हमारे गरीब, प्यारे शरीर। हम सभी अपने चेहरे को चिकना और झुर्रियों से मुक्त रखने के लिए पूरी तरह से जुनूनी हैं कि कभी-कभी हम अपने बाकी के बारे में पूरी तरह से भूल जाते हैं।
शरीर की देखभाल शायद ऐसा कुछ नहीं है जिसके बारे में आप नियमित रूप से सोचते हैं - लेकिन यह निश्चित रूप से होना चाहिए। शेविंग, एक्सफोलिएटिंग और शायद सेल्फ-टैनिंग के अलावा, संभावना है कि आप अपनी ठुड्डी के नीचे क्या हो रहा है, इस पर ध्यान नहीं दे रहे हैं।
एक बार जब आप वास्तव में देना शुरू कर देते हैं सब आपकी त्वचा पर ध्यान देने योग्य है, हालाँकि, आप पाएंगे कि एक अन्य चमक आपकी नेकलाइन से आगे बढ़ सकती है। सिर से पांव तक आपके सौंदर्य खेल को बेहतर बनाने में आपकी मदद करने के लिए हमारे पास आसान कार्रवाई योग्य युक्तियां हैं।
1. अपने खोपड़ी को पुनर्संतुलित करें
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जलन के पहले संकेत पर रूसी शैंपू के साथ खुजली, परतदार खोपड़ी पर हमला करना आकर्षक है। लेकिन अक्सर, आप त्वचा के पीएच को पुनर्संतुलित करने के लिए एक साधारण कुल्ला के साथ खोपड़ी की समस्याओं को हल कर सकते हैं।
हम उत्पाद के ढेर के साथ संवेदनशील त्वचा को अपने ताले के नीचे ले जाते हैं ताकि हमारे खोपड़ी को कभी-कभी एक गंभीर रिफ्रेशर की आवश्यकता हो। अपने स्कैल्प को शांत करने के लिए ऑर्गेनिक, अनपश्चुराइज़्ड एप्पल साइडर विनेगर ट्राई करें। 8 औंस गर्म पानी में 1 से 2 बड़े चम्मच मिलाएं, शैम्पू करने के बाद इस मिश्रण को शॉवर में अपने बालों पर डालें। इसे एक मिनट तक बैठने दें, फिर धो लें। आप इस उपचार को सप्ताह में एक बार तब तक दोहरा सकते हैं जब तक स्थिति सामान्य नहीं हो जाती। बोनस: यह आपके बालों को अत्यधिक चमकदार बनाता है और छल्ली को मजबूत करता है, जिसका अर्थ है समग्र रूप से स्वस्थ बाल।
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2. अपनी गर्दन को चिकना करें
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हम सभी अपने चेहरे की त्वचा को चिकना करने पर इतना ध्यान केंद्रित कर रहे हैं कि गर्दन क्षेत्र सिर्फ दक्षिण की ओर अक्सर उपेक्षा की जाती है। स्पष्ट सनस्क्रीन और एंटी-एजिंग क्रीम के अलावा, वास्तव में नरम, शिकन मुक्त गर्दन के लिए लेज़रों की खोज करने पर विचार करें।
इससे पहले कि आप इसे एक कठिन पास दें, सभी लेजर थेरेपी आपको गंभीर रूप से कर्ज में नहीं छोड़ेगी। आप अपने खुद के एंटी-एजिंग डिवाइस में निवेश कर सकते हैं। कंटूर सिस्टम एक बहुत गुलजार-छोटी मशीन है जो टोन और फर्म गर्दन की त्वचा के लिए संपीड़न और कंपन का उपयोग करती है।
3. टोनिंग को नए स्तरों पर ले जाएं
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इधर-उधर लोशन की बूंदों के अलावा, हमारे गरीब हाथ अक्सर दुखद रूप से अनुपचारित हो जाते हैं - एक अपराध, वास्तव में, क्योंकि वे यूवी किरणों और प्रदूषण का खामियाजा उठाते हैं जो हम दैनिक आधार पर अनुभव करते हैं। अपनी बाहों पर त्वचा को टोन करने के लिए (और आमतौर पर अत्यधिक आराम मिलता है), गर्म हरी चाय स्नान में फिसलें। माना जाता है कि ग्रीन टी त्वचा को टोन और डिटॉक्स करती है - और आपको बस गर्म पानी और लगभग पांच टी बैग चाहिए। यदि आप त्वचा को कोमल बनाना चाहते हैं तो सूजन से लड़ने के लिए कुछ एप्सम सॉल्ट और कुछ विटामिन ई तेल मिलाएं।
4. चमकते रहो
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डीज़ा ऑर्गेनिक्स (@deezaorganics) द्वारा साझा की गई एक पोस्ट
अध्ययनों से पता चला है कि हल्दी सूजन से लड़ती है और बैक्टीरिया को खत्म करती है, जिससे यह आपकी त्वचा में चमक लाने और ब्रेकआउट को प्रबंधित करने के लिए एकदम सही है (देखें, बैकने!)
