नेविगेटिंग ठंड और फ़्लू बीमार हुए बिना मौसम एक दुर्गम उपलब्धि हो सकता है, लेकिन यह असंभव नहीं है। केवल अपनी दैनिक दिनचर्या में कुछ साधारण रोगाणुओं से लड़ने वाली सावधानियों को शामिल करने से आपके बीमार पड़ने की संभावना बहुत कम हो जाती है।
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हालांकि, यह कोई रहस्य नहीं है कि कई निवारक उपायों के बावजूद, वर्ष के इस समय में अधिक लोग बीमार पड़ते हैं। इसे किसी कारण से सर्दी और फ्लू का मौसम कहा जाता है। ठंडे तापमान के कारण इतने अधिक लोगों के निकट संपर्क में रहने के कारण, यह स्थिति है कारण सर्दी या फ्लू से पीड़ित लोगों की संख्या मध्य पतझड़ से देर से सर्दियों के दौरान बढ़ जाएगी फैलाव।
स्पष्ट रूप से, सर्दी और फ्लू से बचना एक सटीक विज्ञान नहीं है - लेकिन विज्ञान हमें कुछ ठोस संकेत देता है कि किन स्थानों पर सर्दी और फ्लू पैदा करने वाले कीटाणुओं की सबसे अधिक सांद्रता है। इस ठंड के मौसम में जितना हो सके बचने के लिए यहां सात शीर्ष अपराधी हैं। या, कम से कम, सुनिश्चित करें कि आप कुछ लाते हैं क्लोरॉक्स डिसइंफेक्टिंग वाइप्स जब आप आते हैं।
1. हवाई जहाज और हवाई अड्डे
ठंड और फ्लू के मौसम में भरी हुई कई छुट्टियों के साथ, हवाई यात्रा साल के इस समय में रुक रही है। दुर्भाग्य से, हवाई अड्डों और हवाई जहाजों में भी कीटाणु होते हैं। वास्तव में, Travelmath.com ने हाल ही में यह निर्धारित करने के लिए एक माइक्रोबायोलॉजिस्ट की मदद ली है रोगाणु रहित हवाई यात्रा वास्तव में कैसी है - और परिणाम आपको प्रभावित कर सकते हैं। बाथरूम स्टाल के ताले से लेकर ट्रे टेबल (गुच्छा का सबसे खराब) तक, हवाई अड्डों और हवाई जहाजों का हर वर्ग इंच लगभग कीटाणुओं से ढका होता है। यदि आप इस मौसम में यात्रा करते हैं, तो कीटाणुनाशक लाना न भूलें।
2. रेस्टोरेंट
साथ में ई। के प्रकोप के बाद चिपोटल ने सिर्फ 43 रेस्तरां बंद कर दिए। कोलाई, अधिकांश रेस्तरां संरक्षक उस भोजन के बारे में जागरूकता की बढ़ी हुई स्थिति में रह रहे हैं जिसका वे उपभोग करना चाहते हैं। लेकिन जब हम अक्सर आम खाद्य संदूषकों जैसे ई. कोलाई और साल्मोनेला, डिनर शायद ही कभी उन कीटाणुओं के बारे में सोचना बंद कर देते हैं जो वे संचारित करते हैं या अन्य डिनर पीछे छोड़ते हैं - विशेष रूप से बुफे टेबल से। "भोजन को संभालने से पहले भोजन करने वाले अपने हाथ नहीं धो सकते हैं, या वे कीटाणुओं को शरण दे सकते हैं जो एक गलत खांसी से एक चाफिंग डिश पर प्रेषित हो सकते हैं," लॉरेन गेलमैन, वरिष्ठ स्वास्थ्य संपादक निवारण पत्रिका, कहा वॉलेटपॉप.
