सनस्क्रीन का इस्तेमाल कब करें
स्पष्ट धूप वाले दिन या बादल वाले दिन में हानिकारक सूर्य क्षति हो सकती है। इसलिए रोजाना सनस्क्रीन लगाना चाहिए। सनस्क्रीन सिर्फ गर्मियों के दौरान इस्तेमाल के लिए नहीं है। बच्चों और वयस्कों को साल के किसी भी समय जब भी बाहर और आसपास हों तो सनस्क्रीन का इस्तेमाल करना चाहिए। सनस्क्रीन को सूरज के संपर्क में आने से 15 से 20 मिनट पहले लगाया जाना चाहिए ताकि इसे त्वचा में अवशोषित होने में समय लगे।
हमें सनस्क्रीन का उपयोग करने की आवश्यकता क्यों है
सनस्मार्ट के आंकड़ों के अनुसार, ऑस्ट्रेलिया में त्वचा कैंसर की दर दुनिया में सबसे अधिक है, और हर तीन में से दो ऑस्ट्रेलियाई को 70 वर्ष की आयु तक त्वचा कैंसर का पता चल जाएगा पुराना। यह एक खतरनाक आँकड़ा है, जो सभी उम्र के ऑस्ट्रेलियाई लोगों के लिए प्रभावी सनस्क्रीन सुरक्षा के महत्व को साबित करता है।
नियमित आवेदन महत्वपूर्ण है
केवल सुबह सनस्क्रीन का एक कोट लगाना और पूरे दिन धूप से सुरक्षित रहने की उम्मीद करना ही काफी नहीं है। ऑस्ट्रेलिया के मौसम विज्ञान ब्यूरो ने हमें सूचित किया है कि सुबह 10 बजे से 3 बजे के बीच यूवी का स्तर अपने चरम पर होता है अपराह्न सनस्क्रीन केवल कुछ घंटों तक रहता है और इसे नियमित रूप से फिर से लगाने की आवश्यकता होती है, कम से कम हर चार घंटे। तैराकी, पसीना और कीट विकर्षक के उपयोग से सनस्क्रीन की प्रभावशीलता कम हो जाती है, जिसका अर्थ है कि इसे अधिक बार फिर से लगाया जाना चाहिए।
सनस्क्रीन का उदारतापूर्वक प्रयोग करें
ऑस्ट्रेलियन कैंसर काउंसिल का कहना है कि अधिकांश लोग प्रत्येक एप्लिकेशन के साथ पर्याप्त सनस्क्रीन नहीं लगाते हैं, जिसका अर्थ है कि उन्हें औसतन केवल 50 से 80 प्रतिशत सुरक्षा मिलती है। केले की नाव पर्याप्त कवरेज सुनिश्चित करने के लिए शरीर के प्रत्येक भाग पर 20 प्रतिशत के सिक्के के आकार के बराबर राशि का उपयोग करने की सलाह देती है।
आपकी ईमेल आईडी प्रकाशित नहीं की जाएगी। आवश्यक फ़ील्ड चिह्नित हैं *
