प्रसवोत्तर अवसाद सात माताओं में से एक को प्रभावित करता है - और फिर भी, समाज अभी भी कलंकित करता है मातृ मानसिक स्वास्थ्य. इसीलिए Chrissy Teigen ने लॉन्च किया #MyWishForMoms, एक पहल जो हाइलाइट करती है प्रसवोत्तर अवसाद और चिंता, एलेघेनी हेल्थ नेटवर्क के साथ।
"जब मेरे साथ संपर्क किया गया था यह मौका - प्रसवोत्तर अवसाद और चिंता का अनुभव करने वाली महिलाओं के लिए आवाज बनने में मदद करने के लिए - मैंने सोचा, 'यह एकदम सही है,' 'टीगेन ने कहा एक प्रेस विज्ञप्ति. "मैं उस मंच का उपयोग करने में सक्षम होने के लिए आभारी हूं जो मुझे उस कलंक को कम करने के लिए दिया गया है जो कई महिलाएं इन वास्तविक और उपचार योग्य स्थितियों के बारे में बात करते समय महसूस करती हैं। काश मुझे पता होता कि प्रसवोत्तर अवसाद किसी को भी हो सकता है क्योंकि मुझे नहीं लगता था कि मेरे साथ ऐसा हो सकता है। यहाँ मैं अपने आदर्श छोटे लूना और एक सहायक पति के साथ थी, फिर भी मैं वास्तव में संघर्ष कर रही थी। ”
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राष्ट्रीय संस्थान मानसिक स्वास्थ्य बताते हैं कि प्रसवोत्तर अवसाद भावनात्मक संकट पैदा कर सकता है, जिसमें माताओं में उदासी, क्रोध और चिंता की भावनाएँ शामिल हैं, जो एक नए बच्चे की देखभाल करना कठिन बना सकती हैं और पारिवारिक संबंधों को प्रभावित कर सकती हैं।
टीजेन ने ट्वीट कर माताओं से गुरुवार सुबह पीपीडी के साथ रहने वालों के लिए कहानियां और सुझाव साझा करने का अनुरोध किया और तब से सैकड़ों प्रतिक्रियाएं मिली हैं, जिसमें नई माताओं को जरूरत पड़ने पर "ब्रेक लेने" और कॉल करने की सलाह भी शामिल है के लिये भुगतान माता-पिता की छुट्टी.
यह मातृ मानसिक स्वास्थ्य महीना है। आइए उन सभी माताओं की मदद करें जो गुजर रही हैं #प्रसवोत्तर अवसाद. पोस्ट करें जो आप चाहते हैं कि आप जानते थे या जब आप इसके माध्यम से जा रहे थे तब किया था। #MyWishforMoms और, यदि आपके परिवार को सहायता की आवश्यकता है, तो देखें https://t.co/Hm4KxDCn07
- क्रिस्टीन तेगेन (@chrissyteigen) 2 मई 2019
Teigen के बारे में खुला है बेटी के जन्म के बाद पीपीडी के साथ उसकी लड़ाई और यहां तक कि ग्लैमर के लिए अपने अनुभव के बारे में एक निबंध भी लिखा।
"मैं समझ नहीं पा रही थी कि मैं इतनी दुखी क्यों थी," उसने लिखा। "मैंने इसे थका हुआ होने और संभवतः भूमिका से बाहर होने के लिए दोषी ठहराया: 'शायद मैं अब एक नासमझ व्यक्ति नहीं हूं। शायद मैं सिर्फ एक माँ बनने वाली हूँ।'”
उसने समझाया कि वह हमेशा थका हुआ, जीवित और अपने आप से अलग महसूस करती थी। वह नीचे सो गई, खाना बंद कर दिया, छिटपुट रूप से रोई और परिवार और दोस्तों के साथ संचार काट दिया। अंत में, वह उसके लक्षणों को उसके डॉक्टर को बताया, जिन्होंने उसके निदान की पुष्टि की।
"प्रसवोत्तर भेदभाव नहीं करता है," उसने निष्कर्ष निकाला। "मैं इसे नियंत्रित नहीं कर सका। और यही कारण है कि मुझे बोलने में इतना समय लगा: मुझे स्वार्थी, icky, और अजीब कहावत महसूस हुई कि मैं संघर्ष कर रहा हूं। कभी-कभी मैं अभी भी करता हूं... मैं अभी बोल रहा हूं क्योंकि मैं चाहता हूं कि लोग यह जान लें कि यह किसी के साथ भी हो सकता है, और मैं नहीं चाहता कि जिन लोगों को यह है वे शर्मिंदा महसूस करें या अकेला महसूस करें।"
वह संदेश उसके वर्तमान अभियान में आगे बढ़ गया है, और टीजेन ने माताओं के साथ उनकी भावनाओं और अनुभवों के बारे में बात करने के लिए मुलाकात की।
"मुझे ऐसा लगा जैसे कोई भी प्रसवोत्तर अवसाद के बारे में बात नहीं कर रहा था, और मेरे लिए 'अवसाद' शब्द कहना और भी कठिन था," टीगन ने एक माँ के साथ साझा किया। "यह अभी भी वास्तव में कठिन है... बस इतनी सारी भावनाएं और मनोदशाएं हैं जो इससे गुजरती हैं। मुझे याद है कि मैं निराश होने के लिए खुद से इतना निराश था, और फिर वह ढेर हो गया... यह शुरू हो गया, जैसे, मैं थक गया हूं, और फिर यह दुर्बल करने वाली उदासी का बवंडर बन गया। ”
पीपीडी के बारे में खुलना तनावपूर्ण और डरावना हो सकता है, लेकिन यह जानना महत्वपूर्ण है कि सहायता उपलब्ध है। पीपीडी और चिंता के लक्षणों का अनुभव करने वाले लोग हमेशा मादक द्रव्यों के सेवन और मानसिक स्वास्थ्य सेवा प्रशासन को कॉल कर सकते हैं (एसएएमएचएसए) राष्ट्रीय हॉटलाइन 1-800-622-सहायता पर पूरे वर्ष 24/7 नि:शुल्क। इसके अतिरिक्त, वे व्यक्तिगत रूप से या ऑनलाइन सहायता समूहों की तलाश कर सकते हैं।
अन्य विकल्पों में मानसिक स्वास्थ्य पेशेवरों से बात करना या प्रसवकालीन मानसिक स्वास्थ्य केंद्र का दौरा करना शामिल है, जैसे एलेघेनी हेल्थ नेटवर्क वीमेन प्रसवकालीन मानसिक स्वास्थ्य के लिए एलेक्सिस जॉय डी'अकिल केंद्र पिट्सबर्ग में।
यू.एस. के पास पीपीडी और चिंता को दूर करने के लिए एक लंबा रास्ता तय करना है, बातचीत को सामान्य बनाने, शर्म को खत्म करने और उपचार करने के साथ शुरू करना, जैसे कि ज़ुल्रेसो, पहली एफडीए-अनुमोदित पीपीडी दवा, अधिक किफायती और सुलभ।
अभी के लिए, बातचीत में Teigen से जुड़ना वास्तविक मुद्दों को उजागर करने का एक शानदार तरीका है, हर साल सैकड़ों हजारों महिलाएं अनुभव करती हैं। माताएं बेहतर की हकदार हैं, और साथ में, हम परिवर्तन का नेतृत्व कर सकते हैं।
