अपना हाथ उठाएँ यदि आपने एक बच्चे के रूप में अपना दोपहर का भोजन ब्राउन किया है। अब अपना हाथ उठाएं यदि आपकी माँ ने सुनिश्चित किया है कि उसके बच्चे के संतुलित भोजन में किसी प्रकार का स्वादिष्ट उपचार शामिल है। यदि मशाल को तब से पारित किया गया है, और अब आप लंच पैक कर रहे हैं - जो समझ रहा है नाश्ता अपने नन्हे-मुन्नों के मिड-डे स्प्रेड में जोड़ने के लिए - हम सुझाव देते हैं कि आप अपनी कुछ पुरानी यादों से प्रेरणा लें: दही से ढकी किशमिश, ग्रेनोला बार या, बेहतर अभी तक, स्वादिष्ट का एक पैकेज फलों का बना हुआ स्वल्पाहार.
सुनो, हम सब स्नैकिंग के पक्ष में हैं, लेकिन वास्तविकता यह है: सभी स्नैकिंग विकल्प समान रूप से नहीं बनाए जाते हैं। कुछ आपके शरीर के लिए अच्छे हैं (पुनः: स्वस्थ), अन्य आपकी आत्मा के लिए अच्छे हैं (पुनः: भोगवादी) और जबकि एक जरूरी नहीं है दूसरे से बेहतर (याद रखें, कोई "बुरा" या "अच्छे" खाद्य पदार्थ नहीं हैं), आपके लिए सबसे अच्छा चाहने के लिए कोई भी आपको दोष नहीं दे सकता है बच्चा। कहा जा रहा है कि फ्रूट स्नैक्स एक खुशनुमा माध्यम है।
फलों के स्नैक्स स्वाद के साथ फूट रहे हैं और कैंडी की तरह चबाते हैं, जबकि सभी में वास्तविक फल सामग्री होती है जो आवश्यक विटामिन की उनकी दैनिक खुराक में गिना जाता है। फिर भी, सामग्री के लेबल को पढ़ना महत्वपूर्ण है क्योंकि कुछ फल स्नैक्स नहीं हैं असल में सुपर स्वस्थ। सौभाग्य से हमने कुछ स्कैनिंग की है ताकि आपको ऐसा न करना पड़े। नीचे दिए गए मीठे व्यवहार के लिए सबसे अच्छे फलों के नाश्ते की जाँच करें - हम गारंटी देते हैं कि पूरा परिवार उन्हें पसंद करेगा।
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1. वेल्च के फल स्नैक्स
वेल्च के फ्रूट स्नैक्स एक क्लासिक लंच बॉक्स स्टेपल हैं। फलों के आकार की गमी के प्रत्येक पैकेट में असली फल को इसके पहले घटक के रूप में सूचीबद्ध किया गया है और यह विटामिन ए, सी और ई का एक उत्कृष्ट स्रोत है, इसलिए आप अपने बच्चे के बैग में एक को बिना किसी अपराधबोध के टॉस कर सकते हैं।
2. Mott's Medleys मिश्रित फल स्नैक्स
ये फ्रूट स्नैक्स वास्तव में फलों और सब्जियों के जूस से बने होते हैं। यह नाश्ता वसा रहित है और इसमें केवल 80 कैलोरी होती है। साथ ही, इसमें आपके बच्चे के दैनिक मूल्य का 100 प्रतिशत विटामिन सी होता है, इसलिए यह आपके बच्चों के लिए एक बढ़िया विकल्प है। इस बॉक्स में आपको कुल 40 फ्रूट स्नैक पाउच मिलते हैं।
3. एनी का ऑर्गेनिक बनी फ्रूट स्नैक्स
सिर्फ इसलिए कि कुछ को "फल" स्नैक के रूप में वर्गीकृत किया गया है, इसका मतलब यह नहीं है कि यह स्वास्थ्यप्रद चराई विकल्प है। एनी के मनमोहक बनी फ्रूट स्नैक्स ऑर्गेनिक फलों को उनके नंबर एक घटक के रूप में सूचीबद्ध करते हैं, इसलिए आप जानते हैं कि वे कुछ सही कर रहे हैं। कृत्रिम स्वादों, सिंथेटिक रंगों, प्रिजर्वेटिव्स या हाई-फ्रक्टोज कॉर्न सिरप के बिना तैयार किया गया, एनी एक जबरदस्त मिठास के बिना चिपचिपा अच्छाई का संतोषजनक स्वाद प्रदान करता है।
4. वो है फ्रूट बार्स
आप बड़े हो सकते हैं, लेकिन आप फलों के स्नैक्स से प्यार नहीं करते। आप बस नहीं करते हैं। वास्तव में, इसे साबित करने के लिए, आपका पसंदीदा लंच बॉक्स स्नैक भी बड़ा हुआ। मीट दैट इट, पूरे परिवार के लिए फ्रूट बार - जिसमें माँ और पिताजी भी शामिल हैं। प्रत्येक कार्बनिक बार में केवल दो अवयव होते हैं, जिनमें से दोनों फल होते हैं - यही वह है, सचमुच। उन्हें अपने बच्चे के दोपहर के भोजन में पैक करें, पूर्व-कसरत नोश के रूप में दरवाजे से बाहर निकलें या अपने कार्यालय डेस्क दराज में एक बॉक्स स्टोर करें।
5. बेट्टी क्रोकर स्कूबी डू स्नैक्स
आपका बच्चा थोड़ा निराश हो सकता है कि ये फल स्नैक्स कुत्ते के बिस्कुट नहीं हैं, लेकिन जब वे इन फलों के स्नैक्स का स्वाद लेंगे तो वे शायद इसे खत्म कर देंगे। वे ग्लूटेन- और वसा रहित होते हैं, जबकि उनमें बहुत सारा विटामिन सी भी होता है। इस बॉक्स में 30 फ्रूट स्नैक पाउच हैं।
