क्यों हैं अवधि सबसे खराब? यहां तक कि जब वे सामान्य होते हैं, तब भी वे एक प्रमुख चर्चा करते हैं। और जब वे सामान्य नहीं होते हैं, ठीक है, यह सिर्फ अनुचित है। अच्छी खबर यह है कि एक असामान्य अवधि हमेशा चिंता का कारण नहीं होती है। एक भारी प्रवाह या एक महीने की लंबी अवधि के लिए जरूरी नहीं कि आप डॉक्टर के पास दौड़ें।
"में थोड़ा बदलाव" मासिक धर्म सामान्य हैं और उन्हें चिकित्सकीय ध्यान देने की आवश्यकता नहीं है," ग्रीनविले, मिसौरी में एक ओबी / जीवाईएन लेकिशा रिचर्डसन कहती हैं। नई दवाओं से लेकर आपके आहार में बदलाव से लेकर गतिविधि के स्तर और वजन में बदलाव के परिणामस्वरूप आपकी अवधि में कुछ बदलाव हो सकते हैं।
तो कब है यह आपके स्त्री रोग विशेषज्ञ के साथ असामान्य अवधि अलार्म बजने का समय है? रिचर्डसन के अनुसार, लंबे समय तक रक्तस्राव (एक सप्ताह से अधिक समय तक) और अत्यधिक प्रवाह दो सबसे सामान्य संकेत हैं कि कुछ गड़बड़ है। जबकि वे जन्म नियंत्रण में कुछ मामूली बदलाव के कारण हो सकते हैं, वे फाइब्रॉएड, पॉलीप्स या एंडोमेट्रियोसिस के लक्षण भी हो सकते हैं।
और भी गंभीर मामलों में, अत्यधिक रक्तस्राव संक्रमण या कैंसर का परिणाम भी हो सकता है। "अगर किसी को अपनी अवधि की पूरी अवधि में भारी प्रवाह हो रहा है, तो उन्हें अपने डॉक्टर को देखना चाहिए," रिचर्डसन कहते हैं। "आम तौर पर, आपके पास भारी प्रवाह के साथ एक से तीन दिन होंगे, और फिर इसे कम करना चाहिए।"
तो चलिए दर्द के बारे में बात करते हैं। महीने के उस समय दर्द होना सामान्य है, है ना? खैर, हमेशा नहीं। आपको अपनी परेशानी को "लड़कियों की समस्या" के रूप में लिखने में जल्दबाजी नहीं करनी चाहिए क्योंकि गंभीर दर्द का मतलब एंडोमेट्रियोसिस या फाइब्रॉएड हो सकता है। सामान्य मासिक दर्द और असामान्य दर्द के बीच रेखा खींचना इस प्रश्न का उत्तर देने के लिए नीचे आता है: क्या दर्द आपके जीवन की गुणवत्ता को प्रभावित करता है?
"यदि मासिक धर्म में ऐंठन ओवर-द-काउंटर दवाओं का जवाब देती है और आप अपनी दैनिक गतिविधियों को जारी रख सकते हैं, तो ऐंठन सामान्य है। हालांकि, अगर मासिक धर्म में ऐंठन आपको कई दिनों तक बिस्तर तक सीमित रखती है और आप स्कूल या काम से चूक जाते हैं, तो यह असामान्य है, ”रिचर्डसन बताते हैं। दूसरे शब्दों में, यदि आपका शरीर कह रहा है, "यह बेकार है, लेकिन मैं अभी भी फिल्मों में जा रहा हूँ," आप शायद ठीक हैं। लेकिन अगर यह कह रहा है, "यह वही होना चाहिए जो मौत की तरह महसूस होता है," बेहतर है कि डॉक्टर को बुलाएं, जो आपको बता सकता है कि सब कुछ ठीक है या नहीं।
अधिक: आपकी अवधि से प्यार करने के 6 कारण (हां, वास्तव में)
विचार करने के लिए तनाव का स्तर भी है। अमेरिकन साइकोलॉजिकल एसोसिएशन के अनुसार, लगभग आधी महिलाओं का कहना है कि उन्होंने पिछले एक महीने में रात को जगाया है तनाव के कारण. और पुरुषों की तुलना में महिलाओं में तनाव के उच्च स्तर की रिपोर्ट करने की संभावना 8 प्रतिशत अधिक होती है।
जैसे कि सुबह के समय बिस्तर पर जागना पर्याप्त नहीं है, तनाव भी हमारे मासिक धर्म चक्र पर एक टोल ले सकता है, उन छोटी-छोटी चीजों के लिए धन्यवाद जिन्हें हार्मोन कहा जाता है। "जब शरीर पर जोर दिया जाता है, तो यह कोर्टिसोल जैसे अतिरिक्त हार्मोन का उत्पादन करता है," रिचर्डसन बताते हैं। इसके परिणामस्वरूप अनियमित, मिस्ड और यहां तक कि भारी अवधि भी हो सकती है।
निचला रेखा: जबकि आपकी अवधि की समस्याएं तनाव को बेहतर ढंग से प्रबंधित करने या अपने आहार और व्यायाम का मूल्यांकन करने का एक साधारण मामला हो सकता है, अपने शरीर को सुनें। अगर कोई चीज अलार्म बजाती है, तो बेहतर होगा कि समय निकालकर उसकी जांच करवाएं। और निश्चित रूप से दूसरी राय लेने से न डरें।
यह एक प्रायोजित पोस्ट था।