हल्दी के बराबर भागों को मिलाकर अपने पूरे शरीर के लिए एक हल्दी मास्क बनाएं (जो आपको अधिकांश स्वास्थ्य खाद्य भंडारों में मिल जाएगा या यहां थोक में खरीदें), शहद और पूर्ण वसा वाला दही या नारियल का तेल। अगर आप सिर्फ अपना चेहरा मास्क कर रहे हैं, तो प्रत्येक का 1 चम्मच करें।
चेतावनी: यह सामान दागदार है! आवेदन करते समय सावधान रहें। यह जल्दी से कपड़े और तौलिये को बर्बाद कर देगा, इसलिए बेहद सतर्क रहें।
5. सड़क में धक्कों
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किम्बरली नाइट (@enjokimberley) द्वारा साझा की गई एक पोस्ट
हमारी जांघों के ऊपर और पीछे एक और जगह है जिसे हम अक्सर नज़रअंदाज़ करते हैं।
शरीर के इस क्षेत्र में एक आम शिकायत है खुरदुरे छोटे-छोटे उभार केराटोसिस पिलारिस कहा जाता है. केपी एक ऐसी स्थिति है जो तब विकसित होती है जब त्वचा केरातिन नामक प्रोटीन का बहुत अधिक उत्पादन करती है, जो बालों के रोम को अवरुद्ध कर सकती है और धक्कों को विकसित कर सकती है। यह पैरों की त्वचा को खुरदुरा, असमान और सुस्त बना सकता है।
केपी की उपस्थिति को कम करने और त्वचा को चिकना करने की कुंजी हमारा अच्छा पुराना दोस्त छूटना है। लेकिन अपना लूफै़ण नीचे रखो! इस नाजुक त्वचा के लिए मैनुअल एक्सफोलिएशन बहुत तीव्र है। इसके बजाय, केपी के साथ क्षेत्रों को रासायनिक रूप से एक्सफोलिएट करने के लिए BHA या AHA वाले उत्पाद का उपयोग करें और एक चिकना रूप और अनुभव प्राप्त करें। हम पाउला की पसंद से प्यार करते हैं 2 प्रतिशत BHA या 10 प्रतिशत AHA के साथ भार रहित शारीरिक उपचार का विरोध करें।
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6. कोलेजन की खुराक
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वाइटल प्रोटीन्स (@vitalproteins) द्वारा साझा की गई एक पोस्ट
आपने शायद अब तक कोलेजन के बारे में सुना होगा - यह सौंदर्य की दुनिया में एक बहुत बड़ा शब्द बन गया है। लेकिन कोलेजन प्रचार नहीं है; यह असली सौदा है, और यह आपके चेहरे और शरीर पर स्वस्थ त्वचा पाने में आपकी सहायता कर सकता है।
यह हमारे शरीर में सबसे प्रचुर मात्रा में प्रोटीन है और स्वस्थ त्वचा, बालों और नाखूनों के लिए जिम्मेदार है जो एक युवा, मोटा दिखता है। जैसे-जैसे हम बड़े होते हैं, कोलेजन फाइबर एक साथ टूटते या टकराते हैं और उम्र बढ़ने के लक्षण दिखने लगते हैं। हालांकि, आप बाजार में कई नए कोलेजन सप्लीमेंट्स के साथ वापस लड़ सकते हैं। हम महत्वपूर्ण प्रोटीन से प्यार करते हैं! उन्होंने है कोलेजन पाउडर की एक पूरी लाइन जिन्हें अपने आहार में शामिल करना आसान है।
7. हाइड्रेट
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एचयूएम न्यूट्रिशन (@humnutrition) द्वारा साझा की गई एक पोस्ट
मरे हुए घोड़े को पीटने की बात करो, है ना? हां, हम जानते हैं कि बेहतर त्वचा के लिए आपको हाइड्रेट करने के लिए कहना कोई नई बात नहीं है - लेकिन हमारे पास साझा करने के लिए कुछ नया है; हम इसकी कसम खाते हैं।
यदि आप एक दिन में 64 औंस पानी नहीं पी सकते हैं, तो आप पूरक की एक नई नस्ल के साथ अपनी मदद कर सकते हैं। हम पोषण का रेड कार्पेट हाइड्रेशन सप्लीमेंट बीज, आवश्यक वसा और विटामिन ई के एक आकर्षक मिश्रण के साथ मोटा, स्वस्थ दिखने वाली त्वचा को बढ़ावा देने के लिए तैयार किया गया है।
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