3. कार्यालय में
यह देखते हुए कि हम अपने जीवन का एक तिहाई से अधिक अपने कार्यस्थल पर बिताते हैं, क्या यह वास्तव में कोई आश्चर्य की बात है कि कार्यालय को इस सूची में सबसे ऊपर स्थान मिलता है? जब तक आपके पास एक अलग कोने वाला कार्यालय नहीं है जिसे आप हर गुजरते घंटे के साथ कीटाणुरहित करते हैं, तो निश्चित रूप से कीटाणु आपके कक्ष में किसी बिंदु पर रेंगेंगे। उल्लेख नहीं है, कार्यस्थलों पर भारी रोटेशन में तकनीकी उपकरण - स्मार्टफोन और कीबोर्ड के बारे में सोचें - प्रति स्वाब 7,500 बैक्टीरिया जमा करें। यदि आप उत्सुक थे, तो वह धड़कता है औसत टॉयलेट सीट, जो 5,400 बैक्टीरिया में आती है प्रति स्वाब।
4. खरीदारी के स्थान
जब कुछ छुट्टियों की खरीदारी के लिए बाहर जाने की बात आती है, तो गलत कदम नहीं उठाना मुश्किल होता है - शोध से पता चला है कि एटीएम कीपैड, उर्फ हमारे अवकाश निधि के इंस्टा-स्रोत में शामिल हैं सार्वजनिक शौचालयों की तरह ही कई बीमारी पैदा करने वाले कीटाणु. दुर्भाग्य से, उसी अध्ययन से यह जानकारी मिली कि सबसे अधिक दूषित सतहों में से भी थे पार्किंग मीटर और एस्केलेटर रेल, दोनों प्रमुख खुदरा प्रतिष्ठानों जैसे मॉल के दुकानदारों का सामना करते हैं नियमित तौर पर। यहां तक कि किराने की दुकान भी कीटाणुओं का केंद्र है - 70 से 80 प्रतिशत शॉपिंग कार्ट देश भर में सैंपल लिए गए हैं फेकल बैक्टीरिया के लिए सकारात्मक परीक्षण किया गया.
5. चिकित्सक का कार्यालय
दी, डॉक्टर का कार्यालय आमतौर पर वह स्थान होता है जहाँ आप जाते हैं जब आप बीमार या बीमार होने से बचने की कोशिश कर रहे होते हैं। दुर्भाग्य से, कई अन्य लोगों के पास एक ही विचार है, और हम सभी अपने कीटाणुओं को अपने साथ ले जाते हैं। यह देखते हुए कि औसत वयस्क एक मिनट में 30 वस्तुओं को छू सकता है, आप कल्पना कर सकते हैं कि कितने एक डॉक्टर के कार्यालय में आइटम बहुत ही कीटाणुओं में लिपटे होते हैं जिनसे छुटकारा पाने के लिए लोग हैं: पत्रिकाएं, सीटें, टिश्यू बॉक्स, साइन-इन शीट, पेन, पंजीकरण डेस्क आदि।
6. आपके बच्चे की डे केयर या स्कूल
यदि आप छोटे बच्चों के माता-पिता हैं, तो संभवतः आपने उन बीमारियों की अंतहीन परेड का अनुभव किया है जो आपके बच्चे के डे केयर, प्रीस्कूल या उसके बाद शुरू होने के बाद आपके घर में प्रवेश करती हैं। बहती नाक और निम्न-श्रेणी के बुखार से लेकर पिंकआई और फ्लू तक, कीटाणुओं की कोई कमी नहीं है। एक हालिया अध्ययन यह भी बताता है कि सामान्य बीमारियों का कारण बनने वाले कीटाणु बच्चों की सतहों पर रह सकते हैं संदूषण के घंटे बाद। उस नोट पर, इनडोर खेल के मैदानों से सावधान रहें - वे रोगाणु निर्वाण हैं।
7. घर
घर के बाहर कई जगहों पर कीटाणुओं को पनाह देने से बचने के आपके सबसे बहादुर प्रयासों के बावजूद, सच्चाई उन्हीं कीटाणुओं में से कई हैं अपने घर के अंदर सादे दृष्टि में छिपे हुए हैं. ज़रूर, आप काउंटरों को कीटाणुरहित करके और बाथरूम की सतहों को साफ़ करके अपने विशिष्ट ठिकानों को कवर करते हैं। लेकिन क्या आप टूथब्रश शील्ड का इस्तेमाल करते हैं? यदि नहीं, तो आपके टूथब्रश में फेकल स्प्रे हो सकता है। (सकल, सही?) यदि आपके पास कालीन है, तो यह प्रति वर्ग इंच 200,000 बैक्टीरिया तक की मेजबानी कर सकता है - यहां तक कि नियमित वैक्यूमिंग के साथ भी। जहां तक डोरकोब्स की बात है, तो मान लें कि आप उन्हें रोजाना सैनिटाइज करना शुरू करना चाहते हैं।
यह पोस्ट आपके लिए Clorox द्वारा लाया गया था। उनके नए ऑनलाइन टूल का उपयोग करें, सर्दी और फ्लू पल्स, यह देखने के लिए कि क्या सर्दी और फ्लू की बातचीत वायरल हो रही है, ताकि आप वास्तविक दुनिया में इसे रोकने में मदद करने के लिए कदम उठा सकें।
