारी 'नई और बेहतर' मानसिकता पर आधारित होती है।"
हम ऐसा क्यों करते हैं
सिल्वर, जिन्होंने उन लोगों के साथ काम किया है, जिन्होंने खरीदारी को एक मुकाबला तंत्र में बदल दिया है, का कहना है कि हमारी संस्कृति की मार्केटिंग के साथ 24-7 संतृप्ति जो समान है सही खरीदारी करने के साथ आत्म-मूल्य और खुशी ने एक ऐसा माहौल बनाया है जहां खरीदारी एक साथ आत्म-शांति और अपनी भावनाओं को व्यक्त करने का एक तरीका बन जाती है। भावनाएँ।
"लोग चीजें खरीदते हैं ताकि वे सकारात्मक बदलाव की उम्मीद कर सकें, चाहे वह उनके कपड़े हों, उनके रहने वाले कमरे में सोफा या नई जिम सदस्यता हो," वह कहती हैं। "खरीदारी भविष्य के लिए एक वादे की तरह महसूस कर सकती है और विज्ञापन वास्तव में उस मानसिकता पर खेल सकते हैं।"
खरीदारी एक सामाजिक रूप से माफ करने वाला, यहां तक कि प्रोत्साहित किया जाने वाला, दबाव मुक्त करने का तरीका है: सेलिब्रिटी इंस्टाग्राम पोस्ट से लेकर. तक सब कुछ बज़फीड लिस्टिकल्स, टीवी से पता चलता है कि नेम-ड्रॉप मैक मेकअप और लूबाउटिन जूते और निश्चित रूप से, पत्रिका ब्रांड-नाम के सामानों के माध्यम से एक शानदार जीवन, शक्ति और प्रतिष्ठा की भावना का वादा करती है।
क्या होता है जब हम इसे करते हैं
खरीदारी का एक मज़ा है, "शिकार पर" पहलू जो हममें से कुछ को तनावग्रस्त होने पर बेहतर महसूस कराता है, लेकिन मानसिक स्वास्थ्य पेशेवरों के रूप में, हेइडी मैकबेन, एक लाइसेंस प्राप्त विवाह और पारिवारिक चिकित्सक, बताते हैं वह जानती है, इसके परिणामस्वरूप एक दुष्चक्र हो सकता है।
"लोग एक ऐसे पैटर्न में आ जाते हैं जहां उन्हें बुरा लगता है और फिर वे खरीदारी करते हैं और वे बेहतर महसूस करते हैं, और फिर 'शॉपर्स हाई' बंद हो जाता है, इसलिए उन्हें बुरा लगता है - या उनके जीवन में कुछ और नकारात्मक होता है और उन्हें बुरा लगता है - और फिर चक्र फिर से शुरू हो जाता है," मैकबेन बताते हैं।
क्या उस दिन लश स्टोर के बाहर लाइनिंग करना, जिस दिन उन नए बाथ बमों की शुरुआत होती है या फेंटी मेकअप वेबसाइट पर कई लंच ब्रेक खर्च करने से आप खरीदारी के आदी हो जाते हैं? नहीं, जब थोड़ी सी रिटेल थेरेपी बहुत परेशानी का सबब बन जाती है, तो इसके बारे में कुछ निर्धारित मानदंड होते हैं। जैसा कि सिल्वर देखता है, "खरीदारी की आदत एक समस्या बन जाती है जब वह किसी व्यक्ति के जीवन के रास्ते में आने लगती है और नियंत्रण से बाहर हो जाती है। हो सकता है कि किसी को वित्तीय समस्या हो रही हो, और वे तर्कसंगत रूप से जानते हैं कि उन्हें खरीदारी नहीं करनी चाहिए, लेकिन वे इसकी मदद नहीं कर सकते।
वह कहती हैं कि असली लिटमस टेस्ट यह है कि क्या आप ऑनलाइन या ईंट-और-मोर्टार स्टोरफ्रंट पर जा सकते हैं और बिना कुछ खरीदे बस चल सकते हैं।
“अगर वहाँ कोई असुविधा है, तो यह एक संकेत है कि खरीदारी एक अस्वस्थ जगह से हो रही है। यह देखने के लिए भी महत्वपूर्ण है कि आप खरीदारी कर रहे हैं या नहीं, यह देखने के लिए कि क्या यह भावनात्मक रूप से प्रेरित है, "सिल्वर कहते हैं।
लेकिन अगर आप खुद को अमेज़ॅन का उपयोग अपने दुख, क्रोध या को कम करने के तरीके के रूप में करते हैं तनाव या असहज भावनाओं का आप नाम भी नहीं ले सकते, एक चिकित्सक से संपर्क करने और स्वस्थ (और कम खर्चीला) मुकाबला करने वाले तंत्र विकसित करने पर विचार करें।
इस कहानी का एक संस्करण मूल रूप से मई 2018 में प्रकाशित हुआ था।
