यदि आपने पहले से ही इसका अनुमान नहीं लगाया है, केली रिपा के पास बूढ़े होने या 50 साल के होने के बारे में कोई हैंग-अप नहीं है. NS केली और रयान के साथ रहते हैं शुक्रवार, 2 अक्टूबर को अर्धशतकीय मील का पत्थर जन्मदिन मना रहा है और कहता है, इसके बावजूद महामारी ने उसकी मूल जन्मदिन की योजनाओं को फेंक दिया, वह पहले से कहीं अधिक मजबूत, स्वस्थ और बेहतर महसूस कर रही है (हाँ, इससे भी बेहतर कि वह 30 की उम्र में महसूस करती थी)।
शेकनोज ने इस सप्ताह की शुरुआत में केली को जन्मदिन की बधाई देने के लिए (याय लाइब्रस!) विटामिन युवा वयस्कों के रूप में और उसके जीवन की अगली अर्धशतक में उसके स्वास्थ्य और कल्याण लक्ष्यों के लिए आगे क्या है।
“तुम्हें पता है, मैंने कभी भी अपनी उम्र के बारे में जुनूनी नहीं किया है, ”रिपा शेकनोज को बताती है। "मुझे बड़े होने का विचार पसंद है क्योंकि विकल्प अच्छा नहीं है।" (असली।)
वह कहती है कि, जैसे-जैसे वह बड़ी होती गई, उसने पाया कि उसके स्वास्थ्य और तंदुरुस्ती के लक्ष्य कम होते जा रहे हैं वास्तव में इस बात के प्रति सचेत हैं कि वह अपने शरीर में क्या डाल रही है और उन चीजों पर निर्माण कर रही है जो स्वाभाविक रूप से उसके और उसके लिए अच्छा महसूस करती हैं परिवार।
"तो, मेरे लिए, यह बेहतर जीने के बारे में है, तुम्हें पता है? मैं हमेशा से बहुत फिट रहा हूं। मैं हमेशा अपने व्यायाम दिनचर्या के प्रति बहुत सचेत रहा हूं। मुझे लगता है कि मेरे पास एक बहुत मजबूत कार्य नीति है - इसलिए मेरे बच्चे और मेरे पति भी करते हैं, ”वह कहती हैं। "और मुझे लगता है कि मैं जितना बड़ा हो गया हूं, मुझे पता चला है कि यह सिर्फ मेरे प्रशिक्षक ने मुझे नहीं बताया है, यह सिर्फ सभी पोषण विशेषज्ञ नहीं हैं जो हमारे पास हैं हमारे शो पर जो हमें बताता है: आप जितने बड़े होते जाते हैं, उतना ही यह स्पष्ट रूप से स्पष्ट हो जाता है कि आप अपने शरीर में जो कुछ भी डालते हैं वह आपके लिए बाकी सब चीजों से ज्यादा महत्वपूर्ण है। करना। तो यह वास्तव में एक स्वच्छ जीवन शैली, स्वस्थ खाने और मेरे पोषक तत्वों की खुराक लेने के बारे में है।"
वह कहती है कि अंतिम भाग - वास्तव में उन सप्लीमेंट्स को लेना और अपने विटामिन रूटीन के लिए प्रतिबद्ध होना याद रखना - उन चीजों में से एक था जिसमें वह हमेशा बहुत खराब थी। उसके लिए यह बदल गया है क्योंकि उसने वैयक्तिकृत विटामिन का उपयोग करना शुरू कर दिया है व्यक्तित्व, जिसमें वह पूरी तरह से जुनूनी है।
रिपा कहती हैं, "यह कहने में बहुत डिब्बाबंद या नकली लगता है, लेकिन मेरी जिंदगी बदल गई।" “मुझे लगभग तुरंत ही बेहतर महसूस हुआ। मैं रात भर सोता हूं, मुझे हर समय अपच नहीं होता है और मुझे यकीन है कि ऐसा इसलिए है क्योंकि मैं यह आकलन लिया, सूचीबद्ध किया कि मेरी चिंताएं क्या थीं और मैंने क्या खाया और उन्होंने एक साथ रखा कि मैं क्या हूं आवश्यकता है। उन्होंने मेरे लिए मेरे अंतराल को भर दिया।”
केली का कहना है कि एक पूरक सच्चे आस्तिक बनने के बाद से, उनके परिवार ने नोटिस लिया है - जिसमें शामिल हैं पति मार्क कॉनसेलोस से उसे कुछ अतिरिक्त प्रशंसा मिली (हालांकि हमें यकीन है कि वह उन्हें भुगतान करेगा किसी भी तरह से!)
