जब मुझे पहली बार एहसास हुआ कि मुझे करना है मेरे मानसिक स्वास्थ्य का गंभीरता से पुनर्मूल्यांकन और समाधान करें, मुझे पता था कि यह एक बेहद निजी यात्रा होगी। मुझे उन तरीकों से असुरक्षित होने की आवश्यकता होगी जो मैं पहले कभी नहीं था। मुझे पता था कि यह मुश्किल होगा - संभवत: सबसे कठिन काम जो मैंने बच्चे के जन्म के बाद किया था। फिर भी, मैं समझ गया कि, मुझे जिस उपचार की आवश्यकता है, उसे प्राप्त करने के लिए, मुझे अपने सकारात्मक मार्ग के बारे में पारदर्शी होना होगा मानसिक स्वास्थ्य. सबसे बढ़कर, मेरे लिए इसका मतलब था अपने बच्चों के साथ ईमानदार होना इस बारे में कि उनकी माँ कभी-कभी इतनी उदास, क्रोधित और डरी हुई क्यों होती हैं।
जब मैंने पहली बार इलाज शुरू किया, तो मेरे छह साल से कम उम्र के तीन छोटे बच्चे थे। मां बनने से पहले मैंने खुद से वादा किया था कि मैं अपने बच्चों के साथ हमेशा ईमानदार रहूंगी। मैं उनके साथ समान व्यवहार करना चाहता था; उन्हें अपनी मर्जी से लोगों के रूप में देखने के लिए जिन्हें मैं जीवन के माध्यम से मार्गदर्शन करने के लिए होता हूं। इसलिए, मेरे बच्चों को my में शामिल करने का निर्णय चिकित्सा सत्र स्पष्ट पसंद की तरह लगा।
बेशक मेरे मानसिक स्वास्थ्य के मुद्दों के लिए मेरे बच्चों की गलती नहीं थी। लेकिन वे अभी भी उनसे बहुत प्रभावित थे। मैं अपने बच्चों को सिखाना चाहता था कि उनकी मां एक अपूर्ण व्यक्ति हैं, लेकिन बदले में, अपूर्णता मानव है। उन्हें यह जानना था कि यह डरने की बात नहीं है। विकास, मुझे लगता है, सबसे बड़ा है चिकित्सा में उद्देश्य. तो इस बात को ध्यान में रखते हुए, मुझे उम्मीद थी कि, अगर और कुछ नहीं, तो मेरे बच्चे चिकित्सा के माध्यम से मेरे व्यक्तिगत विकास के गवाह होंगे।
पूरी ईमानदारी से, यह निर्णय लेना कि मेरे बच्चे मेरे चिकित्सा सत्र में भाग लेंगे, केवल मेरे लाभ के लिए नहीं था। एक बार जब मैंने अपने खराब मानसिक स्वास्थ्य की वास्तविकता का सामना किया, तो मुझे मानसिक बीमारी के कलंक का सामना करना पड़ा। मेरे पूर्व कार्यस्थल पर, मेरे दोस्तों के साथ, और यहां तक कि मेरे प्रियजनों के साथ, मेरा मानसिक स्वास्थ्य दूसरों के लिए एक असहज विषय था। बहुतों को यह नहीं पता था कि मेरा इलाज कैसे किया जाए या मेरी नई पहचानी गई बीमारी को कैसे दूर किया जाए। जब मैंने मानसिक स्वास्थ्य के विषय पर बात की तो कुछ लोग सीधे इस विषय को बदल देंगे। इलाज के उन शुरुआती दिनों में, मैंने एक से अधिक रिश्ते खो दिए।
मैं नहीं चाहता था कि मेरे बच्चे भी ऐसा ही महसूस करें। उनके लिए, मैं चिकित्सा और स्वयं सहायता की अवधारणा को सामान्य बनाना चाहता था।
मैंने इसे अपने बच्चों को इस तरह समझाया:
"माँ उसके दिल में बीमार है। कभी-कभी मैं बिना किसी कारण के उदास हो जाता हूं, और कभी-कभी मैं पागल हो जाता हूं, लेकिन पता नहीं क्यों। इस तरह महसूस करना ठीक है, लेकिन बेहतर महसूस करने के लिए, मैं बात करता हूं कि मुझे क्या परेशान करता है। इस तरह, मैं बेहतर हो सकती हूं और सबसे अच्छी मां बन सकती हूं।"
यह मेरी आशा थी कि मैं इन मुलाकातों के रहस्य और विचित्रता को दूर कर उनके जीवन का एक और हिस्सा बना सकूं। स्कूल या खेलने की तारीखों या पार्क की यात्राओं की तरह, मेरे बच्चे भी कभी-कभी अपनी माँ के साथ चिकित्सक के पास जाते थे। तो क्या, कोई बड़ी बात नहीं!
उम्मीद है, अगर उन्हें अपने जीवन में कभी किसी चिकित्सक को देखने की आवश्यकता महसूस होती है, तो वे सहज महसूस करेंगे। हो सकता है कि एक दिन, मानसिक स्वास्थ्य की उनकी अपनी यात्रा बचपन की किसी स्मृति की तरह परिचित और सुखदायक होगी। अगर उन्हें कमजोर या सुने जाने की जरूरत है, तो उन्हें पहले से ही पता चल जाएगा कि उनके लिए जगह तैयार है।
बेशक, तीन बच्चों को मेरे थेरेपी सत्र में ले जाना हमेशा आसान नहीं रहा है। गंदे डायपर, खिलौनों को लेकर झगड़े, आंसू और नखरे हो चुके हैं। जब मैं अपने चिकित्सक से बात करने की कोशिश करता हूं तो मैंने तीनों को एक ही समय में अपना ध्यान आकर्षित करने की कोशिश की है। वास्तव में, कुछ ऐसे चिकित्सक रहे हैं जिन्हें मैंने आज़माया है, जिन्हें मेरे बच्चों का वहाँ रहना पसंद नहीं था।
मुझे गलत मत समझो; मैं पूरी तरह से कारणों को समझता हूं। चिकित्सा में, मैं आजीवन आघात के बारे में बात करता हूं जितना मैं दैनिक निराशा करता हूं। जाहिर है, इससे कभी-कभी मुश्किल बातचीत होती है, जो मुझे अपने बच्चों के साथ करने के लिए मजबूर करती है, लेकिन यह पारदर्शिता के साथ चलती है। कुल मिलाकर, मेरे लिए, पेशेवरों ने विपक्ष को पछाड़ दिया।
अपने थेरेपी सत्रों में अपने बच्चों को शामिल करने की मेरी आदत सभी के लिए नहीं है। आपको असुरक्षित होने के लिए तैयार रहना होगा। आपको यह स्वीकार करने के लिए तैयार रहना होगा कि आप संपूर्ण नहीं हैं। मुझे पता है कि ये छोटे लोग अक्सर हमें पहले से ही परिपूर्ण देखते हैं, लेकिन उस भ्रम को तोड़ना उतना डरावना नहीं है जितना आप सोचते हैं। यदि आप ईमानदार होने के लिए तैयार हैं और इसके लाभों के लिए खुले हैं, तो अपने बच्चों को चिकित्सा के लिए उजागर करना आपको उस व्यक्ति के करीब ला सकता है जिसे आप बनना चाहते हैं। और आपके बच्चे इसके लिए आपको और भी ज्यादा प्यार करेंगे।
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