घर पर वर्कआउट करना अक्सर अपरिहार्य होता है, लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि आप उतना पसीना नहीं बहा सकते जितना आप अपने गो-टू फिटनेस क्लास में या नियमित वर्कआउट उपकरण पर लगाते हैं। घर पर कसरत करने के सबसे आसान तरीकों में से एक है अब व्यायाम करना क्योंकि उपकरण अक्सर ज्यादा जगह नहीं लेते हैं। हालांकि, सभी एक जैसे काम नहीं करते हैं, इसलिए सबसे अच्छा एब वर्कआउट चुनते समय कुछ बातों पर ध्यान देना चाहिए घर का जिम सामान।
सबसे पहले और सबसे महत्वपूर्ण, आप इस बारे में सोचना चाहेंगे कि आपके पास उनके लिए कितनी जगह है। यदि आपके पास एक टन स्थान नहीं है, तो आप भाग्य में हैं क्योंकि एब कसरत उपकरण के किसी भी टुकड़े को चाल चलनी चाहिए। आप चाहे तो लोहे का दंड शैली का उपकरण चाहते हैं, एक पहिया-प्रकार का टुकड़ा जो आपकी सुंदरता को बढ़ाएगा पारंपरिक तख्ते, या ऐसा कुछ जिसमें बेहतर कसरत के लिए दोहरे-क्रिया प्रतिरोध की सुविधा है, एक है आपके लिए टुकड़ा। नीचे, हमने होम जिम बनाने के लिए सर्वश्रेष्ठ एब वर्कआउट एक्सेसरीज़ को राउंड अप किया है।
SheKnows में हमारा मिशन महिलाओं को सशक्त बनाना और प्रेरित करना है, और हम केवल उन्हीं उत्पादों को पेश करते हैं जो हमें लगता है कि आपको उतना ही पसंद आएगा जितना हम करते हैं। कृपया ध्यान दें कि यदि आप इस कहानी के लिंक पर क्लिक करके कुछ खरीदते हैं, तो हमें एक प्राप्त हो सकता है बिक्री का छोटा कमीशन और खुदरा विक्रेता को लेखांकन के लिए कुछ ऑडिट योग्य डेटा प्राप्त हो सकता है उद्देश्य।
1. कोर मैक्स स्मार्ट एब्स
यदि आप अपने हो-हम एब्स वर्कआउट को अगले स्तर पर ले जाना चाहते हैं, तो यह कोर मैक्स स्मार्ट एब्स मशीन सिर्फ वही है जो आपको पसीना बहाने के लिए चाहिए। यह आसान एब वर्कआउट होम जिम दिन में केवल आठ मिनट में आठ मांसपेशियों को जलाने वाले व्यायामों को संयोजित करने के लिए डिज़ाइन किया गया है। इसलिए, यदि आप थोड़े समय में किसी कसरत का अधिकतम लाभ उठाना चाहते हैं, तो इस कोर मैक्स से आगे नहीं देखें। बेहतर अभी तक, आप अपने कसरत को तीन स्तरों के साथ अनुकूलित कर सकते हैं ताकि आप अपनी पसंद का प्रतिरोध चुन सकें।
2. कैप बारबेल एब ट्रेनर
यह अत्यंत टिकाऊ मशीन स्टील निर्माण और एक सुपर एर्गोनोमिक डिज़ाइन से बनी है ताकि आप बिना किसी और चीज़ को तोड़े पसीना बहा सकें। इस एब वर्कआउट होम जिम के साथ, आप इस उपयोग में आसान क्रंच टूल से मांसपेशियों को टोन और स्कल्प्ट कर सकते हैं। यह एब रोलर पीठ और गर्दन के तनाव को खत्म करने में मदद करेगा जो अक्सर अनुचित तरीके से किए गए क्रंच के परिणामस्वरूप हो सकता है। इसमें अतिरिक्त समर्थन और आराम के लिए कुशन वाला हेडरेस्ट भी है। सबसे अच्छी बात यह है कि इस डिवाइस को केवल कुछ मिनटों के लिए असेंबली की आवश्यकता होती है।
3. कोर व्हील्स डायनामिक स्ट्रेंथ एबी ट्रेनर और रोलर
प्लैंक अपने आप में बहुत अच्छे होते हैं, लेकिन क्या होगा यदि आप उन्हें अपने एब्स को और भी अधिक काम करने के लिए एक अच्छा बढ़ावा दे सकें? इस प्रभावी एब वर्कआउट होम जिम को सूचीबद्ध करें, जो आपके कंधों, धड़ और कूल्हों को पहले से भी अधिक कठिन काम करने के लिए आंदोलनों को अस्थिर कर देगा। आप इसका उपयोग पारंपरिक पुश-अप्स को बढ़ाने के लिए भी कर सकते हैं, ताकि आप अपने वर्कआउट का अधिकतम लाभ उठा सकें। यह हल्का और पोर्टेबल भी है, इसलिए आप इसे यात्रा के दौरान अपने साथ ले जा सकते हैं।