"मेरे पति, जब हम वैंकूवर जाने से पहले एक साथ लॉकडाउन में थे, तो उन्होंने मुझसे कहा, 'जैसे यह आश्चर्यजनक है, आपकी त्वचा इतनी चमकदार है," वह कहती हैं। "और मैं समझ गया कि उसका क्या मतलब है।"
(ए "वाह, आपकी त्वचा अद्भुत / चमक-वाई दिखती है!" प्रशंसा प्राप्त करने के लिए सबसे अच्छे लोगों में से एक है। ये तथ्य हैं)
"मैं वास्तव में आपको इसका वर्णन नहीं कर सकती, लेकिन जब आप अच्छा महसूस करते हैं और जब आप सही खा रहे होते हैं और जब आप स्वस्थ महसूस कर रहे होते हैं, तो कुछ होता है," वह कहती हैं। “मेरी त्वचा और बालों में एक चमक जैसा है। और मुझे विश्वास है कि यह मेरे सप्लीमेंट्स के कारण है।"
"मैं ऐसा था 'ठीक है, मुझे पार्टी में देर हो रही है।' मैं हमेशा अपने बच्चों के साथ, मैं हमेशा पसंद करता था। विटामिन Shoppe, अभिभूत, और बाहर निकलने के लिए आमतौर पर सबसे नज़दीकी चीज़ को चुनता है और उन्हें देता है," उसने कहते हैं। "लेकिन वास्तव में यह ऐसा है: वे भी अलग हैं और मैं उनसे बहुत अलग हूं। हम सभी ऐसे व्यक्ति हैं कि हमारी ज़रूरतें बहुत अलग हैं और हमारी चिंताएँ बहुत अलग हैं। और इसलिए मुझे लगता है कि यही वह चीज है जिससे मुझे लगता है कि सबसे बड़ा फर्क पड़ा है। ”
यह भी मदद करता है, वह कहती है, उन्हें पूरक आहार प्राप्त करने का नियंत्रण देने में सक्षम होने के साथ-साथ उनकी जीवन शैली और जरूरतों के साथ भी फिट बैठता है "उदाहरण के द्वारा नेतृत्व" करने में सक्षम होना (जो बड़े किशोरों और बच्चों को अपने शरीर की देखभाल करना सीखने में मदद करने का एक शानदार तरीका है क्योंकि माता-पिता उन्हें सौंपते हैं लगाम।)
"मुझे लगता है कि जब वे अपना आकलन लेते हैं तो वे जो चाहते हैं उसे चुनने में सक्षम होने का नियंत्रण पसंद करते हैं। मेरा मतलब है, मेरा बेटा अपनी त्वचा को लेकर चिंतित था। तो वह अपनी त्वचा के लिए एक पूरक लेता है क्योंकि - उस समय वह अब 16 वर्ष का था, अब वह 17 वर्ष का है - वह मुँहासे के बारे में चिंतित था, "वह कहती है। "और मुझे लगता है कि बच्चे, अक्सर, माता-पिता अपने जीवन के इतने नियंत्रण में होते हैं और जब वे एक निश्चित उम्र तक पहुँच जाते हैं और वे एक निश्चित मात्रा में स्वायत्तता चाहते हैं।"
केली के लिए, वह कहती है कि वह एक ऐसी उम्र में पहुँच गई है जहाँ वह वास्तव में स्वास्थ्य के स्तर को बनाए रखने पर ध्यान केंद्रित कर रही है जिसे वह महसूस कर रही है। क्योंकि यह बहुत अच्छा लगता है।
“मैंने अपने जीवन में जितना महसूस किया है उससे बेहतर महसूस करता हूं। जब मैं 30 साल का था, तब से मैं अब बेहतर महसूस कर रहा हूं।"
"मैं बस इतना ही अधिक चाहूंगा। मैं बनाए रखना चाहता हूं - क्योंकि मुझे लगता है कि मैं स्वास्थ्य और कल्याण के इष्टतम स्तर पर हूं और मैं इसे बनाए रखना चाहता हूं। मेरे लिए, यह बहुत बड़ा है, लेकिन अगर मैं अभी अपने स्वास्थ्य को बनाए रख सकता हूं और सब कुछ ठीक वैसे ही रख सकता हूं और इसे अपने पूरे जीवन के लिए बंद कर दूं? मैं करूंगी, ”वह कहती हैं। “जाहिर है, ऐसा होने वाला नहीं है क्योंकि हम उम्र करते हैं। हम बदलते हैं। लेकिन इस वक्त? मैंने अपने जीवन में जितना महसूस किया है उससे बेहतर महसूस करता हूं। जब मैं 30 साल का था, तब मैं अब उससे बेहतर महसूस कर रहा हूं... इसलिए मुझे लगता है कि मैं जो कुछ भी कर रहा हूं वह अभी के लिए सही है। “
वह आगे कहती हैं कि, 50 की ओर बढ़ते हुए, निश्चित रूप से कुछ अन्य अनसुने लाभ हैं जो वह अपना रही हैं - जैसे कि अपनी मेहनत से अर्जित IDGAF रवैये को पूरी तरह से अपनाना और बस क्या आप स।
"यह मानसिक रूप से मुक्त होने जैसा है," वह कहती हैं। "आप जितने बड़े होते जाते हैं, उतना ही कम आप अन्य लोगों के बारे में चिंतित होते हैं और वे आपके बारे में क्या सोचते हैं। मुझे पसंद है, मुझे यह मिल गया है। मैं यह कर सकता है।"
जाने से पहले, हमारे पसंदीदा देखें भोजन और शरीर के बारे में स्वस्थ दृष्टिकोण को प्रेरित करने के लिए शक्तिशाली उद्धरण:
